70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Canım galiba senin tepkini dışarı vurma zamanın gelmiş, her seferinde böyle içine atıp başağrısı mı çekeceksin, küserse küssün artık, eşin evet arkanda çok şanslısın o konuda ama sanırım annesine verdiği tepkiler yumuşak kalıyor, annesi yeterince ciddiye almıyor gibi anladım. Kaynana tanıyor oğlunu tabi, duygusallıkla yapıyor yapacağını gibi. De bu ne evlat paylaşamamazlık onu anlamadım. Düşsün artık yakasından. Gelinde kötü olacaksa olsun gözünde, o meşhur kaynanalıktan geri durmuyorsa, bir değil iki değil ki yaptığı Eşine de yazık arada gibi kaldı ama böyle ne kadar sürer ki bu, korkuyorum bir gün sende çok kötü patlayacaksın sanki, istenmeyen sözler çıkarsa o da çok zor olur. O patlama olmadan eşine güzelce anlatsan mı yine acaba, annesi böyle davrandığı sürece gitmek görüşmek istemediğini açık açık söylesen, üzülür belki sonuçta annesi ama böylede sen çok üzülüyorsun. Bir şeylerin net çizgilerle şekillenmesi gerekiyor. Yani sen ben olsaydım eşimi engellemez, ailesi ile görüşmesini desteklediğimi, sonuçta onun ailesi olduğunu, onu da çok sevdiğimi söyler, kafam götürmüyor artık derdim. Yinede bundan sonra pek gitmez, soğuduğumu da AÇIKÇA belli ederdim, sorarsa da bir şey yok derdim, kötü söz etmez ama mümkün mertebe asla görüşmezdim, düşünsün dursun ondan sonra niye böyle oldu diye. Bence biraz ters tarafını görürse geri yapacaktır kaynana. Eşine bundan ayrıl diyecek hali yok herhalde. Cahil insan ne zor ya, akıllı bir şey olsa oturur konuşurur kendini güzelce ifade ederdin. Bu satırları yazmak zor oldu balım, inşaallah doğrusu bu şekildedir. Gerçekten yaşayana çok zor şeyler, Allah yardımcın olsun,sana doğru kararlar aldırsın, seni hiç yalnız bırakmasın, beddua edecek kadar darda bırakmasın seni, Amin

Başakla bende hiç anlaşamıyorum balım, iyisi varsa da görmedim hiç denk gelmedi, bir abim var yakından bildiğim, onunla da görüşmüyorum zaten, ayrı dünyaların insanıyız, o kadar zıt karakter.
 
Güzel Aslım❤
Canım Dostum ❤
Hoşgeldin
Bu özlemlerin, onca emeklerin ve yorgunluğun karşılığını alabildik mi Hemdemim
Buğram da mutlu mu
 
SanSebastianCheesecake .!.:
Beğendiğine sevindim cnm
Ne tadilatı cnm taşınma mı?
Aynen kaynattık biraz kızlarla
Artık senle de kaynatıcaaz
Spor yapıorum cnm leslie az kaldı
Genişletmek için tıkla...
Taşınmadık canım da evde değişiklik yapalım istedik, alçı tavan, duvar, kapı boyama .
Geçen perşembeden beri ustalarla haşır neşirim, konuşmam bile değişti
İnşallahhhh hafta sonu da temizliği bitirirsek yeni hafta güzelliklerle gelecek benim için, çok yoruldum çünkü.
Leslie candır, harikasın
kaynatalım tabi, sizlerle olan her şeyi özledim
enerji_kusagi .!.:
Güzel Aslım❤
Canım Dostum ❤
Hoşgeldin
Bu özlemlerin, onca emeklerin ve yorgunluğun karşılığını alabildik mi Hemdemim
Buğram da mutlu mu
Genişletmek için tıkla...
Biriciğim, özlemim
Henüz değil ama çok yakın, artık buradan beni kimse alamaz.
Hemdemim henüz Buğra’mın odası gelmedi. İşin ustalı olan kısmı bitti, sıra bizde temizlikte. Bugün kapı ve duvarları boyayarak teslim ettiler.
 
Boğa özgürlükçü dur ama evladı görmeyecek kadar bilemedim okulda boğa erkegi baba var tanıdığım ama hayırlısı böyleymiş demek lazım.

Ablamin da boşandığı eşi yeğenimi 18 yaşına kadar filan görmedi gormek filan pek istemedi çaba filan göstermedi mesela oluyor bazen böyle tuhaf kişiler.
 
Rica ederim balım, okuman çok hoşuma gidiyor, bende epey istifade ettim, açık, anlaşılır ve epey güzel bilgiler var.

İç yağlanma arttıkça bel bölgesi de kalınlaşıyor diye biliyorum ama kalp sağlığı için sanırım bu yeterli ölçü olmayabilir. Fakat riskin büyük oranda düştüğü kesin. Buradaki hesaba göre sen düşük risk grubundasın

Takviyeleri kullanmıyorum canım, hiç birini almadım. Evde varsa eğer çok arada bazen B vitamini, bazen D vitamini, bazen omega attığım oluyor. Minik bir destek gibi vücuda. Bazen bol magnezyumlu olan maden suyu içiyorum, özellikle spor sonrası. Bende ilaçlara pek uyuzum ama eksikliğin varsa bence kullanmalısın. Tahlile bakan doktorun bir tavsiyede bulunmadı mı?
 
Tamam cnm biter temizlik inşallah
 
Allah Alllah, bugün çok tuhaf okudum mesajları niye böyle olduysa bugünBir başı bir sonu hani bunun ortası
Leylamı bulup bi cevap yazsaydım.

Donutum da araya karıştı, demek biz senin ilk aşlarınız

Derdimize derman olmağa gelmiş
Ortada salınıp gezmeğe gelmiş
Nasılda gönlümüzü çelmeğe gelmiş
Uranüsten Venüse bilgiyle gelmiş
Tutkusuna karşılık almağa gelmiş

Hoşgelmiş Hedef60kgolmak ❤

Sudem sana şiir yazarsa tartıda artı 200 gram bak denendi onaylandı
 
10 Nisan Menüm

18:00
1 kalçalı but tavuk ızgara
1 bardak ananas suyu
Biraz yeşillik ve söğüş
1 dilim kepekli ekmek

20:00
1 kivi, 1/2 greyfurt
3 ceviz

Su 2 lt civarı
Çay 3 fincan
5bin adım

Bugün dışarıdayım, geç döndüm ancak böyle oldu.
 

enerji_kusagi yazı çok faydalı gerçekten bende üzerine çize çize devam ediyorum
Kan yapıcı besinler önerdi canım.

asliogretmen çok geçmiş olsun öğretmenim gözün aydın
Artık aramızdasın demek, menülerini arıyordu gözlerim, hoşgeldin
 
Günaydın kızlar
Erkenden uyandım, eşimin özel izni var, işe gidecek bugün tamamlaması gereken proje işleri varmış, kahvaltısını hazırladım.
Ben de güzelce ılık suyumu içtim.
İçmeden de ilk önce tartıya çıktım.
Kiloda pek bir değişim yok 200-300 gram eksilmişim ama bu idealim olduğu için artık duraksama-zorlama dönemi benim için başladı Neyse buna da şükür
Şu anki halimden memnun değilim dersem nankörlük etmiş olurum 6-7 kilo gibi verdim, çok iyi geldi. Yine de aklımda 52 var, çok zorlamadan ama pes etmeden de ilerlemek istiyorum



Fotoğraf çekerken çok parladığı için siyah-beyaz yaptım okunaklı olsun diye
 
Var malaesef canım yeğenin için ne zor kimbilir içerlerde neler yaşıyordur kızım gibi psikolojik destek aldık uzunca süre oyun terapilerine götürdüm birkaç yıl vs sonra yeter dedim babası böyle ve alışcak alışcaz kabul edicez sonu yok kim olması gerektiği şekilde büyüyor illa ki sorunlar oluyor
Ohhh alaaa efenim alaaa zaten rahat moda geçtiğin ve kilo verme stresine girmiyceğin için düşündüğünden daha kısa sürede 52 lere gidersin o stres kısmı büyük engel
 
Maşallah ya darısı benim başıma inşallah boyun kaç bu arada
 
Efenim ölçülerimi aldım şubat ayında almışım en son 1cm düşmüş sadece sizinle işallah iradesizliğimi kırıcam bugün itibariyle smothilerle iki üç gün gidebildiğim kadar gidicem bakalım

kilo 61,8kg Regliyim şişim ve çok oynuyor tartı
Boy 1,68
Boyun 33
Bel 72
Göğüs 86
Kalça 96
Alt karın 87
Üst sağ bacak 57 alt 33
Üst Sol bacak 56 alt 33
Sağ kol 26
Sol kol 25
 
10 Nisan Cumartesi tartı sonucum maşallah diyin kızlar bana da iyi dileklerde bulunun zorla başarıyorum iradem zayıf birde irademi nasıl güçlendirebilirim bana fikirlerinizi açıkça yazmanızda hiç bi sıkıntı olmaz heralde
 

Eklentiler

  • F83F7063-D260-4C3E-B32D-D4561EE740B1.webp
    15 KB · Görüntüleme: 36
Ah canım iradesizlik cümlemizin sıkıntısı burda birbirimize destek olucaz yapabilirsin yapabilirizzzz ki inanıyorum bize
 
İlk smothiemi içtim kefiri daha önce denemiştim hiç sevmeyip çöpe atmıştım midemi bulandırmıştı ama bu şekilde karışım yapınca çok sevdim bir sürü tarif baktım ama ben kendi potporimi yaptım
Acayip şiştim 400ml lik bardak dolusu oldu

10:00 smothie yeşil
( küçük kabak küçük salatalık yarım muz küçücük kivi gerçekten çok küçüktübiraz maydanoz dereotu 1 çaykaşığı zeytinyağ 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı pulbiber 1 çaykaşığı nane, 1 küçük bardak(250ml) laktozsuz kefir)(330-340 kalori civarı)
 
Eveet
Ayyy hiçkimse şiir yazmamıştı banaaa hatuna bak bee duygulandım he

Hoşbuldum hoşbuldum bacım
 
Cnm afiyet olsun ne sağlıklı bişey olmuş :) ben de kahvemi içicem menülere başlarım artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
ŞEKERSİZ BESLENME için birbirimize destek olalım
10 11 12
Yorumlar
222
Görüntüleme
27K
Sss33301
S
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
74K
mucizelerbenibulur
114 Kilo olarak diyete başlıyorum desteklerinizi esirgemeyin
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Elif-Kun
B
95den 56ya yolculuk
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
48K
Mutluluki
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…