- 3 Nisan 2021
- 256
- 1.233
- 33
Sağol canım
canım tebrik ederiim01 Mayıs Cumartesi 62.6
Boyun 31
Sağ-sol kol 26
Göğüs 94
Bel 71
Göbek 85
Kalça 97
Basen 88
Sağ-sol Basen 53-53
Sağ-sol Baldır 33
sonngulen
vişneli cevizli sütlaç29 Nisan Menüm
İftar
1 kepçe buğday çorbası
1 antrikot ızgara
2 yk patates püresi (sütlü)
3 ızgara mantar
Biraz yeşillik
Ara 1:
3 yk vişneli,cevizli sütlaç (yaptım oldu)
Ara 2:
4 çilek 4 yeni dünya 1 kivi
Sahur
3 yk yoğurt 2 yk keten tohumu
10 badem 7 fındık 1 ceviz
Su 2,5 lt
Çaylar ve kahve sade
Spor Allaha emanet
8 bin civarı adım diyelim.
maşallah maşallahGünaydın güzeller
Sabah tatıldım 59.1 geldim günlerdir tartılmıyordum ve dün fazla yedim ve regliyim ölçülerime inanamadım geçen aya göre ikişer ikişer gitmiş ehuehue
Boyun 33
Bel 70cm(2cm gitmiş)
Göğüs 86cm
Kalça 95(2cm gitmiş)
Alt karın 86(2cm gitmiş)
Üst sağ bacak 56 alt 33 (1cm üst bacaktan alt sabıt)
Sol bacak54 alt 33(2cm üste bacaktan alt sabit)
Sağ kol 26
Sol kol 25
Yok canım 26 Nisan pazartesi idi.canım tebrik ederiim
vişneli cevizli sütlaçafiyet olsuun
sudem34 canım benim bugün mü? eniştemin de bugün kutlu olsun canım benim mutlu huzurlu sevdiklerinle güzel bir hayat dilerim
maşallah maşallah
| BALLAR | Yaş | Boy | Hedef | 27 Mart | 03 Nisan | 10 Nisan | 17 Nisan | 24 Nisan | 01 Mayıs | Verilen Yüzde |
|
| 35 | 171 | 62 | 68.5 | 68.3 | 68.2 | ||||
|
| 36 | 160 | 55 | 70.2 | 69.2 | |||||
|
| 27 | 160 | 49.9 | 49.6 | 49.9 | |||||
|
| 31 | 159 | 52 | 62.0 | 62.8 | 61.7 | 62.6 | |||
|
| 26 | 157 | 55 | 65.9 | 67.5 | 66.8 | 65.6 | |||
|
| 35 | 160 | 55 | |||||||
|
| 40 | 169 | 68 | 71.5 | 70.9 | 69.85 | 69.45 | 68.90 | 68.4 | |
|
| 35 | 166 | 53 | 55.6 | 55.4 | |||||
|
| 31 | 164 | 54 | 62.0 | 62.1 | 61.5 | 60.7 | 60.00 | 58 | |
| @nurumminem | 27 | 160 | 60 | 78.4 | 76.9 | |||||
|
| 43 | 168 | 55 | 61.8 | 59.9 | 59.1 |
Yok canım ya nerdee, keşke az daha büyük olsaydı, pek büyük değil aslında, daha çok göğüs kafesimden dolayı ölçü öyle gibi. Kilom 70lerde iken 80B takıyordum, göğüs tam dolduruyor kopça dar geliyordu, araya ek takıyordum. Şimdi eskisi gibi tam dolmuyor ve aradaki eki çıkardım. Göğüs 102-104 arasıydı ilk ölçü aldığımda. Yani 8-10 cm incelmiş. Popo fazla inmesin diye arada merdiven inip çıkıyorumGöğüs baya büyükmüş enerjim maşallahin varkaç cm inceldin göğüsten?
Bir de kalça kalmışgöğüs ve kalça inceldi mı tamamdır diğer bölgelerin göze batacak gibi değil
Kol ,bel,boyun vs ölçülerin beğendim
Bir 5 kilo daha verip sporu arttırınca çok güzel olurtoplamda 15 kilo vermiş olursun sıra sıkılaşma ya gelir hem korur hem incelir sin.Hem de yavaş yavaş kilo verirsin.
YaaYok canım ya nerdee, keşke az daha büyük olsaydı, pek büyük değil aslında, daha çok göğüs kafesimden dolayı ölçü öyle gibi. Kilom 70lerde iken 80B takıyordum, göğüs tam dolduruyor kopça dar geliyordu, araya ek takıyordum. Şimdi eskisi gibi tam dolmuyor ve aradaki eki çıkardım. Göğüs 102-104 arasıydı ilk ölçü aldığımda. Yani 8-10 cm incelmiş. Popo fazla inmesin diye arada merdiven inip çıkıyorumZayıfken 89-90 civarıydı popo. Doğru canım, 5 kilo versem perfect olacak. Yinede 52lere inebilirsem ineceğim
Bana büyük diyene bak sen heleYaaben kendimle kiyasladigim için belki bana benim göğsüm bile eski hali büyük geliyordu şimdi daha normal geliyor baya incelmis o zaman
Benim 78 kilo iken 98di.
66 kilo olduğum gün 85 di .
Bı daha 85 olmadı90-92 son aylarda bugün ölçülmedim gerçi yemeği zor yetiştirdim
Ya işte ben armutBana büyük diyene bak sen hele
Sen 78 de balık etli veya hafif kilolu olabilirken ben bildiğin şişman oluyorum biliyorsun di mi, hani atlar ve taylar
Galiba ben 78 kg olsam göğüs 110 falan olurdu, bel ve sırt sana göre daha çok kalınlaşıyor, yüzey alanı senden dar olunca daha kısıtlı alana yağlar doluyor
Canım doğum günün kutlu olsun, sevdiklerinle nice mutlu sağlıklı yılların olsunKızlar uzun zaman sonra tartıldım68.2 çıktım yürüyüş ise yaramis diyet yapmamama rağmen iyi bence koruma gibi olmuş normal beslendim
Yemeğimi yedim ,şimdi gelsin artık çaylar kahveler
Sizden ne var ne yok ?
Şaka maka Nisan ayı da bitti.
Mayıs geldi resmen
Aynen inebilsek tabi ne alaYok canım ya nerdee, keşke az daha büyük olsaydı, pek büyük değil aslında, daha çok göğüs kafesimden dolayı ölçü öyle gibi. Kilom 70lerde iken 80B takıyordum, göğüs tam dolduruyor kopça dar geliyordu, araya ek takıyordum. Şimdi eskisi gibi tam dolmuyor ve aradaki eki çıkardım. Göğüs 102-104 arasıydı ilk ölçü aldığımda. Yani 8-10 cm incelmiş. Popo fazla inmesin diye arada merdiven inip çıkıyorumZayıfken 89-90 civarıydı popo. Doğru canım, 5 kilo versem perfect olacak. Yinede 52lere inebilirsem ineceğim
Sagol balımCanım doğum günün kutlu olsun, sevdiklerinle nice mutlu sağlıklı yılların olsun
| BALLAR | Yaş | Boy | Hedef | 27 Mart | 03 Nisan | 10 Nisan | 17 Nisan | 24 Nisan | 01 Mayıs | Verilen Yüzde |
|
| 35 | 171 | 62 | 68.5 | 68.3 | 68.2 | ||||
|
| 36 | 160 | 55 | 70.2 | 69.2 | 69.9 | ||||
|
| 27 | 160 | 49.9 | 49.6 | 49.9 | |||||
|
| 31 | 159 | 52 | 62.0 | 62.8 | 61.7 | 62.6 | |||
|
| 26 | 157 | 55 | 65.9 | 67.5 | 66.8 | 65.6 | |||
|
| 35 | 160 | 55 | |||||||
|
| 40 | 169 | 68 | 71.5 | 70.9 | 69.85 | 69.45 | 68.90 | 68.4 | |
|
| 35 | 166 | 53 | 55.6 | 55.4 | |||||
|
| 31 | 164 | 54 | 62.0 | 62.1 | 61.5 | 60.7 | 60.00 | 58 | |
| @nurumminem | 27 | 160 | 60 | 78.4 | 76.9 | |||||
|
| 43 | 168 | 55 | 61.8 | 59.9 | 59.1 |
Merhabalar, birbirimize destek olarak kilo verdik zamanında, sonra tekrar aldım, inşallah yeniden vermeye çalışacağız.Nasil verdin bnde suan 78 kiloyum ve veremiyorumm
Pek iyi değilim aslında canım ama şükürler olsun bugünümüze. İyi olmana çok sevindim.Çok şükür canım iyiyim.Sen nasıl oldun?
Canım ellerine sağlık, ben de kendi kilomu ekledim, inşallah yarın falan Mayıs ayı listelerini yaparım. Ölçüleri alanları da eklerim..
BALLAR Yaş Boy Hedef 27
Mart03
Nisan10
Nisan17
Nisan24
Nisan01
MayısVerilen Yüzde sudem34 35 171 62 68.5 68.3 68.2 sonngulen 36 160 55 70.2 69.2 Felicio 27 160 49.9 49.6 49.9 enerji_kusagi 31 159 52 62.0 62.8 61.7 62.6 Saricivcivcikcik 26 157 55 65.9 67.5 66.8 65.6 birmuhendisanne 35 160 55 asliogretmen 40 169 68 71.5 70.9 69.85 69.45 68.90 68.4 blondeblond 35 166 53 55.6 55.4 Hedef60kgolmak 31 164 54 62.0 62.1 61.5 60.7 60.00 58 @nurumminem 27 160 60 78.4 76.9 cicekcikkk 43 168 55 61.8 59.9 59.1
@nurumminem kilon kaç canım?
asliogretmen
Balımnasılsın?
Kizlar bildiğim kiloları yazdım
Benim dünkü bugün tartilamadim.
Leyla nin bu haftaki.
Aslım in dünkü kılosu.
Hedef60kgolmak dünkü kılonu yazdım.
Geçmiş olsun canım, bir çözümü yok mu bunların. İnşallah düşündüğün gibi olmaz hemen kaybolurlar.Ya işte ben armutolunca bide
Sen kum saati gibi galiba
Benim de sırt geniş kemikli mı ne bilim ya
Eti sıkı olmak iyi işte senin avantaj ini kullanıyor sun
Benim basende varıs çıkıyor kocaman ağrı yapıyor kaç gündürsağ basende kocaman damar nohut kadar vardı şimdi aynısı solda çıkacak galiba ağrılı yerde damarlar belirginlesmis aynı yerde toplanacak gibi
Canımın içi verirsin sen yeter ki kafanı toplayıp odaklanMerhabalar, birbirimize destek olarak kilo verdik zamanında, sonra tekrar aldım, inşallah yeniden vermeye çalışacağız.
Pek iyi değilim aslında canım ama şükürler olsun bugünümüze. İyi olmana çok sevindim.
Canım ellerine sağlık, ben de kendi kilomu ekledim, inşallah yarın falan Mayıs ayı listelerini yaparım. Ölçüleri alanları da eklerim..
Perşembe 70.4 gelmişti kilom, bu sabah 69.9 a düştü. İnşallah bir daha ki haftaya güzel rakamlar görelim.
Geçmiş olsun canım, bir çözümü yok mu bunların. İnşallah düşündüğün gibi olmaz hemen kaybolurlar.
Eline sağlık canım
BALLAR Yaş Boy Hedef 27
Mart03
Nisan10
Nisan17
Nisan24
Nisan01
MayısVerilen Yüzde sudem34 35 171 62 68.5 68.3 68.2 sonngulen 36 160 55 70.2 69.2 Felicio 27 160 49.9 49.6 49.9 enerji_kusagi 31 159 52 62.0 62.8 61.7 62.6 Saricivcivcikcik 26 157 55 65.9 67.5 66.8 65.6 birmuhendisanne 35 160 55 asliogretmen 40 169 68 71.5 70.9 69.85 69.45 68.90 68.4 blondeblond 35 166 53 55.6 55.4 Hedef60kgolmak 31 164 54 62.0 62.1 61.5 60.7 60.00 58 @nurumminem 27 160 60 78.4 76.9 cicekcikkk 43 168 55 61.8 59.9 59.1
@nurumminem kilon kaç canım?
asliogretmen
Balımnasılsın?
Kizlar bildiğim kiloları yazdım
Benim dünkü bugün tartilamadim.
Leyla nin bu haftaki.
Aslım in dünkü kılosu.
Hedef60kgolmak dünkü kılonu yazdım.
Merhaba balım kolaylıklar dilerimBugün mutfağı da toplamadım hala, gidip toplayayım bari kızlar, yatmadan bakmaya çalışırım yine. Hepinizi çok öpüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?