5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin

Merhaba, bu diyeti bu topic'ten ögrendim gecen hafta pazartesi basladım, evimde tartı olmadığı için bu arada hiç tartılmadım, cuma aksamı bir yemege davetliydim hem alkol aldım hem tatlı yedim (5. günün sonu) hafta sonu diyete devam ettim pazar aksam arkadasımda tartıldım ve 4,5 kilo verdiğimi gördüm. Pazartesi diyeti tekrar bozmak zorunda kaldım ama dün yine basladım bakalım bu sefer kaç kilo vericem...

Bu arada ben kitabı aldım sadece et ve su değil, az yağlı süt, peynir, yoğurt, ayran, yumurta, maydonoz, dereotu, sogan sarımsak ve baharatlarda ilk beş günde serbest... Ben yedim valla...

Herkese diyetlerinde başarılar...
 

Tebrik ederim,sizin metabolizma iyi calisiyor masallah..darisi herkesin basina..Benim vermem gereken 5 kilo var
bugun 4.gunum hala tartilmadim..ama dun kacamak yaptim bir parca kek yedimbakalim pazar gunu tartilinca ne cikacagim..ben 4.5 kilo versem bayram ederim .
 
merhaba arkadaşlar

ben de kitabı sipariş ettim gelince başlamayı düşünüyodum ama topiği okuduktan sonra hemen başlamaya karar verdim yarın başlıyorum inşaallah...

kahrolsun kilolaaaarrrrr
 
ÖnceLikLe seLamlar ben bu siTeye yeni kayit oldum.. bende bu diätden yapmak istiyorumm.. acaBa tekrar basLicak oLan biris varmidir?? Bu kitabida cok meraK ediyorum aMa bizim burada sadece ingiLizce ve fransizca yaziLiyor türKiyede oLmadigim icin aLamiyorummm (
beNim boyum 1.60 ve bir kac ay icinde 60 kiLodan 68 kg ciKtim ve simdi 10 kiLodan fazLa vermek istiyorum acBa aramizda bunu basaRan oLdumu basRdiysa banada biR yaRdim eTsinnn (( LÜTFEEEN.. HeycanLa bekLiyorum vericek ceVaplariniZi herKese iyi geCeLeeeeeeeeeeeeeR !!!
 
ben bozdum bugün yarın tekrar başlayacağım. arkadaşlar ben hala yulaf kepeği bulamadım ruşeym bile buldum yulaf kepeği bulamadım böyle olunca da kabızlık çekiyorum acaba bulana kadar buğday kepeği kullansam olur mu? bir bilgisi olan var mı?
 
valla kabızlık için form çayı al iç kayısılı olan var ya ondan en azından diyet süresince veya çiçek unu diye bir un var onu alıp yoğurda katıp ye bire bir çünkü içerinden ununda çayında sinameki var..ama uzun süreli kullanma ikisni de sadece çok zor durumda kalırsan veya diyetin bitene kadar..artık sen belirlersin...
 
kızlar bu diyeti yapan var mı kaçıncı gününde yapan varsa ve tatrtıldı mı bize ışık olsun lütfen bizi bilgilendirsin rica etsem..????
 
gulshen .!.:
sabahlari ac karnina 1,5 kasik tuketmek gerekiyor,dogadan cayi icin bir de o da cok iyi geliyor
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim:))

bu arada goji berry'i tutturdukları fiyata satıyorlar bugün Malatya pazarında kilosu 60liraydı ben fatihte bir aktardan 35 liraya aldım sizde alırken dikkatli olun gereksiz yere çok para ödemeyin
 
asinaz01 .!.:
kızlar bu diyeti yapan var mı kaçıncı gününde yapan varsa ve tatrtıldı mı bize ışık olsun lütfen bizi bilgilendirsin rica etsem..????
Genişletmek için tıkla...

ben yapıyorum ikinci haftamdayım. ilk hafta çok güzel gitti 3 kilo kadar verdim ikinci hafta da çok iyi gidiyordu ama kabızlık problemi olunca yavaşladı kilo vermem bugün bozmak zorunda kaldım ne yazıkki yarın atak ile başlıyorum tekrar
 
birde ben şöyle birşey duydum içtiğimiz suya karbonar ve tarçın katarsak ödem atmaya yardımcı oluyormuş bu hem tarçın tatlı ihitiyacını da gideriyormuş bu diyetle birlikte uygularsak belki iyi olabilir. birbuçuk litre suya bir tatlı kaşığı karbonat diğer birbuçuk litreye de bir tatlı kaşığı tarçın atılıyormuş
 
ben de malatyda yım..bugün bizim pzara birilri gelmiş..valla burda nekadar acaba merak ettim yarın bi sorayım olmazsa..nasıl yeniliyor bu berry ben de kabızlık çekiyorum bana da bi alternatif olur inş. fayda ederde..günde bir sürü gün kurusu yiyorum yine de banamısın demiyor valla..çok kötü bir dert..
 

cnm sen ilk haftada yani 5 gün mü yaptın bunu 7 gn mü? bi de neler yedin cnm bilgilendirirssen memnun kalırım..???
 

al benden de o kadar çok kötü birşey gün kurusu dediğin kaysı kurusu galiba bende onu yemek istedim ama bana yememem söylendi çünkü meyve yemiyoruz bu diyette. sadece goji berry tüketebiliyormuşuz çünkü protein açısından çok zengin bir meyve.

sabahları bir buçuk yemek kaşığı yenip üzerine su içilerek kullanılıyormuş ben tadını çok sevdim biraz abarttım onu belki de oyüzden pek işe yaramdı hani herşey kararında yenmeli ya
 

merhaba bu başlıktanda diyetle ilgili bilgileri ve deneyimleri takip edebilirsiniz
http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/384581-dukan-diyeti-288.html
 
asinaz01 .!.:
cnm sen ilk haftada yani 5 gün mü yaptın bunu 7 gn mü? bi de neler yedin cnm bilgilendirirssen memnun kalırım..???
Genişletmek için tıkla...

ben ilk hafta 6 gün yaptım süt, yumurta, yoğurt, peynir ( daha çok az tuzlu lor) ızgara tavuk, ciğer ve hem ızgara balık hemde ton balığı yedim yulaf kepeği bulamadığım için yiyemedim yarın tekrar başlayacağım yine yulaf kepeğim yok ama buğday kepeği kullanmayı düşünüyorum
 
bu arada sporda yaptım hafta da 3 gün fıtnes yapıyorum eğer böyle bir imkanınız yoksa ip atlamanızı tavsiye ederim çok işe yarıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Hic iyi hissetmiyorum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
2K
lotusisa
L
B
Gerçeklikten koptum ve geri dönemiyorum.
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
7K
notredam
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
9K
mer0vz
Z
Evli miyim degil miyim
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
3K
Revna
M
Polikistik (pcos) gebelik tecrubelerim
Yorumlar
6
Görüntüleme
4K
songul8
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…