- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
ya stres yaptırma bana
60 gunde 6 kılo verırım bence yaaa
haftada 4 gun 5 er km yuruyorum
uwwww canım seni süre kısıtlaman varmış. hızlı kilo vereceksin, sporu ihmal etme sarkarsın
aferin iyi o zaman kızıyordum sanagunluk 900 kalorinin altına ınmıyorum
halsız kalmamak ıcın tatlım
aferin iyi o zaman kızıyordum sana
bencede sporu ihmal etme sen
dikat et kendine
ya stres yaptırma bana
60 gunde 6 kılo verırım bence yaaa
haftada 4 gun 5 er km yuruyorum
ıste haftada 4 gun yuruyorum 5 er km
bı de evde zıplıyorum dans edıyorum 10 ar dakıka aklıma geldıkce
bugunden ıtıbaren evde mekık falan baslıycam
bende de kaburgalar sayılıyor amakızzzz stres yapma, kilo veremezsin demedim ki! sadece etin cıvık cıvık olmasın sakın sporu ihmal etme dedim.
ben başladım 30 dk eliptik bisiklet
bacak,kalça çalışıyorum muhakkak
eğer modum yerindeyse göbekte çalışıyorum ama göbikim olmadığı için genelde bundan kaytarıyorum
kuzum senin alt göbişin var galibabende de kaburgalar sayılıyor ama
göbek var anlamadım valla
şu trambolinimle aramda bir bağ kurulunca söz bunuda yapıyorumkuzum senin alt göbişin var galiba
bunu yapmayı denesene, inan acayip sıkıştırıyor. kız doğum yapınca orası daha fena oluo. bu hareketi hergün biraz arttırarak yapmayı dene(tabi ısındıktan sonra)
kızzzz stres yapma, kilo veremezsin demedim ki! sadece etin cıvık cıvık olmasın sakın sporu ihmal etme dedim.
ben başladım 30 dk eliptik bisiklet
bacak,kalça çalışıyorum muhakkak
eğer modum yerindeyse göbekte çalışıyorum ama göbikim olmadığı için genelde bundan kaytarıyorum
şu trambolinimle aramda bir bağ kurulunca söz bunuda yapıyorum
valla su an 69.9 kıloyum
hedef 3 gun sonra 68,9 u gormek :)
sonrasında 8 hafta vakıt kalıyo dugune
8 haftada 6 kılo versem 62 yi görsem daha ne isterim
bencede daha bişey isteme kızzz, wuhuuuu. ben 5 kilo versem göbecikler atarım ayolll
hadı bakalım ılk hedef 11.04 de 68.9 olmak :) 3 gunum var
55.gün kilo:53,5(hala ödemim var yalnız)
sabah yok
ara
şekersiz çay sınırsız
öğle
2 köfte
salata(1 çukur tabak)
domates çorba(kaşarlı) yarım kase
ara yok
akşam
domatesli soğanlı kavrulmuş kıyma(4 kaşık)
1 dilim ekmek
ara
1 su bardağı süt yada yoğurt(bunu yemem lazım yoksa abuk subuk şeyler yiyorum)
ohh afiyet olsun canımcım56. gün kilo:52,5(sonunda ödemlerimden kurtulduuuuummm)
sabah
1 haşlanmış yumurta
ara
şekersiz çay(3-4 kupa)
öğle yemeğinde ne yicemi bilmiyorum ne yazıkki
iş yerindeki yemeği beğenmedim, yiyince yazarım günlükcüm
sağolasın bebişim sen nasıl oldun???ohh afiyet olsun canımcım
ben iyiyim süperim koçişimle evlilik yıldönümümüz bugünsağolasın bebişim sen nasıl oldun???
gördüm kuzucum günlüğüne yazdımben iyiyim süperim koçişimle evlilik yıldönümümüz bugün
takipteyimmmm
bende buaralar gaza geldim bakalım sonucu ne olacak
evet hedefe emın adımlarla yaklasıyorum
Eki Görüntüle 1487221
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?