Menunuz cok guzel, başarılar..İyi geceler kızlar
Kahvaltı yumurta peynir zeytin çay
öğlen dört kayısı küçük bir muz
Aksam çorba kereviz yoğurt
Su iki lt spor otuz mekik ayrıca camları sildim temizlik yaptım
Amin Allah razı olsun Özgem, Rabbim isteyen herkese nasip etsin inşallah.haklisin canim zamanla olacak:)
8 cocuklu o tanidiklar gecen sene 80gun abd seyahati yaptilar, sasip kaliyorum.
ama oyle guzellerki kalabalik, kalabalik:)
sakkkkkkkkkkkkkiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnn:)
oyyy kadayif miiii :)
insallah canim sagolasin:)
ablacim nasildi dogum gunu??
oyyy ogretmen mi olacakmis prenses hayirlisi olsun Seherim:)
ahh Sibelim neredeyse 3 yildir ilkkez boyle birsey oldu sansimiza:)
kres iyi gelir canim oglusuna arkadasim 3 hafta once Akinla yasit kizini krese baslatti.
okadar fark var ki ben bile tasindiktan sonra vermeyi dusunuyorum.
tuvalet egitimi halloldu, uykusu duzenli, yaramazligi kalmadi, melek oldu kuzucuk:)
menu guzel canim afiyet olsun:)
Afiyet olsun Allah kabul etsin canim:)
canim yoladigim videolu mesajin altinda favorilere ekle diye bir secenek var, oradan favorilerine ekleyip rahatlikla bakabilirsin:)
sende oylesin canim iyi geceler:)
canim diledigin kadar protein ye, wc sorunun icin lifli gidalar yersen hic sorun kalmaz.
Ornegin:elma, portakal,mandalina,armut,kereviz,greyfurt,brokoli,havuc,kabak,bruksel lahanasi gibi gidalar..
iyi uykular canim:)
oyyy ne guzel Ebrusum, sag salim kucaginiza alin insallah guzelim.
ne sevinmistir buyukler:)
Âmin cane âmin inşallah.Rabbim sağlıkla kucağına almayi nasip etsin inşallah Gule
İnşallah bizim oglana da iyi gelir canım. Bazen o kadar sinirlerim bozuluyor ki inan ona o uyuyunca ağlıyorum . Çünkü bütün gün huzursuzluk yapıyor. Umarım geçer gider bir an önce.
İyi eğlenceler canım.
Oy ablam Allah yardımcın olsun, zor bir durum sen olabildiğince alttan almaya çalış. Enişte duyduğu acıdan ne yaptığını bilmiyor, kendi yapamadığı için sinirli bu yüzdende size yükleniyor. İnşallah çabuk iyileşir sizde kurtulursunuz o da... Hayırlı yolculuklar şimdiden ablacımOf ebrus sorma onu hic koltuk degnekleriyle dolasiyor işte ama surekli emirler yagdiriyor oturdugu yerden. Az kaldi patlamama kaldiramiyorum tatlim cu.a izmire gidecegiz
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| belindamm | - | ||||||
| hawar | - | ||||||
| Yseeminn | - | - | - | ||||
| melinda23 | - | - | - | - | |||
| pakizee | - | - | - | - | |||
| zeynepRK | - | - | - | - | |||
| edsofi | - | - | - | - | |||
| Slm09 | - | - | |||||
| AKovser | - | ||||||
| zey zey | - | - | - | - | |||
| Zeynepela07 | - | - | - | - | |||
| Hayaller35 | - | ||||||
| Asyaca | - | ||||||
| tiffany20 | - | ||||||
| saricicek123 | - | - | - | ||||
| gogo2405 | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF | - | |
| Mavibocuk | - | ||||||
| D3S1R3 | - | ||||||
| seyhan77 | - | ||||||
| haeshin | - | ||||||
| yawrukush | - | ||||||
| shrr | - | ||||||
| asya_01 | - |
Özgemm hamburger yemiş hiç olmamış o hamburger orayaaCARSAMBA MENU GUNCELLEMESI
MISAFIRLIKTE
Havuc salatasi
yogurtlu salata
cay
AKSAM
Hamburger
Salata
Filtre kahve
2 maden suyu
Izin alsan biraz bilemedim canım veya buraya daha çok gelsen motivasyonunu artardı belki
çok az değil mi güzelim, bendede yiyerek veremiyorum düşüncesi vardı ama doğru beslenme ve sporla veriliyor.kendini bu kadar aç bırakmaKızlar bugün ki menüm
Sabah
1sekerli Nescafe
Zeytin azcık peynir
Öğle
Çorba
Elma
Aksam
Karnabahar
gözünaydın canım, harikasınBitti sukur. Cok begendiler, tebrik ettiler. Bu etabi da basariyla atlattik. Yemege gidiyoruz biz, aksam gelirim
Buarada canlarim sizinle bu mutlu haberimi paylasmak istiyorum
Oglum dogdugundan beri ilkkez guvenilir birisini bulduk ve bu aksam 5.30-9.30 arasi bizim evimize gelip teyze oglumla ilgilenecek.
Bizde esimle yemek yemege, oradan da sinemaya gidelim dedik
Ayy acaba aksami gorebilecek miyim bilmiyorum
Liseli genc kizlar gibi icim kipir kipir:
Bu arada oglumla ilgilenecek teyzede Turk, hemde yakin arkadasimin annesi.
Insallah kazasiz belasiz evimize doner, oglumuza kavusuruz.
Calisan anneler ne zormus, cocugunu birine emanet etmek, simdi sizleri anliyorum.
Rabbim korusun tum evlatlari..
Aksam bir cocuksuz anne siiri ya da yazisi yazar basinizi sisiririm artikin
insallah canim, ilac gibi geldi gercekten:)Ben kalıcı sandım.olsun gülüm dediğin gibi taşınmaya kadar iyi gelir.o arada bol bol enişteyle çıkın başbaşa tadını çıkarın
sagol kuzum, sizede:)İyi eğlenceler gülüm
o kadar iyi anliyorum ki seni, cocuk hareketli ve huysuz olunca anne harap oluyor.Rabbim sağlıkla kucağına almayi nasip etsin inşallah Gule
İnşallah bizim oglana da iyi gelir canım. Bazen o kadar sinirlerim bozuluyor ki inan ona o uyuyunca ağlıyorum . Çünkü bütün gün huzursuzluk yapıyor. Umarım geçer gider bir an önce.
İyi eğlenceler canım.
harikasin canim:)10 km bisiklet surdum. .şimdi duşa sonra uykuya. İyi geceler herkese canlar.
canimmm :)Yawrukush sagol özgemm alinti yapamadim
cok iyi geldi be Busem ne buyuk rahatlikmis:)Canim senin adina sevindim istedigin gibi olur inşallah
Hay Allah biraz daha sabret canim benim, hasta daha tam toparlanmadi ki, iyilessin kendi isini gorur.Of ebrus sorma onu hic koltuk degnekleriyle dolasiyor işte ama surekli emirler yagdiriyor oturdugu yerden. Az kaldi patlamama kaldiramiyorum tatlim cu.a izmire gidecegiz
hedefe ulasinca yersin canim:)Yemedim tatlim yemem bozacagim zaman bozmaya karar verip yapiyorum.cok nadir oluyor zaten gunlerde.kasmiyorum artik ayda 1 . Oyle borek falan bozdurmuyor. Ama cok guzel kokuyor biliyor musun harika yapar annem. Hedefime ulasinca bir dilim yerim ilerde
canim bu video ve squat egzersizi birebir olur sana:)
özgemm benim icinde ic bacak normal bacak ustleri ve kalca icin oner3cegin seylere videolara ihtiyacim var bebeimm
ayy cok sevindim tatlim iyi eglencelerrr
gözun aydin balimm hadi bakalimm
hem hayirli olsun hemde gecmis olsun canim
kiz ne 8 cocugu misafirlerle mi?
Ama cocuklarda hasta zor olacak senin icin
kiyamamm yaa sabırrr
tatlim ilk zamanlar bizde esimle cok sorun yasadik ozelliklede aksam yemeklerinde yalniz yemekt3n sikayetciydi ancak ona durumu guzelce anlattim bu sekilde biraz sıkıcaz disimizi ve ben kendimi hedef kiloma geldigimde cok daha ii hissedicem dedim tamam dedi simdi alistik
cok şükür ama zor zamanlar senin icin bilirim ama esinide anla
ara ögünler ekle tatlim tok tutacak ara ögünler iyi gelir sana
off yaprak sarmasi en sevdigimmmmm
kolay gelsin mavisim
iyi geceler canimmm
kuzum esin ve bebisin nasil oldu ?
canim bak burada detayli gosteriyor squat haeketini.Squati nasil yapiyorsunuz yaa bana cok zor geliyor. Squatin karina faydasi oluyor mu ?
sagol kuzum, sukur oglan cok keyifliydi dondugumuzde:)Ayy canım çok güzel bi haber güvenilirbirini bulmak gerçekten çok zor eşinle iyi eğlenceler canımmmm:))
evet canim evden uzaklasmaya cesaret edemedik en yakindaki Turk restaurantina gittik ne olur ne olmaz diye, cok kotu olduGünaydın kızlarrr:)
Özgemm hamburger yemiş hiç olmamış o hamburger orayaa
sagol canim, gunun guzel gecsin:)Gunaydin guzeller, keyifli persembeler:) Menude hafif ve bol egzersizli bir gun olsun. Yarin tarti gunu, yuzumuz gulsun.Yawrukush iyi uykular canim, Allah rahatlik versin
cok sukur cicegim, oglan teyzeyi birakmak istemedi yok hayir gitmesin evine diye tutturdu.çok az değil mi güzelim, bendede yiyerek veremiyorum düşüncesi vardı ama doğru beslenme ve sporla veriliyor.kendini bu kadar aç bırakma
gözünaydın canım, harikasın
canım nasıl geçmiş dün
Çok sevindim kuzum iyi maşallah:) İyi gecelercok sukur cicegim, oglan teyzeyi birakmak istemedi yok hayir gitmesin evine diye tutturdu.
daha sIk yardim alacagiz insallah teyzeden.
ben artik uyuyorum size guzel gunler canlar:)
Yaaa kotu ya insanin psikolojiside degisio hormondan, insallah kis mis yoktur , sbepsiz adet aksamaz, benm brkarken bi problm yoktu ewlendkten sonra 3 ayda bi belki adet oluodum , 1 sene bole gecti doktora gittim anlamadi yok bisey dedi adet sokturucu verdi, sonra artik agri falan olmaya basladi iyi bi doktor buldum bi bak ti dedi kisin 5 cm olmus hemen ameliyat , megersem diger doktor kisim vatken benm kisimi daha cok buyutmus , doktor onemli , ya bole gidicen ewlenmeyi beklicn mecbur , cunku alttan daha net gozukuor tatlim malsef bazilari usttn gormuyor , ama iyi kaliteli isini iyi yapan bi doktor usttnde gorur olan seyi2 aydır adet göremiyorum canım
Canm salata sebze cok su tutuo vucutta 1 gun yiyosam bi gun ymicem napim aynen tavuk balik kofteden gidicem mecbur ama zeytinyagli yapicam , en kotu dukan ekmeginden gidicem ,Canım şu şekilde yapsan olur mu acaba benimki sadece bi öneri olacak mesela sabah yumurta haşlaması yanında salata
Öğlen tavuk yemeği yanında güzel bi salata
Akşam köfte bol salata ile
Vucuduna lifli gıda girmediği için wc sıkıntısı yaşarsın ve proteinsiz veremiyorum diyorsun ama tekrar kendi düzenine döndüğün zaman kilo alırsın dukan tecrübesi yaşadığım için diyorum kuzum:)
Gunaydiiin kizlar tatlim haftaya izmirdeyim egzersiz ve diyet duzenim bizulacak buyuk ihtimalle hatta ordaki baskule guvenim hic yok napcaz bilmiyorum bu hafta degil diger hafta okullarin açıldığıhafta yarisalim okbana yarışlar iyi geliyormuş, sıfır kaçamakla atlatıyordum haftayı bu hafta kiloda veremedimKendime rakip arıyorum haftaya, hedefe az kala bırakmakta istemiyorum, haeshin gözüme seni kestirdim canım yarışalım mı:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?