selma12 evet bende bu diyeti yapıyorum. ara ara tam uyamadığım oldu, protein sebze günümde protein adına sadece yogurt yiyebildim. 1 ayda bir kadeh şarap ve bir avuc beyaz leblebiyle kaçamak yaptım... dediğim gibi kuralların cok fazla dısına çıkmadım, ama bana lezzetli gelen seylerden yemeye calıstım. mesela sabahları yulaf ezmesi ve kepekle yumurta yogurdu karıstırıp krep yapıyorum onu yiyorum peynirle. günde neredese 1 litre süt içiyorum, dolayısıyla karnım acıkmıyor. kahvatıdan sonra sadece süt içtim bu gün mesela. dediğim gibi prensibi aynı yaptgım seyin, ama tam uymuyor olabilirim. 15 günden sonra biraz sıkıldım ve böyle uygulamaya karar verdim. şimdilik memnunum. ama asıl kiloyu tam uyguladıgım dnemde vermiştim