44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

merhaba sen beni takip ettiğini sölemişin şakarim bende seni takip ediyorum artık merak etme bak ben buradayım
 
ben geldimmmm düğündü falan o tantanayı atlattım..
yarın gecede istanbul yolcusuyum..
o da bittiğindee kendimee yönelicem ..
kilo almadım bu arada hala 80 im ..
bayrama kadar dikkat edicem ..
bakalım düğünde falan zayıflamışsın diyenler oldu resmen moral depoladım

siz neler yaptınız ?
fazla giren olmamış onu farkettim ..
herkes dağılmış çil yavrusu gibi ..noluyoruzz yaa geri gelin bakiiyimmm...
 

bi tek ben giriyorum canım başka giren yok
 
ahh ah inşallah vakit bulurlarda girerler.. burada yazmak, yazılanları okumak motive ediyor.. kendini kontrol ediyosun ..
umarım tamamen siteyi boşlamazlar .:26:
hayat telaşına düşünce kilolar maleseff geri geliyo..

buraya yazmak motive ediyo canım bide diyet bırakmaya gelmiyo sürekli yapılan kaçamaklar kilo aldırıyo ya bide bi kere boşver deyip yemeğe başlarsan devamı geliyo benim hafta sonu o yönden kötü geçti kaçamak yaptım ama çabuk toparladım kendimi
 
sabahları dilediğim gibi kahvaltı yapıyorum mutlu ediyo beni kahvaltı etmek o yüzden hiç kısmıyorum fazla fazla yiyorum hatta. ekmeğinden terayagına reçeline kadar. bu sabah da kahvaltım böyleydi

1de: biraz zeytinyaglı ve yogurtlu havuç ve kırmızı biber

3te:1 bitter stik çikolata

4 buçukta:1 elma

5 buçukta: çorba, 3-4 kaşık mantar yemeği, közlenmiş patlıcan salatası


aralarda da kuru üzüm yiyorum
 
akşam yemeğimi de yedim

5 yemek kaşığı taze fasülye
2 yemek kaşığı bulgur pilavi
1 bardak ayran
ekmek yok
 
günaydın kızlar hahvaltımı yaptım

1 tane haşlanmış yumurta
tulum peyniri
şekersiz çay
3 tane zeytin
kahvaltıdan sonra 10 tane fındık yedim
 
sabah 8: istediğim gibi kahvaltımı ederim kahvaltısı

1 buçuk: 3-4 kaşık bezelye, ikişer kaşık brokoli ve kırmızı biber salatası
 
sabah 8: istediğim gibi kahvaltımı ederim kahvaltısı

1 buçuk: 3-4 kaşık bezelye, ikişer kaşık brokoli ve kırmızı biber salatası

3 buçuk:1 elma

5 buçuk: mercimekli brokoli yemeği, 2-3 kaşık kısır ve 2-3 kaşık barbunya salatası
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…