70 günlük takip günlüğüm

günlükcüm bugün 53. günümüz kilo:54,0 evet evet reglinin ikinci günü, çooookkkk fena. bu hafta cuma falan gerçek kilom ortaya çıkar.(haftasonu kendimi yemekten alamadım, neler neler yedim bi bilsen . nasıl midem bulanmadan yedim hayretler içerisindeyim.) bugünden itibaren dikkat etmeye çalışacağım ki regli bitiminde hiç olmazsa kilo almamaış olayım

sabah
1 dilim beyaz ekmek
1 kk beyaz peynir

ara
sadece şekersiz çaylar

öğle
2 köfte
yarım kase mercimek çorba
salata

ara
sadece şekersiz çaylar

akşam???
 
bende gaz sancısı var serum yiyince kendime geldim
ama
çok geçmiş olsun canım, metsil çiğneme tableti var acillik olmadan ondan iki tane çiğne bi daha ki sefere
bende de olduğu zaman çıldırtıyor
 
kız günlük son 17 günümüz kalmış
burdan 51 küsürlerde ayrılıcam kararlıyım artık geri sayım yapıyorum
 
çok geçmiş olsun canım, metsil çiğneme tableti var acillik olmadan ondan iki tane çiğne bi daha ki sefere
bende de olduğu zaman çıldırtıyor
ağlamaktan helal oldum canım
kar etmiyor hiç bişey anca serum bende senden farklı değilim 59,500 geldim sabah
1 kilo fazlam var ve böbreğim ağrıyor
 
ayrılmam bebeğim nere gidiyon bırakıp beni
yok kuzum amacım bu günlüğü 50 ile kapatıp, son 3-2-1 diye kalıcı bi günlük açmaktı
ama ben bu günlüğü 50 ile kapatamayacağım galiba
 
yok kuzum amacım bu günlüğü 50 ile kapatıp, son 3-2-1 diye kalıcı bi günlük açmaktı
ama ben bu günlüğü 50 ile kapatamayacağım galiba
olsun kuzum ya çok kilolu değiliz ki
neden üzülüyon sende alla alla
 
kız ne bileyim sabah bile bile tartıldım, sinirim zıpladı. sen benden daha zayıfsın bi kerem
 
kız ne bileyim sabah bile bile tartıldım, sinirim zıpladı. sen benden daha zayıfsın bi kerem
ama bazen aynaya baktıgımda bende bana göre zayıf değilim
ama bu hergün olmuyor canım benim
 
DÜNÜN DÜZELTİLMİŞ MENÜSÜ

günlükcüm bugün 53. günümüz kilo:54,0 evet evet reglinin ikinci günü, çooookkkk fena. bu hafta cuma falan gerçek kilom ortaya çıkar.(haftasonu kendimi yemekten alamadım, neler neler yedim bi bilsen . nasıl midem bulanmadan yedim hayretler içerisindeyim.) bugünden itibaren dikkat etmeye çalışacağım ki regli bitiminde hiç olmazsa kilo almamaış olayım

sabah
1 dilim beyaz ekmek
1 kk beyaz peynir

ara
sadece şekersiz çaylar

öğle
yarım kase mercimek çorba
YARIM KASE KEŞKÜL

ara
1 PAKET(KOCA TABLET PAKETLERDEN) ÜLKER %80 BİTTER

akşam
yağsız şehriyeli tavuk çorbası(unu şehriyesi az, tavuğu bol)
çok az(küçük bi parça tavuk)
3-4 kaşık pirinç pilavı
3-4 kaşık yoğurt
2 yuvarlak patates dilimi(haşlanmış)

ara1
3 avuç tuzsuz çekirdek

ara2
1 muz

ara3
1 dilim ekmek
yarım dilim peynir

kendimi tutamayıp tek tek yedim hepsini
 
günlükcüm bugün 54. gün kilo:53,3(dün o kadar yememe rağmen çok iyi geldi bu sonuç)

sabah
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir

ara
şekersiz çay+kahve

öğle
1 tabak taze fasulye
2 kaşık yoğurt
50 g kırmızı et(haşlama)

ara
şekersiz çay+kahve

akşam
1 kepçe tavuk çorba
2 kaşık salçalı makarna
2 kaşık bulgurlu kıymalı ıspanak
4 kaşık yoğurt

bununla durmaya çalışacağım
 
kızzz 1 hafta daha böyle gider bence bizde
kesinlikle hava duygu değişimine sokuyor bizi
 
kızzz 1 hafta daha böyle gider bence bizde
kesinlikle hava duygu değişimine sokuyor bizi
evet ya resmen tutamıyorum kendimi. bi tane yiyim başka yemicem diyorum, yok olmuyor
 
1 1,5 Hafta sonra normale dönücez bence
kız o kadar beklersem kilo alırım ben
bu hafta cumaya kadar 52,5 a geri dönmem lazım(adet şişliğini atınca), tabi kilo almadıysam.
adet bittikten sonraki hafta iyi kilo veriyorum ben. ayın 17-18 inde 51 i ucundanda olsa görmek istiyorum artık
 
Kız normall beslenmee saldırmama durumuna anca o zaman dedim
kendimizi dizginlemek bize kalmış
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…