heee anladımKız normall beslenmee saldırmama durumuna anca o zaman dedim
kendimizi dizginlemek bize kalmış
heee anladım
çok canım sıkılıyor artık bu diyet işine. pazar günü eliptik bisiklette 35 dkka çalıştım(normalde 10-15 dakka dayanabiliorum), bi gaza gelmişim ki sorma. iki gündür yeni yürümeye başlamış bebekler gibi yürüyom
Kız bende böbrek ağrısı var korkuyorum
çıkmaya tramboline biraz gaz sorunum geçsinde
takılıcam ona artık yetti gari
Dükkanda merdivenle takılıyım ben o zaman canımhah bende tam trambolin noldu dicektim sen yazmışsın. canım gaz sancısı fenadır, bütün organlara vuruyor. yapabilirsen merdiven inip çıkmak iyi geliyo aklında bulunsun
günlükcüm bugün 54. gün kilo:53,3(dün o kadar yememe rağmen çok iyi geldi bu sonuç)
sabah
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara
şekersiz çay+kahve
öğle
1 tabak taze fasulye
2 kaşık yoğurt
50 g kırmızı et(haşlama)
ara
şekersiz çay+kahve
akşam
1 kepçe tavuk çorba
2 kaşık salçalı makarna
2 kaşık bulgurlu kıymalı ıspanak
4 kaşık yoğurt
bununla durmaya çalışacağım
afiyet olsun kuzummakarna 8 kaşık oldu, onun haricinde akşam menüsü aynı.
gece ara öğünü
2 kare bitter
4 kuru kayısı
yarım elma
sağol kuzum, nolcak böyle bilmiyorum yaaaa. neyse azcık dün hakim olabildim, bugün tam uymaya çalışacağım bakalım.afiyet olsun kuzum
bende patates köfte yedim akşam
ben hemen attım kuzumsağol kuzum, nolcak böyle bilmiyorum yaaaa. neyse azcık dün hakim olabildim, bugün tam uymaya çalışacağım bakalım.
ben hemen attım kuzum
benim topiğe bişey yazdım dolunayla ilgili
58,500 düştüm tekrar canım
sende bu dönemde ödemi atmaya başlarsın
limonlu su iç biraz bakalım
yeşilçay al aktardan ama daha lezzetli bebeğim
Tamam kuzum sıkma sanki tonla kilo vercez ya :)evet canım zaten adet dönemi bitmeden benim ödemde iştah da bitmez, ama gittikçe hafifliyor bakalım. hemen bakıom günlüğüne, buaralar burayı ihmal ettiğim içinde düzensizim
kız olsun benim daha 5-6 kilom var ve hiç az gelmio gözümeTamam kuzum sıkma sanki tonla kilo vercez ya :)
Benimde canım çok belli olmuyor ki ama sıkma canınıkız olsun benim daha 5-6 kilom var ve hiç az gelmio gözüme
kız yaz gelio, ağızlarının paylarını vermek istediğim bi kaç akraba var. beni en son 57,5 larda gördüklerinde laf sokmuşlardı. eğer 48 olursam tam 10 kilo olucak. 48 olup inadına gözlerinin önünde iş yapacağım, her yerden bi baksınlar bakalım! isteyince herkesin zayıflayabildiğini, onların ayrıcalıklı olmadığını anlasınlar istiyorumBenimde canım çok belli olmuyor ki ama sıkma canını
Ohh kuzum o zamanda ay ne zayıflamışın derlerkız yaz gelio, ağızlarının paylarını vermek istediğim bi kaç akraba var. beni en son 57,5 larda gördüklerinde laf sokmuşlardı. eğer 48 olursam tam 10 kilo olucak. 48 olup inadına gözlerinin önünde iş yapacağım, her yerden bi baksınlar bakalım! isteyince herkesin zayıflayabildiğini, onların ayrıcalıklı olmadığını anlasınlar istiyorum
Ohh kuzum o zamanda ay ne zayıflamışın derler
bunlar böyle anam sen sporda yap o zaman devam et yani
edicem kuzucum, sıkılaşıp cebe giricem. zaten minyonum yaşımı göstermiyorum, onlar kart kart dolaşsınlar yanımda. normalde hiç insanların kilosuna giyimine dikkat etmem ama bi kaç kişi varki laf sokmak için fırsat kolluyorum(beni kendilerine düşman ettiler resmen). kilomu kocamın gözüne sokmalar falan, hakettiler yani
Kız takmaz kocan sanmam onlar sen minyonsun diyekız günlük aldım verdim diye sinir oluyorum ama 57,4 den 53,5 a düşmüşüm. 4 kilo kalıcı gitmiş, sırada bi 4 kilo daha var(sonrası artık estetik için rötüş olacak 1-2 kilo)
Kız takmaz kocan sanmam onlar sen minyonsun diye
salak salak triplere girmişlerdir vardır böyle tipler çıkıyor işte
ama sen aynen devam et bende başlasam olacak ama
bu havalar mahvediyor beni ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?