50'li kiloları görmek ümidiyle

Günaydın günlüğüm bugünkü kilom aynı 63.8

kahvaltı öncesi sirkeli ballı su içtim

kahvaltıda
bir sarılı yumurta
biraz patates kızartması (yine kaçamak:)
iki dilim peynir ,zeytin
salatalık ,biber ve şekersiz çay
Bir dilim kepek ekmek
 
Ara : bir nektarin

Öğle : Bir kase çorba, bir dilim ekmek

Akşam: bir porsiyon mercimek yemeği, bir buçuk dilim kepek ekmek, bir kepçe çorba
 
Sevgili günlük:)
Bugünkü kilom 64.1
Başlangiç kilo 66.1 - güncel 64.1

Aslında daha da düşük çıkardım ama kayınvalidem dün gece 10 da mısır ekmeği yaptım gelin yiyin deyince işler değişti :) mısır ekmeği her zaman bulunmaz deyip irice bir dilim yiyince sonuç bu oldu :)
Neyse buna da çok şükür .iki hafta iki kilo
 
Bugün yediklerim sıradan yumurtalı , domatesli ,salatalıklı , iki dilim etimekli kahvaltı

Öğlen bir porsiyon kuskus salatası

Ara : şekerli Türk kahvesi

Akşam bir kase çorba bir dilim ekmek

Şimdi de tarçınlı limonlu yeşilçay içeceğim.
Sanırım 1.5 litre kadar su içtim

Bu akşam yoğurtlu kür yok
cünkü birazdan yogurt mayalayacağım.
Maya disında yiyecek yogurt kalmadı:)
 
Çok güzel gidiyor sun cnm istedigin sonuca ulaşırsın inş bende dün İsveç ve soda limon yeşil çay üçlüsü ne başladım 66 ile başladım bende
 
suskunprenses .!.:
Çok güzel gidiyor sun cnm istedigin sonuca ulaşırsın inş bende dün İsveç ve soda limon yeşil çay üçlüsü ne başladım 66 ile başladım bende
Genişletmek için tıkla...
Kolay gelsin canım. İsveç epey etkili bir diyet ama hiç cesaretim yok onu yapmaya . Umarım hedefine ulaşırsın
 
Kahvaltı öncesi sirkeli ballı su

Şimdi kahvaltı zamanı :)

Bugünkü kilom 64
 

Eklentiler

  • IMG_4584.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 48
Sevgili günlük

Bugün misafirim vardı diyet güme gitti
Bu yüzden ne yedin ne içtin diye ne sen sor ne ben söyleyeyim yarın kilo bildirimi yaparım
 
Günaydın günlük
Bugünkü geç kahvaltım ve kilom 63.4:)
 

Eklentiler

  • IMG_4599.webp
    5,6 KB · Görüntüleme: 52
  • IMG_4600.webp
    22,4 KB · Görüntüleme: 44
Yemeğe kadar bekleyemedim beş gibi yarım haşlanmış mısır iki de salatalık yedim

Akşam yemeği
bir porsiyon ızgara tavuk
bir dilim tambuğday ekmek
Ayran
 
bugünkü kahvaltım

Kahvaltı öncesi sirkeli ballı su
 

Eklentiler

  • IMG_4604.webp
    28,9 KB · Görüntüleme: 49
Ara öğün:yarım armut bir erik

Öğle: bir porsiyon sebze yemeği, bir dilim tb ekmeği, bir bardak ayran

Ara: bir fincan yeşilçay, yarım kurabiye
 
Akşam :
Bir porsiyon kuru fasülye
iki dilim ekmek
Bir kase yoğurt

Gece pulbiberli limonlu yogurt
 
Günaydın günlük bugünkü kilom 63.9 sanırım bir duraklama dönemine girdim pek veremiyorum artık. Spor yapamayınca tabi sadece dikkat ederek olmuyor ne yazıkki. Klasik Kahvaltımı yaptım şimdi çay içiyorum. Birazdan kalkıp spor yapmayı düşünüyorum. Hadi bakalım ha gayret
 
Allah yardımcın olsun İnşaALLAH canım
Allah'ın izniyle goreceksin 50 li kiloları
İsteyipte yapamayacağımız hiç bir şey yok elhamdülillah Allah'ın izniyle goreceksin takipteyim seni güzel haberlerini bekliyorum...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gergin Omurilik ameliyatı( tethered cord, lipomyelomeningosel ekzisyonu)
Yorumlar
0
Görüntüleme
452
Pimpiriklila
J
  • Kilitli
Keşke hiç dogmasydim
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
3K
Doymayanbayan
D
Etlik şehir hastanesi tüp bebek mayıs 2025 güncel şartlar
2 3 4
Yorumlar
76
Görüntüleme
7K
Gantey
G
B
çok severek evlendim ama çok mutsuzum eşimle vakit geçirmek istemiyorum
7 8 9
Yorumlar
162
Görüntüleme
27K
herseybasarabilmekicin
H
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…