- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Haftalık ödülünü yapmışsın gülüm
Haftalık ödülünü yapmışsın gülümKACAMAKLI MENUMBoyle bir menu yazdigim icin hepinizden ozur diliyorum.Arkadasin kayinvalidesi bu kahvalti icin su boregi ve asure hazirlamis, israr kiyamet yedik..
SABAH
Kiymali yumurta
1 dilim su boregi
Peynir
1 kucuk kase asure
Domates, salatalik
ARA
Turk kahvesi
1 avuc kuruyemis
AKSAM
Kuru biber patlican dolmasi
Kabak yemegi
Yogurt
1.5 lt su
30 dk bisiklet, haftalik egzersizler
Bugünde adaçayıda alayım bari tatlım yaaa of yaa annemde dün diyor bide başka doktora mı gitsek diye belim ve gögüsümde ağrımaya başladı sanki gelecek gibi geliyor ama gelmiyorhaeshin abla eniştem nasıl oldu?
@Hayaller35 gözün aydın olsun tekrar ablam şimdiden, sağ salim gelsinler inşallah.
Mavibocuk kuzum Elif abla doğru söylemiş, sen kafana taktıkça gelmez regl, psikolojine bağlı yaşıyor kırmızı başlıklı pis şey... Bence adaçayına yüklen, belki söktürür.
asya_01 kuzum düzeldimi durumlar? Pazartesi güzel haberler alacaksın Allah'ın izniyle, bozma moralini.
@Saadetim33 moralin nasıl bitanem? Kardeşin iyidir inşallah. Allah yuvalarından huzuru eksik etmesin inşallah. Jillian sonucu ölçülerini de merakla bekliyorum gülüm :)
@zeynepela07 tekrar hoşgeldin aramıza... Ben ebru, 27 yaşındayım, evliyim ve almanyada yaşıyorum. Kızını doktora götürecekmişsin, kötü bir şey yoktur inşallah abla?
@Yawrukush Özgem bu hafta yaşadığın stresten sonra hakettin bence. Sen onu iki sporla eritirsin :)
@edsofi aramıza hoşgeldin canım :)
@gogo2405 abla sen nasıl oldun?
Adaçayı adet söktürücü olarak geçiyor ya kuzum 1-2 gün bir iç belki gelir. Başka doktora da gidebilirsin tabi için rahat etmiş olur. Birde doktorlar genelde ilaç vermeye kalkıyorlar onu da annen istemiyor diye hatırlıyorum?Bugünde adaçayıda alayım bari tatlım yaaa of yaa annemde dün diyor bide başka doktora mı gitsek diye belim ve gögüsümde ağrımaya başladı sanki gelecek gibi geliyor ama gelmiyorah ah ben ne stresli bi insanmışım yaaa şu stresimi aldırsam keşke:))
Adaçayı adet söktürücü olarak geçiyor ya kuzum 1-2 gün bir iç belki gelir. Başka doktora da gidebilirsin tabi için rahat etmiş olur. Birde doktorlar genelde ilaç vermeye kalkıyorlar onu da annen istemiyor diye hatırlıyorum?
Kullanıcı Adı :zeynepela07
İsim (İsteğe Bağlı ):zeynep
Yaşınız :35
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 kızım var 7 yasinda
Yaşadığınız şehir:Antalya
Boyunuz :1.60
Kilonuz:78
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz : Doğum sürecinde ve sonrasında üzerime yapışan kilola
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?insülin direncim var.Ve polikistik over hastasıyım sağlıklı olmak önceliğim ama kilolu olmaktan bıktım artik yeniden rahat giyinmek istiyorum
Jillian level 3 part 6 bitti. @Yawrukush paşa iyi olmuş kuzum. Maşallah.
Kizlar merhabaa benim diyet lisremde 3 beyaz yok Arti patates makarna yok . karbonhideatlar yani meyvede yok seker oldugu icin . 10 gunde 3 kiloya yakin verdim. Boyum 163 kilom 76 hedef 66 insallahbide 1.5 litre su yuruyus yapamiorum cocugun pesinde kosturuorum ama :) ayrica yag tuketmedigim icin kabiz oluyorum napcam bilmiom kilo verisimide durduruor
Ah ne guzel menu kac gundur hasretim karatay aarkadasim zeytinyagi tereyagi hic yazmamissin ama yiyorsun de mi:)
Bir hafta daha bozuk menuler veririm sonra donusum muhtesem olacak :) zeynep senle haftaya yaris yapalim karataycilar pistte :)))
basladi canim yaramazliklari coktan :)
odul den ziyade pismanlik yasattigi his gulum..
neyse asildim bisikletime, cezalarimida yaptim..
iki sporla erimiyor be guzelim, ter akiyor heryerimden eritene kadar...
Canim ben tek cocugum ve kalabalik ailelere hayat boyu ozendim.
Isterim ki kalabalik bir ailem olsun, oglum kardessiz kalmasin.
Ama Allah bilir tabi..
Burada cocugu birakacak kres cok sIkIntiLi, birakan arkadaslar hep muzdarip..
Ben isede donmek istiyorum.
Yani ikilemler icinde dusuncelerim.
Sonra bunaliyorum amaan dusunmeyeyim diyorum :)
ahahah bizim ev teksasin icinde bir fanus :)
Hadi insallah agrisiz sizisiz bir gun gecirirsiniz canim:)
düzeldi gülüm şükür...ya normalde hayatı seyrinde yaşar oldum hani o kadar çocukla yatıp kalkmıyorum ama randevu yaklaşınca ister istemez takılıyor kafamahaeshin abla eniştem nasıl oldu?
@Hayaller35 gözün aydın olsun tekrar ablam şimdiden, sağ salim gelsinler inşallah.
Mavibocuk kuzum Elif abla doğru söylemiş, sen kafana taktıkça gelmez regl, psikolojine bağlı yaşıyor kırmızı başlıklı pis şey... Bence adaçayına yüklen, belki söktürür.
asya_01 kuzum düzeldimi durumlar? Pazartesi güzel haberler alacaksın Allah'ın izniyle, bozma moralini.
@Saadetim33 moralin nasıl bitanem? Kardeşin iyidir inşallah. Allah yuvalarından huzuru eksik etmesin inşallah. Jillian sonucu ölçülerini de merakla bekliyorum gülüm :)
@zeynepela07 tekrar hoşgeldin aramıza... Ben ebru, 27 yaşındayım, evliyim ve almanyada yaşıyorum. Kızını doktora götürecekmişsin, kötü bir şey yoktur inşallah abla?
@Yawrukush Özgem bu hafta yaşadığın stresten sonra hakettin bence. Sen onu iki sporla eritirsin :)
@edsofi aramıza hoşgeldin canım :)
@gogo2405 abla sen nasıl oldun?
Merhaba herkese :) Yeni katıldım araniza.Bugun diyete ve spora karar vermis biri olarak sizlere sormak istiyorum.Spor olarak ne yapıyorsunuz?
düzeldi gülüm şükür...ya normalde hayatı seyrinde yaşar oldum hani o kadar çocukla yatıp kalkmıyorum ama randevu yaklaşınca ister istemez takılıyor kafama
evet ablacım pazartesi randevu güzel şeyler duymaya çok ihtiyacımm var açıkçası ama kısmet...unutmuşsundur ablişim nolucak birazdan pazara gidip gelicem sonra hemen yapıcam inş yürüyüşümüPzt gunu degil mi randevun? İnşallah güzel haberler alırsın canım. Egzersiz için de kusuruma bakma. Unutmuşum odanın soguk oldugunu. Sen elinden geldikçe gündüz yapmaya calış o zaman canım. Yapamadıgın günlerde de sıcak odada tv karşısında leslie yapabilirsin örnegin. Yorucu bir egzersiz degil ama etkili.
evet ablacım pazartesi randevu güzel şeyler duymaya çok ihtiyacımm var açıkçası ama kısmet...unutmuşsundur ablişim nolucak birazdan pazara gidip gelicem sonra hemen yapıcam inş yürüyüşümübugün hedefim büyük vucudum elverirse ben motive olarak tamamım
Ablam nasılsın?Güzellik, aldın mı uykunu?:) Bugun kaç kilosun söyle bakalım:)
Hos geldin canım:) Kontrolden güzel haberlerle dönersiniz inşallah.
Kaldı 4:) Bittikten sonra ne yapacaksın esmer güzelim?:)
Hoş geldin canım:)Mavibocuk vesilesiyle buldun grubu sanırım. Dukan uyguluyorsun degil mi? Sana tavsiyem protein agırlıklı beslensen de salatanı eksik etme. Salatana bol zeytinyagı koy. Kabızlık sorunun kalmaz canım. Bak Mavibocuk te degiştirdi beslenme düzenini.
Katılmak isteyenler topigine "kadrolu karataycı aranıyor" diye mesaj bırakacagım. Pek seviyorum ben karataycıları
Benzer durumdayız aslında. Benim avantajım anneme emanet edebilmem. Güvenilir bir bakıcı bulursan iş-cocuk birarada yurur canım. Hayatından kendinden bu kadar fedakarlık edersen, uzun vadede mutlu olabilecek misin?
Çok şükür, Allah bozmasın gülüm.düzeldi gülüm şükür...ya normalde hayatı seyrinde yaşar oldum hani o kadar çocukla yatıp kalkmıyorum ama randevu yaklaşınca ister istemez takılıyor kafama
Aramıza hoşgeldin canım, azmin, iraden ve 4. takımın çıtırları seni bütün fazlalıklarından kurtaracak :)Merhaba herkese :) Yeni katıldım araniza.Bugun diyete ve spora karar vermis biri olarak sizlere sormak istiyorum.Spor olarak ne yapıyorsunuz?
Ben artik kadrolu sayilirim asaletim onaylanmadi mi :)))Güzellik, aldın mı uykunu?:) Bugun kaç kilosun söyle bakalım:)
Hos geldin canım:) Kontrolden güzel haberlerle dönersiniz inşallah.
Kaldı 4:) Bittikten sonra ne yapacaksın esmer güzelim?:)
Hoş geldin canım:)Mavibocuk vesilesiyle buldun grubu sanırım. Dukan uyguluyorsun degil mi? Sana tavsiyem protein agırlıklı beslensen de salatanı eksik etme. Salatana bol zeytinyagı koy. Kabızlık sorunun kalmaz canım. Bak Mavibocuk te degiştirdi beslenme düzenini.
Katılmak isteyenler topigine "kadrolu karataycı aranıyor" diye mesaj bırakacagım. Pek seviyorum ben karataycıları
Benzer durumdayız aslında. Benim avantajım anneme emanet edebilmem. Güvenilir bir bakıcı bulursan iş-cocuk birarada yurur canım. Hayatından kendinden bu kadar fedakarlık edersen, uzun vadede mutlu olabilecek misin?
Tesekkurler okudum :)
Kullanıcı Adı : Yseeminn
İsim (İsteğe Bağlı ): Yasemin
Yaşınız : 19
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: -
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 162
Kilonuz: 73.2
Hedef kilonuz :50
Kilo alma hikayeniz : Son birkac yilda aldim.Normalde kilom 60 idi uzun sure.O kilodan bile memmun degildm ve zayiflamaya calisiyordum.Sacma sapan sok diyetler yapip sonra sinavdi okuldu derken dikkat etmeyince maalesef ust uste aldim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Kendimi o kadar kotu hissediyorum ki gercekten hayatimda ilk defa 70 li rakamlari gordum.Ve gorunce şok oldum.Yavas olsun saglikli olsun kalici olsun diye dusunuyorum.Hedefim haftada 1 kg ' e yakin kilo verebilmek.
Ben artik kadrolu sayilirim asaletim onaylanmadi mi :)))
HosgeldinTesekkurler okudum :)
Kullanıcı Adı : Yseeminn
İsim (İsteğe Bağlı ): Yasemin
Yaşınız : 19
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: -
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 162
Kilonuz: 73.2
Hedef kilonuz :50
Kilo alma hikayeniz : Son birkac yilda aldim.Normalde kilom 60 idi uzun sure.O kilodan bile memmun degildm ve zayiflamaya calisiyordum.Sacma sapan sok diyetler yapip sonra sinavdi okuldu derken dikkat etmeyince maalesef ust uste aldim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Kendimi o kadar kotu hissediyorum ki gercekten hayatimda ilk defa 70 li rakamlari gordum.Ve gorunce şok oldum.Yavas olsun saglikli olsun kalici olsun diye dusunuyorum.Hedefim haftada 1 kg ' e yakin kilo verebilmek.
Senden feyz alarak arayisa girdim iste:) Karataycilar gelsin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?