Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

edsofi · 1 Nisan 2016

Ollalla .!.:
Kullanıcı Adı : Ollalla
İsim (İsteğe Bağlı ): Arzu
Yaşınız : 20
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: XXX
Yaşadığınız şehir: Azerbaycan Mingecevir
Boyunuz : 155
Kilonuz: 57.2
Hedef kilonuz : 45
Kilo alma hikayeniz : Galiba fazla yemem :)
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? : Evlenicem :)

Hayrlisi olsun canm :) insallah hedefine ulasirsin ... Azerimisin .... :)

Dahlia_ · 1 Nisan 2016

Ollalla .!.:
Kullanıcı Adı : Ollalla
İsim (İsteğe Bağlı ): Arzu
Yaşınız : 20
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: XXX
Yaşadığınız şehir: Azerbaycan Mingecevir
Boyunuz : 155
Kilonuz: 57.2
Hedef kilonuz : 45
Kilo alma hikayeniz : Galiba fazla yemem :)
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? : Evlenicem :)

Hoşgeldinn
Kilo, boy, yaş olarak o kadar çok benziyoruz ki, rakip gördüm kendime
İsmim Fatime, 21 yaşındayım, okumuyorum, çalışmıyorum öyle işte

gogo2405 · 1 Nisan 2016

Ollalla .!.:
Kullanıcı Adı : Ollalla
İsim (İsteğe Bağlı ): Arzu
Yaşınız : 20
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: XXX
Yaşadığınız şehir: Azerbaycan Mingecevir
Boyunuz : 155
Kilonuz: 57.2
Hedef kilonuz : 45
Kilo alma hikayeniz : Galiba fazla yemem :)
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? : Evlenicem :)

Hoşgeldin canım aramıza. Ben de 39 yaş 66 kil8 1 çocuk annesiyim. Beraber sağlıkla verelim kilolarımızı.

Dahlia_ · 1 Nisan 2016

E-brulim .!.:
Amin bitanem Rabbim herkesin gönlüne göre versin ♥

Aramiza hosgelsin aybalam, azeri kizlarimiz iki oldu :)
Önünde cok güzel bir sebebin var, incecik olup gelinliginin icinde prensesler gibi gözükeceksin insallah.

Kendi ülkemden bana rakip geldi ablam yok böyle birşey

Ollalla · 1 Nisan 2016

edsofi .!.:
Hosgeldin canimm

Tesekkur ederim. Hosbulduk

Dahlia_ · 1 Nisan 2016

E-brulim .!.:
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG
1 Mavibocuk 22 165 74.2 65.4 60
2 harpy 33 168 88.0 84.9 60
3 haeshin 33 168 76.1 62.7 60
4 belindamm 27 162 80.0 63.9 60
5 Herazeus 28 167 78.0 77.6 59
6 kitabi 35 165 95.0 92.9 65
7 asya_01 25 160 77.0 74.0 65
8 gogo2405 38 167 77.5 66.2 60.0
9 zey zey 26 170 60.7 59.9 56.0
10 Asyaca 30 168 84.0 75.8 63
11 AKovser 20 153 57.0 55.6 48.0
12 edsofi 24 163 76.2 72.7 66
13 Tombikminyon 25 155 60.0 56.5 50
14 tiffany20 20 163 60.0 57.0 50
15 kitabi 35 165 95.0 92.5 65
16 CheGuevera 30 168 75.9 68.5 68
17 melinda23 28 160 77.0 68.3 60
18 betusi 30 165 76.6 74.4 57
19 ddanes 34 153 65.0 62.0 50
20 sevimlicadi0 18 169 73.6 68.5 55
21 abesle_istigal 29 175 104.2 97.3 91

Ablam, yaşımı 21, boyumu 155 yapar mısın

Dahlia_ · 1 Nisan 2016

E-brulim .!.:
...Takim ici ilk 3...

1. sira 1.7 kilo hafifleyen Asyaca kaptanimiza ait

2. sirada 1.6 kiloyla onu takip eden Harpy yer aliyor

3.'lük 1.5 kilo kaybeden abesle_istigal 'e gidiyor

Listeye girme hakkini kil payi kaybeden Dahlia_ 'i de
tebrik ediyoruz - 0.9 gram

Basarilarinizin devamini dileriz

Emeğine sağlık ablammmm :)
Kıl payı nedir yaa 0.600 gr fark var MaşaAllah

Asyaca .!.:
amannn yarabbi bu nasıl birr mutlulukturr ağzım kulaklarımm da yahuuu...
çok teşekkür ederimm eline emeğine sağlık can kaptanımm

Tebriklerrrrr

abesle_istigal .!.:
Cantalarimi hazirladim
Annem fethiyeye esim sehirdisina
E ben evde yalnizmi kaliyim
Istanbula ablamaa giderim kizlarimla
Dusa girmeden sporumuda yapayim dedim
2araya onuda sıkıstirdim:)
Unutmadan yaziyim
Leslie 1mil
110 mekik
Minik kafama yatti bukadar anca yaptirdi
9ters mekik
50 twist
40 kol hareketiiii
Regl oldugum icin ip atlamadim kucugume carpar diyede korktummm
Ben mekik cekerken oda kafamda karnimda gezip kahkaha atti oyun sandi
Kaptanim ist da diyete devam firsatim olursa biliyorsunki sporumu ihmal etmem
Ama firsat bulamazsam cezalarimi verirsi nnn
Gece girerim insssss
Simdiden guzel haftasonlariii

Seni de tebrik ederim canım, iyi yolculuklar bu arada

Ollalla · 1 Nisan 2016

edsofi .!.:
Hayrlisi olsun canm :) insallah hedefine ulasirsin ... Azerimisin .... :)

Asyaca .!.:
Arzu meraba...
Aramıza hoşgeldinn kilo vermek için çok güzel bir sebebin var. eminim incecik bir gelin olacaksın.
benim ismim derya 2 çocuk annesiyim 30 yaşındayım =)
takımımız da 2 hafta deneme süremiz var,şu şekil de işliyor sistemimiz;
düzenli menü paylaşımı ve takıma katılımın ve uyum sağlanması
Tekrar Hoşgeldinn

tekrar tesekkurler tekrar Hosbulduk :)

Dahlia_ · 1 Nisan 2016

Harpy .!.:
Ahiyş aynen ben de o durumdayım kafam bugün neden bozul neden sinirliyim diye düşünürken bi baktım aaaa

Doğru düzgün yemek yemeden kilo verilmez hele spor yapıyorsan metabolizmana zarar verirsin

Vallaha mı? Hemen alıyorum çiğ kaju.. Aslında en iyisi Zaman ayırmak ama iki çocukla mümkün değil malesef. Her sabah aynı saatte 15 dk oturun bir süre sonra vücut alışıyor ve o saatte hazır ediyor postayı

Ayyy ben de çok üzülürdüm herhalde o günleri düşünmek bile istemiyorum

Tebrikler canım

Asyaca · 1 Nisan 2016

AKovser .!.:
Emeğine sağlık ablammmm :)
Kıl payı nedir yaa 0.600 gr fark var MaşaAllah

Tebriklerrrrr

Seni de tebrik ederim canım, iyi yolculuklar bu arada

canım teşekkürlerr

D3S1R3 · 1 Nisan 2016

Iyi aksamlar canlar:)

Asyaca

Harpy ve

abesle_istigal tebrikler guzeller. Cok guzel kilolar vermissiniz bu hafta. Takimin yukunu de tasimizsiniz

Hamile canlar, nasilsiniz? Yegenlerimizin keyfi yerindedir insallah

Asyaca · 1 Nisan 2016

arkadaşlar haftalık egzersiz ve adım yarışmamız yarın başlıyor.
katılımlarınızı rica ediyorumm..
birde bu hafta herkes yeşilçayını menüsüne lütfen eklesin. Bu hafta yeşil çay tablosu hazırlayacağım içeni içmeyeni günlük olarak tabloya ekliycem. yeşil çay yerine hibiskus da olabilir.

Asyaca · 1 Nisan 2016

D3S1R3 .!.:
Iyi aksamlar canlar:) Asyaca Harpy ve abesle_istigal tebrikler guzeller. Cok guzel kilolar vermissiniz bu hafta. Takimin yukunu de tasimizsiniz

Hamile canlar, nasilsiniz? Yegenlerimizin keyfi yerindedir insallah

kaptanımm hoşgeldinn =)
teşekkür ederim kaptanım valla ben de çok mutluyum ayaklarım yere değmiyor

Yawrukush · 1 Nisan 2016

Canlarim herkese merhaba,
Bu haftada ortalamamiz cok dusuk ve nota alacagiz.
Daha oncede benim hatirladigim 1 kez gelmisti bu durum basimaza.
Notamizi sildirmeliyiz guzeller.O yuzden 1. olmak icin bu hafta hepimiz elimizden gelen her seyi yapmaliyiz.
Diyetten sIkIlan, 1-2 haftadir kilo veremeyen, sabit olan canlar bugun ya da haftasonu karbonhidrat aliminizi arttirin.
Bugun ve haftasonu 1-2 ogun istediginizi yeyin.

Asyaca kaptanimizin bu hafta icin buyuk ozenle hazirladigi yarismalara tam katilim saglayalim.
Bugun yeni haftalik egzersizler paylasacagim bu hafta en az 3-4 kez normal egzersiz programiniza ek olarak yapmanizi isteyecegim sizlerden.
Bu hafta persembe gunu de egzersiz yapmayalim, tarti oncesi vucudumuzu dinlendirelim.
Takimimiz defalarca ust uste 1. oldu, yine yapabiliriz....

Derya_idil · 1 Nisan 2016

Ollalla .!.:
Kullanıcı Adı : Ollalla
İsim (İsteğe Bağlı ): Arzu
Yaşınız : 20
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: XXX
Yaşadığınız şehir: Azerbaycan Mingecevir
Boyunuz : 155
Kilonuz: 57.2
Hedef kilonuz : 45
Kilo alma hikayeniz : Galiba fazla yemem :)
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? : Evlenicem :)

Hoşgeldin canım
Ben che
Kilolarıyla devrim yapan şahıs takımın en güzeli şaka şaka
Umarım hedefine en kısa zamanda ulaşırsın

Asyaca · 1 Nisan 2016

Cumartesi Adım Yarışmas ı

Pazar Adım Yarışması

Pazartesi Adım+İp Atlama

Salı Adım +Mekik

Çarşamba Adım+Squat

[tr] [tr] [/tr][/tr]

Derya_idil · 1 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
Canlarim herkese merhaba,
Bu haftada ortalamamiz cok dusuk ve nota alacagiz.
Daha oncede benim hatirladigim 1 kez gelmisti bu durum basimaza.
Notamizi sildirmeliyiz guzeller.O yuzden 1. olmak icin bu hafta hepimiz elimizden gelen her seyi yapmaliyiz.
Diyetten sIkIlan, 1-2 haftadir kilo veremeyen, sabit olan canlar bugun ya da haftasonu karbonhidrat aliminizi arttirin.
Bugun ve haftasonu 1-2 ogun istediginizi yeyin.
Asyaca kaptanimizin bu hafta icin buyuk ozenle hazirladigi yarismalara tam katilim saglayalim.
Bugun yeni haftalik egzersizler paylasacagim bu hafta en az 3-4 kez normal egzersiz programiniza ek olarak yapmanizi isteyecegim sizlerden.
Bu hafta persembe gunu de egzersiz yapmayalim, tarti oncesi vucudumuzu dinlendirelim.
Takimimiz defalarca ust uste 1. oldu, yine yapabiliriz....

Can'ım kaptanım edepsiz Refik rezil etti beni umarım haftaya çok iyi sonuçlar veririz

Derya_idil · 1 Nisan 2016

AKovser .!.:
Emeğine sağlık ablammmm :)
Kıl payı nedir yaa 0.600 gr fark var MaşaAllah

Tebriklerrrrr

Seni de tebrik ederim canım, iyi yolculuklar bu arada

Bayaa kalın bir kıl demek ki

Derya_idil · 1 Nisan 2016

E-brulim .!.:
Tebrik ederim kuzum, liderligi kimseye kaptirma

Hı görürüz haftaya hıh

Derya_idil · 1 Nisan 2016

Asyaca .!.:
Eki Görüntüle 1806999 Ayy yerimm bu rakamii yerimmm

Ye ye Bebem yakışır arkadaşıma

SIRA	İSİM	YAŞ	BOY	BAŞL. KG	GÜNCEL KG	HEDEF KG
1	Mavibocuk	22	165	74.2	65.4	60
2	harpy	33	168	88.0	84.9	60
3	haeshin	33	168	76.1	62.7	60
4	belindamm	27	162	80.0	63.9	60
5	Herazeus	28	167	78.0	77.6	59
6	kitabi	35	165	95.0	92.9	65
7	asya_01	25	160	77.0	74.0	65
8	gogo2405	38	167	77.5	66.2	60.0
9	zey zey	26	170	60.7	59.9	56.0
10	Asyaca	30	168	84.0	75.8	63
11	AKovser	20	153	57.0	55.6	48.0
12	edsofi	24	163	76.2	72.7	66
13	Tombikminyon	25	155	60.0	56.5	50
14	tiffany20	20	163	60.0	57.0	50
15	kitabi	35	165	95.0	92.5	65
16	CheGuevera	30	168	75.9	68.5	68
17	melinda23	28	160	77.0	68.3	60
18	betusi	30	165	76.6	74.4	57
19	ddanes	34	153	65.0	62.0	50
20	sevimlicadi0	18	169	73.6	68.5	55
21	abesle_istigal	29	175	104.2	97.3	91

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Nirvana

Nirvana

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Nirvana

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Everyday is a new challenge♠️

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

....*4. TAKIM*....

illaki zayıflamam şart!!!

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

illaki zayıflamam şart!!!

illaki zayıflamam şart!!!

illaki zayıflamam şart!!!

illaki zayıflamam şart!!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....