70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

asliogretmen · 18 Mayıs 2021

sudem34 .!.:
Ya Maşallah diyeyim kadına akıllı kadınmış torun kıymeti biliyor ve annesini de memnun etmeye çalışıyor ben ilk zamanlar eşimle anlaşmayınca bişey olsa annesiyle görüşürüm derdim ama sonuçta gelin adın

Ben de iş hiç sevmemkv bir iki kez yaptı ilk zaman bende sonra pes etti şimdi oturup hizmet bekler ben işten gelince ona hizmet edeyim diye

asliogretmen 7015 oldu şimdi parkta oturdum dinleniyorum

enerji_kusagi bugün 17 Mayıs kilom 70.7 nedir bu sayıların gizemi spora Aslı önderliğinde daha sıkı başladım diyelim diyeti dört dörtlük yapmasam da 6000 günlük alt limit hedefim olsun

Saricivcivcikcik .!.:
Ooo birsürü is yapmissin bravo gercekten öyle erken kalkan yol alir bugün ruhen o kadar igrenc gecti ki zorla kalktim yerimden resmen.. o yüzden yarın insallah 7de kalkmak hedefim bakalim. Artik eski duzene donmem lazim

Afiyet olsun ben de şimdi 2.kahvemi iciyorum

Kahve kesinlikle kirmizi cizgimizdir
Kv konusunda tebrik ederim Çicegimle seni masallah nazar degmesin anlayisli insanlara düşmüşsünüz gerçekten.
Ben hicbi zaman is yapsin derdinde olmam ama benim icin olmazsa olmaz sınırı bilmesidir. Bu her iliskide önemli zaten arkadaslikta da evlilikle esinle bile öyle.. sınir asilinca olmuyo. Kaynanan cok dusunceli kadinmis helal olsun. Biz ayni apartmanda oturcaz ve bayramin sadece ilk gunu görcez birbirimizi öyle mi? Biz bunu söylesek kadın hastalanir ambulans gelir apartmanin önüne benim de kaderim buymus ne diyim
Olgun insanlarla karşılaştırsın Allah herkesi zira öteki turlusu cekilmiyo zaten hayat zor

Kıyamam ki ben hiç sana. Biriciğim benim

cicekcikkk .!.:
Allah dağına göre kar verirmiş sen ev işi iyi ki sevmiyorsun o zaman
Evet ya çocuk olunca öyle ama çok şükür bizimki güzel bir bağ

Siz aynı apartmanda değilsiniz dimi ya işte türlü türlü hepsi ben de iş miş yaptırmazdım ki zaten cinsim beğenmem kimseyi ama saygılı insanlar mesafe sınırlarının olması kesinlikle gerekli ben de viçviç sevmem yüzgöz olmak falan bana çok saygı duyuyorlar hala da öyle ama evet akıllıca kendi oğulları kızımı götürmüyordu ben düşündüm yaşlılarda birşeyde diyemiyorlardı ilk zamanlar ben sık sık haftasonları götürdüm zaten tek torun tek çocukları var yazık yani oğulları ortadan kayboldu biricik torunları var ki kızım içinde onlardan gelcek sevgi çok değerli bana o kadar iyi olmasalardı yapmazdım elbette ama çok samimi söylüyorum seviyorum onları hani sözden laftan değil

Sana da afiyet bal olsun şekercimm hahahahah senin kv pek şenlikmiş canım hep sevgiden hep sevgiden bak o yüzden aynı apartmanda değilsin şükret bencee
Evet sınırlar pek mühim yaaa bu konuda ben de takıntılıyım

Çiçeğim, güzel yüreklim. Maşallah sana

Saricivcivcikcik .!.:
Öyle öyle cicegim bin sükür Allah o konuda cidden yüzüme bakti yoksa ben simdiye verem olmustum net..

Allah korusun biriciğim
artık onları öyle kabul edeceğiz ve kafamıza takmamaya çalışacağız.

sudem34 .!.:
asliogretmen
17 Mayıs 9317 resim net olmadı
Eki Görüntüle 2851324

not ediyorum balım, tebrikler

hedef54kg .!.:
10.000 adım ve 30 dk leslie kızlarr

Tebrikler canım, not ettim.

blondeblond .!.:
evde olduğum zamanlar en geç 8'de uyanmaya çalışıyorum Saricivcivcikcik
diğer türlü asla verimli olmuyor ve mayışıp duruyor insan

sınır aşılınca ilişkiler laçkalaşıyor sonra da o ilişkiden hayır gelmiyor minnoşum,
yok ben aynı apartmanda olsak dahi kv bize hiç gelmez ancak ben davet edersem gelir,
nasıl korkutmuşsam kadını
ama neyse ki siz yakın oturmuyorsunuz sanırım, sen de ordan kurtarırsın

sen de kayınvalidenlere çok düşünceli davranıyormuşsun ama karşılıklı demek ki,
onlar sana, sen onlara düşünceli, sevgi ve saygılı, ne mutlu

ayrıca benim aynı apartmanda oturma sebebim çalıştığım için kızıma kv bakıyor o yüzden
diğer türlü "sabah bırak akşam al" olayı çin işkencesiydi bize

özellikle ev işi yapmıyor da işte, ne yapacak kızım online derste iken o da boş durmuyor,
bizimki karadeniz kadını asla oturmaz, benden güçlü ve sağlıklıdır

Seni şanslı ballll

blondeblond .!.:
buenos diasss, günaydınnnn

dünkü menü:
sabah öğle birleşimi kocaman tabak salata
akşam eve gelince süzme yoğurt içine kuru üzüm çilek tarçın karıştırıp yedim

detoksumsu birşey oldu ama artık ne kadar oburca yediysem bayramda hiç acıkmadım,
hala acıkmıyorum

sabah dolapta bayram öncesi aldığım kefirlere gözüm çarptı, son kullanma tarihi yarın son gün
sözde bayram tatilinde detoks yaparım diye almıştım ama hiç içmedim,
üzüldüm hepsi çöpe gidecek, sinir oldum kendime

canım, sen adım challenge ına katılmıyor musun ?

cicekcikkk .!.:
Günaydın güzel hatunlar
Maşallah pek güzel yürümüşsünüz ben dün son adımımı paylaşmadım ve dün 21865 adım atmışım
Şimdide yürüyüşten geldim güzel yürüdüm alışverişe gitmem gerek kızımın birşeyi kalmadı donu bile kalmadı acayip büyüdü geçen seneki hiçbirşey olmuyor haliyle
Ben menümü yazmıyorum yumurta yağ dan başka bişiy yemiyorum bakalım bakalım hızla ketosize girersem işallah bir ay sürsün istiyorum sonra düşük karboya geçcem allan izniyle

Çiçeğimmmmm, maşallah sana.

Adım sayını not aldım.
Dün bizde de aynı durumlar vardı. Kızıma alışveriş yaptık.
Kolay gelsin.

Saricivcivcikcik .!.:
Günaydın kızlar
Ben bugun yeniden buraya menü yazmaya basliyorum inşallah bir de leslieyi (bi süre mi tamamen mi bilmiyorum) bırakıp jillian yapmaya basliyorum bugün.
10 gün-level 1
10 gün-level 2
10 gün-level 3 seklinde yapcam.
Bayramda birazcik mokunu cikarmis olabilirim toparlanmak lazim

o mok birazcık bende de var civcivim
pertim çıksa da Buğra’yı okula bıraktıktan sonra 3 km yürüyüp geldim yine eve

ne güzel bir planlama yapmışsın civcivim,
bu yolda başarılar

blondeblond .!.:
gel gitler sapıtmalar olmasa ben 45 kilo olurdum
ama yok iskelet olurmuşum, 54 kabulüm

off evet ya alıyorum sonra başka şeylere dadanıyorum, al sana çöp, yazık valla

21865

akşama bizde iş çıkışı eşimle gideceğiz, benim kızım 40 kg olmuş,
aynı şekilde donlar bile olmuyor
dolabında ne var ne yok hepsini sağa sola vereceğim, çoğu yeni kaldı, o kadar hızlı büyüyor ki

senin şu yumurta ketona bakıyorum bende mi denesem, değişiklik iyidir
sıkılıyorum hep aynı beslenme düzeninden

menülerini bekliyorum
bence hepimiz yazalım artık, hem kendimizi, hem birbirimizi kontrol etmiş oluruz.

54 iyidir.
Sakarya’nın plaka numarası

asliogretmen · 18 Mayıs 2021

17 Mayıs Adım Sayım

asliogretmen · 18 Mayıs 2021

enerji_kusagi
Hemdemim bu mesaj aşırı özlem içeriyor

blondeblond · 18 Mayıs 2021

asliogretmen .!.:
Kıyamam ki ben hiç sana. Biriciğim benim

Çiçeğim, güzel yüreklim. Maşallah sana

Allah korusun biriciğim
artık onları öyle kabul edeceğiz ve kafamıza takmamaya çalışacağız.

not ediyorum balım, tebrikler

Tebrikler canım, not ettim.

Seni şanslı ballll

canım, sen adım challenge ına katılmıyor musun ?

Çiçeğimmmmm, maşallah sana.
Adım sayını not aldım.
Dün bizde de aynı durumlar vardı. Kızıma alışveriş yaptık.
Kolay gelsin.

o mok birazcık bende de var civcivim
pertim çıksa da Buğra’yı okula bıraktıktan sonra 3 km yürüyüp geldim yine eve
ne güzel bir planlama yapmışsın civcivim,
bu yolda başarılar

54 iyidir.
Sakarya’nın plaka numarası

nasıl katılıyım ki
işten eve geldiğimde duş alıyorum, yemek yiyorum, kızımın ödevlerine yardımcı oluyorum,
zaten o saatten sonra çıkamıyorum

yürüyüş yapmış olsam acaba nasıl olurdu, bacaklarım, vücudum nasıl şekillenirdi aslı inan merak ediyorum çünkü hiç öyle yapmadım

55 de süper bana ama dalgalanmalar yaşıyorum, mesela bayramda yediğim içtiğim çok abartıydı,
istikrar yok bende

asliogretmen · 18 Mayıs 2021

blondeblond .!.:
nasıl katılıyım ki
işten eve geldiğimde duş alıyorum, yemek yiyorum, kızımın ödevlerine yardımcı oluyorum,
zaten o saatten sonra çıkamıyorum

yürüyüş yapmış olsam acaba nasıl olurdu, bacaklarım, vücudum nasıl şekillenirdi aslı inan merak ediyorum çünkü hiç öyle yapmadım

55 de süper bana ama dalgalanmalar yaşıyorum, mesela bayramda yediğim içtiğim çok abartıydı,
istikrar yok bende

Canım, ben evdeyken tv karşısında devamlı adım atıyorum olduğum yerde.
Ama iş yerinde çok yorulursan evde spor yapman çok zor haklısın.
Sağlık olsun

Hedef60kgolmak · 18 Mayıs 2021

blondeblond .!.:
hangisi pembe kıyafetli?
500 ml su şişesi mi?

kafamda deli sorular

tebrikler, tebriklerrr bak almışsın öğretmenden de ( sudem34 ) aferini

Aynen cnm 500 ml dolu su şişeleri oluyor elimde cnm

cicekcikkk · 18 Mayıs 2021

blondeblond .!.:
gel gitler sapıtmalar olmasa ben 45 kilo olurdum
ama yok iskelet olurmuşum, 54 kabulüm

off evet ya alıyorum sonra başka şeylere dadanıyorum, al sana çöp, yazık valla

21865

akşama bizde iş çıkışı eşimle gideceğiz, benim kızım 40 kg olmuş,
aynı şekilde donlar bile olmuyor
dolabında ne var ne yok hepsini sağa sola vereceğim, çoğu yeni kaldı, o kadar hızlı büyüyor ki

senin şu yumurta ketona bakıyorum bende mi denesem, değişiklik iyidir
sıkılıyorum hep aynı beslenme düzeninden

menülerini bekliyorum
bence hepimiz yazalım artık, hem kendimizi, hem birbirimizi kontrol etmiş oluruz.

Yavru kuzu 40 mı benim yavru dana oldu 55

Yahu insanız gelirlerde giderlerde Bazen diyorum ki bu döngüden çıkamamın sebebi olarak bana meşgale olması mı

bir yıldır okumadığım kaynak bilimsel makale vs bana iyi hobi oldu

asliogretmen .!.:
Günaydın

Ballarım

❤
Dün buraya yazdıktan sonra kendimi nasıl dışarı attıysam 21.15 gibi anca eve geri dönebildim. Tadilat, korona, tam kapanma derken nasıl bir yokluk yaşadıysam dün kendimi kaybetmişim. Sanki bugün tekrar tam kapanma olacakmış gibi dışarıda vakit geçirmişim.
Bunu eve gelip, oturduğumda anladım. Şimdi pert durumdayım.
Ama yine de rutini bozmayıp sabah yürüyüşümü yaptım.
Bakalım sizler neler yaptınız ?
Hemen geçmişe bakıp geliyorum.

Aslım günaydın tünaydın hatta ohh miss miss ya ben de vur deyince öldürenlerdenim

Valla yürüdüm bende sonra eve geldim dışarı çıktım avm ye gittim kızıma bişeyler aldım çook yoruldum yumurtalarımı yedim daha yeni fırsat buldum aldıklarımı yıkıycam gözüm keserse evi temizliycem üst katlardan biri bişeyşer dökmüş balkonum rezil hale gelmiş pek öfkeliyim

blondeblond .!.:
Uyandıktan sonraki 30 dakika içinde bütün bir yumurtayı yiyin.

Günde en az altı tam yumurta yiyin.

1 çorba kaşığı (15 gram) MCT yağı tüketin ( bu bizim favori markamız -% 15 indirim için RULEDME kuponu kullanın).

Yenilen yumurta başına 28 gram tam yağlı peynir yiyin.

Aç olmasanız bile her üç ila beş saatte bir yumurta bazlı bir yemek yiyin.

Yatmadan üç saat önce yemek yemeyi bırakın.

Mümkünse en kaliteli yiyecekleri tercih edin. Yerel otlakta yetiştirilen yumurtalar ve% 100 otla beslenen, merada yetiştirilen peynir ve tereyağı en iyisidir.

Bolca su iç.

Kahve, çay ve diyet içecekleri gibi sıfır karbonhidratlı içeceklere izin verilir. En iyi sonuçlar için diyet içeceklerinden ve sıfır karbonhidrat tatlandırıcılardan kaçının.

Diğer tüm kalori içeren yiyecek ve içecekler sınırsızdır.

Yumurtalar - Mümkünse yerel, merada yetiştirilen yumurtaları tercih edin

Tam yağlı peynir - Ons başına 1 g'dan az net karbonhidrat içeren peynirlere yapıştırın. Buna çedar, parmesan, İsviçre, beyaz peynir, mozzarella, brie, Monterrey jack, krem peynir, mascarpone ve mavi peynir dahildir. Yumurta başına sadece bir ons yiyin.

Otla beslenen tereyağı - Yumurta başına bir çorba kaşığı tereyağı (veya sıvı yağ) yiyin.

Yüksek kaliteli yağ - Sızma zeytinyağı, MCT yağı, hindistancevizi yağı veya keto için başka herhangi bir sağlıklı yağ .

Sıfır karbonhidratlı, şekersiz içecekler - Su, kahve ve çay.

cicekcikkk sonra tavuğa dönüşmeyiz di mi günde 6 yumurta çok geldiiii gözümeee ve
çok değişik bir diyet iç böyle bir şey denememiştim ben
tam anlamıyla bu şekilde mi yapıyorsun?

Yok böyle yapmıyorum ben if le yapıyorum sabahın 4ünde beşinde kalkıyorum yarım saat sonra yumurta yiyemem

günde iki kere yedim dün bugün yeni yedim daha yemeği planlamıyorum ama peynir tüketmiyorum çok çok az yabancı blog sitelerinde birde ketojenik face grubu var orda peynir az yada hiç daha iyi sonuç veriyormuş dün valla 9 yumurta yedim o iki postada burda kaloriyi çok takmıycan tabi 10 un üzerinde de sorun olabilir ama amaç yağa bedeni alıştırmak yağ yakma moduna geçirmek çok başarılı sonuçlar var ketojenik beslenmenin detoksu gibim basit hali birde okuduklarımda 7-8 yumurtayla daha iyi sonuç alıyorlarmış beden kıtlık şeysine girmiyor çünkü

asliogretmen .!.:
Kıyamam ki ben hiç sana. Biriciğim benim

Çiçeğim, güzel yüreklim. Maşallah sana

Allah korusun biriciğim
artık onları öyle kabul edeceğiz ve kafamıza takmamaya çalışacağız.

not ediyorum balım, tebrikler

Tebrikler canım, not ettim.

Seni şanslı ballll

canım, sen adım challenge ına katılmıyor musun ?

Çiçeğimmmmm, maşallah sana.
Adım sayını not aldım.
Dün bizde de aynı durumlar vardı. Kızıma alışveriş yaptık.
Kolay gelsin.

o mok birazcık bende de var civcivim
pertim çıksa da Buğra’yı okula bıraktıktan sonra 3 km yürüyüp geldim yine eve
ne güzel bir planlama yapmışsın civcivim,
bu yolda başarılar

54 iyidir.
Sakarya’nın plaka numarası

Sizde cicilerinizi güle güle kullanın

asliogretmen .!.:
17 Mayıs Adım Sayım

Eki Görüntüle 2851503

Aman allahımmm

blondeblond .!.:
nasıl katılıyım ki
işten eve geldiğimde duş alıyorum, yemek yiyorum, kızımın ödevlerine yardımcı oluyorum,
zaten o saatten sonra çıkamıyorum

yürüyüş yapmış olsam acaba nasıl olurdu, bacaklarım, vücudum nasıl şekillenirdi aslı inan merak ediyorum çünkü hiç öyle yapmadım

55 de süper bana ama dalgalanmalar yaşıyorum, mesela bayramda yediğim içtiğim çok abartıydı,
istikrar yok bende

Yavru istikrar olsa burda olmazdık

körler sağırlar birbirlerini ağırlar yüklenme kendine olduğu kadar ki olanı şahane insanız yahu yoldan çıkmayada hakkımız var yola girmeyede aksini söyleyen düdük olsun

sudem34 · 18 Mayıs 2021

hedef54kg .!.:
oyyy canım örttmenimmm

Yaa ne kadan gurur duydum ya doktur öğrencim var yuppi

blondeblond .!.:
evde olduğum zamanlar en geç 8'de uyanmaya çalışıyorum Saricivcivcikcik
diğer türlü asla verimli olmuyor ve mayışıp duruyor insan

sınır aşılınca ilişkiler laçkalaşıyor sonra da o ilişkiden hayır gelmiyor minnoşum,
yok ben aynı apartmanda olsak dahi kv bize hiç gelmez ancak ben davet edersem gelir,
nasıl korkutmuşsam kadını
ama neyse ki siz yakın oturmuyorsunuz sanırım, sen de ordan kurtarırsın

sen de kayınvalidenlere çok düşünceli davranıyormuşsun ama karşılıklı demek ki,
onlar sana, sen onlara düşünceli, sevgi ve saygılı, ne mutlu

ayrıca benim aynı apartmanda oturma sebebim çalıştığım için kızıma kv bakıyor o yüzden
diğer türlü "sabah bırak akşam al" olayı çin işkencesiydi bize

özellikle ev işi yapmıyor da işte, ne yapacak kızım online derste iken o da boş durmuyor,
bizimki karadeniz kadını asla oturmaz, benden güçlü ve sağlıklıdır

Kız benimki de Karadeniz kadını 5 dk yerinde oturmaz benim eve gelince sıkılmamak için el işi yapar dünyanın şeyini örer hatta getirmediyse satın alır yine yapar gelin hizmet ediyor tam fırsat bu fırsat

cicekcikkk .!.:
Ay civcivim deme öyle yaa bir şekilde taşıyamayacağımızdan fazlası gelmiyor yaa bundan sonrası hep güzel olsun gönlüne göre olsun işallahjj

Ehuehu faydası dokunmuş ya boşver gerisini kendi analarımızla bile dört dörtlük anlaşamazken bir başkasıyla yine şükür demek gerek ekstra kötü insan olmadıktan sonra karşında ki diğer şeyleri görmezden gerek insanız neticede

Hahahaha yavrum zaten gelgitlerim olmayaydı bu hallerde olmazdım bence bak herşerde bir hayır var yoksam nerden üye olupta tanıycaktım sizi siz beni

Evet yaa iyi çözüm kesinliklee mesafeyide koruyorsunuz misss daha ne olsun maşallah maşallah seninkinedee

Günaydın kuzucuk valla bende öyle çok müsriflik yapıyorum ki bu beslenme şeysinee dur didim güyyaa bakalım ne kadan istikrarlı olcam

Kız eltim kv yı benim kadar sevmez aksi gibi kadın ona kırk takla atar yaranmak için galiba diyorum eltimin anası normal olduğu için kv ona normal geliyor benim annem farklı olunca ben daha çok seviyorum kv yı annem bana yaptığı bir şey için kv oturdu ağladı kız bir kez bu nasıl anne dedi benim evde ikisi denk gelmişti bir kez

cicekcikkk .!.:
Yavru kuzu 40 mı benim yavru dana oldu 55
Yahu insanız gelirlerde giderlerde Bazen diyorum ki bu döngüden çıkamamın sebebi olarak bana meşgale olması mı bir yıldır okumadığım kaynak bilimsel makale vs bana iyi hobi oldu

Aslım günaydın tünaydın hatta ohh miss miss ya ben de vur deyince öldürenlerdenim
Valla yürüdüm bende sonra eve geldim dışarı çıktım avm ye gittim kızıma bişeyler aldım çook yoruldum yumurtalarımı yedim daha yeni fırsat buldum aldıklarımı yıkıycam gözüm keserse evi temizliycem üst katlardan biri bişeyşer dökmüş balkonum rezil hale gelmiş pek öfkeliyim

Yok böyle yapmıyorum ben if le yapıyorum sabahın 4ünde beşinde kalkıyorum yarım saat sonra yumurta yiyemem günde iki kere yedim dün bugün yeni yedim daha yemeği planlamıyorum ama peynir tüketmiyorum çok çok az yabancı blog sitelerinde birde ketojenik face grubu var orda peynir az yada hiç daha iyi sonuç veriyormuş dün valla 9 yumurta yedim o iki postada burda kaloriyi çok takmıycan tabi 10 un üzerinde de sorun olabilir ama amaç yağa bedeni alıştırmak yağ yakma moduna geçirmek çok başarılı sonuçlar var ketojenik beslenmenin detoksu gibim basit hali birde okuduklarımda 7-8 yumurtayla daha iyi sonuç alıyorlarmış beden kıtlık şeysine girmiyor çünkü

Sizde cicilerinizi güle güle kullanın

Aman allahımmm

Yavru istikrar olsa burda olmazdık körler sağırlar birbirlerini ağırlar yüklenme kendine olduğu kadar ki olanı şahane insanız yahu yoldan çıkmayada hakkımız var yola girmeyede aksini söyleyen düdük olsun

Kesinlikle bende fazla enerji var içimde atamıyorum geçen sene yemek tarifiyle uğraştım sonra diyet spor oku araştır öyle vakit geçiyor yoksa pandemi de kafayı yememek için hobi şart bizim hobi de ye geri onu yak bu arada yemek denemelerine devam ediyorum ondan aldım kiloları gece 2 ye kadar yemek tarifi okudum izledim

sudem34 · 18 Mayıs 2021

Yürüyüşteyim ballar
6372 adım olmuş
Ders bitince attım kendimi dışarı
Hava hem sıcak arada yağmur atıyor

Felicio yarın resmi tatil 40.000 rekorunu kıracak mısın?

Saricivcivcikcik · 18 Mayıs 2021

asliogretmen .!.:
Kıyamam ki ben hiç sana. Biriciğim benim

Çiçeğim, güzel yüreklim. Maşallah sana

Allah korusun biriciğim
artık onları öyle kabul edeceğiz ve kafamıza takmamaya çalışacağız.

not ediyorum balım, tebrikler

Tebrikler canım, not ettim.

Seni şanslı ballll

canım, sen adım challenge ına katılmıyor musun ?

Çiçeğimmmmm, maşallah sana.
Adım sayını not aldım.
Dün bizde de aynı durumlar vardı. Kızıma alışveriş yaptık.
Kolay gelsin.

o mok birazcık bende de var civcivim
pertim çıksa da Buğra’yı okula bıraktıktan sonra 3 km yürüyüp geldim yine eve
ne güzel bir planlama yapmışsın civcivim,
bu yolda başarılar

54 iyidir.
Sakarya’nın plaka numarası

Masallah ne güzel yuruyosunuz aslim. Ben sıkılmicagimi bilsem cikcam da. Teli elimde tasimam lazim kulaklikla müzik dinlemek icin. Cepli bi esofmanim yok.
Anlicagin bahane cok

Saricivcivcikcik · 18 Mayıs 2021

sudem34 .!.:
Yürüyüşteyim ballar
6372 adım olmuş
Ders bitince attım kendimi dışarı
Hava hem sıcak arada yağmur atıyor

Felicio yarın resmi tatil 40.000 rekorunu kıracak mısın?

Hey masallah helal olsun diyorum baska bisey demiyorum sıkılmıyo musun yururken ya. Ben hep bi bahnae buluyorum kendi kendime cok eriniyorum simdi kim giyinip cikcak diye

sudem34 · 18 Mayıs 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Masallah ne güzel yuruyosunuz aslim. Ben sıkılmicagimi bilsem cikcam da. Teli elimde tasimam lazim kulaklikla müzik dinlemek icin. Cepli bi esofmanim yok.
Anlicagin bahane cok

Pantolonun cebine , trençkot cebine ya da askılı çantaya koyuyorum teli

Saricivcivcikcik .!.:
Hey masallah helal olsun diyorum baska bisey demiyorum sıkılmıyo musun yururken ya. Ben hep bi bahnae buluyorum kendi kendime cok eriniyorum simdi kim giyinip cikcak diye

Tam tersi mutlu oluyorum psikolojik olarak deşarj oluyorum bir de boğazdan kismaktansa yürümek daha karlı geliyor hem psikolojik hem biyolojik rahatlama sağlıyor çünkü

Hedef60kgolmak · 18 Mayıs 2021

Ben de aşı oldummm kızlar Sinovac

sudem34 6000 adım oldu iyiyim şimdilik biraz daha atarım :)

sudem34 · 18 Mayıs 2021

hedef54kg .!.:
Ben de aşı oldummm kızlar Sinovac sudem34 6000 adım oldu iyiyim şimdilik biraz daha atarım :)

Hadi gecmis olsun
10.659 oldu.
Bakalım bugün yine sonuncu mu olucam

Saricivcivcikcik bak az önce ins.da ne geldi açar açmaz karşıma

blondeblond · 18 Mayıs 2021

asliogretmen .!.:
Canım, ben evdeyken tv karşısında devamlı adım atıyorum olduğum yerde.
Ama iş yerinde çok yorulursan evde spor yapman çok zor haklısın.
Sağlık olsun

işyerimde tüm gün pc karşısında oturuyorum, oturmaktan yoruluyorum
bilmiyorum ama akşamları o saatten sonra evin içinde yapamıyorum
hemen mayışıyorum dizi izliyorum koltuğa uzanıyorum işte..

hedef54kg .!.:
Aynen cnm 500 ml dolu su şişeleri oluyor elimde cnm

ben buna bir bakıyımm

blondeblond · 18 Mayıs 2021

cicekcikkk .!.:
Yavru kuzu 40 mı benim yavru dana oldu 55
Yahu insanız gelirlerde giderlerde Bazen diyorum ki bu döngüden çıkamamın sebebi olarak bana meşgale olması mı bir yıldır okumadığım kaynak bilimsel makale vs bana iyi hobi oldu

Aslım günaydın tünaydın hatta ohh miss miss ya ben de vur deyince öldürenlerdenim
Valla yürüdüm bende sonra eve geldim dışarı çıktım avm ye gittim kızıma bişeyler aldım çook yoruldum yumurtalarımı yedim daha yeni fırsat buldum aldıklarımı yıkıycam gözüm keserse evi temizliycem üst katlardan biri bişeyşer dökmüş balkonum rezil hale gelmiş pek öfkeliyim

Yok böyle yapmıyorum ben if le yapıyorum sabahın 4ünde beşinde kalkıyorum yarım saat sonra yumurta yiyemem günde iki kere yedim dün bugün yeni yedim daha yemeği planlamıyorum ama peynir tüketmiyorum çok çok az yabancı blog sitelerinde birde ketojenik face grubu var orda peynir az yada hiç daha iyi sonuç veriyormuş dün valla 9 yumurta yedim o iki postada burda kaloriyi çok takmıycan tabi 10 un üzerinde de sorun olabilir ama amaç yağa bedeni alıştırmak yağ yakma moduna geçirmek çok başarılı sonuçlar var ketojenik beslenmenin detoksu gibim basit hali birde okuduklarımda 7-8 yumurtayla daha iyi sonuç alıyorlarmış beden kıtlık şeysine girmiyor çünkü

Sizde cicilerinizi güle güle kullanın

Aman allahımmm

Yavru istikrar olsa burda olmazdık körler sağırlar birbirlerini ağırlar yüklenme kendine olduğu kadar ki olanı şahane insanız yahu yoldan çıkmayada hakkımız var yola girmeyede aksini söyleyen düdük olsun

ikisi de küçük dana olmuş

benim de meşgalem yok, işe gidip geliyorum ama o da rutin,
işin tuhafı hevesim yok yani bir şey yapasım gelmiyor ya da sıkılıp bırakıyorum

çok yabancıyım senin keto diyetlere ben yaa internetten okuyorum bakıyorum, beslenme şeklimden sürekli sıkıldığım için değişiklik arıyorum

çok haklısın insanlık hali işte neyse en azından meşgale çıkıyor bize

sudem34 .!.:
Yaa ne kadan gurur duydum ya doktur öğrencim var yuppi

Kız benimki de Karadeniz kadını 5 dk yerinde oturmaz benim eve gelince sıkılmamak için el işi yapar dünyanın şeyini örer hatta getirmediyse satın alır yine yapar gelin hizmet ediyor tam fırsat bu fırsat

Kız eltim kv yı benim kadar sevmez aksi gibi kadın ona kırk takla atar yaranmak için galiba diyorum eltimin anası normal olduğu için kv ona normal geliyor benim annem farklı olunca ben daha çok seviyorum kv yı annem bana yaptığı bir şey için kv oturdu ağladı kız bir kez bu nasıl anne dedi benim evde ikisi denk gelmişti bir kez

Kesinlikle bende fazla enerji var içimde atamıyorum geçen sene yemek tarifiyle uğraştım sonra diyet spor oku araştır öyle vakit geçiyor yoksa pandemi de kafayı yememek için hobi şart bizim hobi de ye geri onu yak bu arada yemek denemelerine devam ediyorum ondan aldım kiloları gece 2 ye kadar yemek tarifi okudum izledim

demek karakter meselesi, benim kv'nin tek gelini benim, başka da yok

bende tarif denemeyi, izlemeyi çok severim, hipnotize oluyorum resmen yemek videosu izlerken

Saricivcivcikcik · 18 Mayıs 2021

sudem34 .!.:
Pantolonun cebine , trençkot cebine ya da askılı çantaya koyuyorum teli

Tam tersi mutlu oluyorum psikolojik olarak deşarj oluyorum bir de boğazdan kismaktansa yürümek daha karlı geliyor hem psikolojik hem biyolojik rahatlama sağlıyor çünkü

Cok mantikli aslinda bi tane var cepli esofman takimim bi tık dardi en son bi deniyim bakim iyi gelirse cikarim onunla.

hedef54kg .!.:
Ben de aşı oldummm kızlar Sinovac sudem34 6000 adım oldu iyiyim şimdilik biraz daha atarım :)

Gecmis olsun canim

sudem34 .!.:
Hadi gecmis olsun
10.659 oldu.
Bakalım bugün yine sonuncu mu olucam

Saricivcivcikcik bak az önce ins.da ne geldi açar açmaz karşıma

Eki Görüntüle 2851915

Cok güzelmis artik bugün geçti çünkü daha ders caliscam mutfagi toplucam falan anca olur hava kararir da. Bugün sadece jillian yapayim.
Yarın sabah insallah cikmaya niyetlendim su an aklımdakileri yapsam dünyanin en enerjik insani olcam da ertelemek benim sonum oluyo her konuda

Saricivcivcikcik · 18 Mayıs 2021

blondeblond .!.:
ikisi de küçük dana olmuş

benim de meşgalem yok, işe gidip geliyorum ama o da rutin,
işin tuhafı hevesim yok yani bir şey yapasım gelmiyor ya da sıkılıp bırakıyorum

çok yabancıyım senin keto diyetlere ben yaa internetten okuyorum bakıyorum, beslenme şeklimden sürekli sıkıldığım için değişiklik arıyorum

çok haklısın insanlık hali işte neyse en azından meşgale çıkıyor bize

demek karakter meselesi, benim kv'nin tek gelini benim, başka da yok

bende tarif denemeyi, izlemeyi çok severim, hipnotize oluyorum resmen yemek videosu izlerken

Allahim benim kv nin tek gelini su an benim ama yakinda yenileri gelir cok şükür biraz odak noktasi benden uzaklasir benimkinin tek gelini olduğumu düşünemiyorum

cicekcikkk · 18 Mayıs 2021

sudem34 .!.:
Yaa ne kadan gurur duydum ya doktur öğrencim var yuppi

Kız benimki de Karadeniz kadını 5 dk yerinde oturmaz benim eve gelince sıkılmamak için el işi yapar dünyanın şeyini örer hatta getirmediyse satın alır yine yapar gelin hizmet ediyor tam fırsat bu fırsat

Kız eltim kv yı benim kadar sevmez aksi gibi kadın ona kırk takla atar yaranmak için galiba diyorum eltimin anası normal olduğu için kv ona normal geliyor benim annem farklı olunca ben daha çok seviyorum kv yı annem bana yaptığı bir şey için kv oturdu ağladı kız bir kez bu nasıl anne dedi benim evde ikisi denk gelmişti bir kez

Kesinlikle bende fazla enerji var içimde atamıyorum geçen sene yemek tarifiyle uğraştım sonra diyet spor oku araştır öyle vakit geçiyor yoksa pandemi de kafayı yememek için hobi şart bizim hobi de ye geri onu yak bu arada yemek denemelerine devam ediyorum ondan aldım kiloları gece 2 ye kadar yemek tarifi okudum izledim

Olsun yaff yapıyor yaa ne yaptığı möhim deel

özünde iyi ama belli yani napcan kaç yaşında değişcek değil takmıyacaksın yaa yemek olayıyla başladı bende herşeyi kendim yapmaya başladım pandemitle sirkemi ekşi mayamı vs derken çizzzkeklere tatlılara kaymaya başladı ammann koronodan gitcez işte yemedin de noldu ile başladı

eski oturduğumuz aprtmanda komşular tanıdık dağıtıyordum ben ordan taşınınca napcaz biz dediler

güzel bir meşgale de işte rikisli

sudem34 .!.:
Yürüyüşteyim ballar
6372 adım olmuş
Ders bitince attım kendimi dışarı
Hava hem sıcak arada yağmur atıyor

Felicio yarın resmi tatil 40.000 rekorunu kıracak mısın?

Ohhh yağmur burda da yağdı hava çok tatlı ya benim kendi rekorum da 35bin

Saricivcivcikcik .!.:
Masallah ne güzel yuruyosunuz aslim. Ben sıkılmicagimi bilsem cikcam da. Teli elimde tasimam lazim kulaklikla müzik dinlemek icin. Cepli bi esofmanim yok.
Anlicagin bahane cok

Ya hiperaktifiz sanırım stresi öyle atıyoruz ben öyle en azından hareket alanım kısıtlanınca üşütme eğilimine giriyorum mecazen tabe

başlasan aslında şöyle birkaç hafta nasıl iyi geldiğini anlarsın o zaman yeni bir bağımlılığın olur ben sportif bir sırt çantası aldım sen iste çözüm çoook

blondeblond .!.:
ikisi de küçük dana olmuş

benim de meşgalem yok, işe gidip geliyorum ama o da rutin,
işin tuhafı hevesim yok yani bir şey yapasım gelmiyor ya da sıkılıp bırakıyorum

çok yabancıyım senin keto diyetlere ben yaa internetten okuyorum bakıyorum, beslenme şeklimden sürekli sıkıldığım için değişiklik arıyorum

çok haklısın insanlık hali işte neyse en azından meşgale çıkıyor bize

demek karakter meselesi, benim kv'nin tek gelini benim, başka da yok

bende tarif denemeyi, izlemeyi çok severim, hipnotize oluyorum resmen yemek videosu izlerken

Çok basit aslında ketoş zor değil yani iş ki karbo tuzağına düşmemek çünkü ketoza gir çık bünye afallıyor ilk ketozo girdiğin birkaç hafta birkaç gün ketoflu olabiliyor beden adapte olurken karboyla kırınca tabi aynı hikaye baştan başlıyor ama uzunca süre böyle beslenince sonraki girişler hafif oluyor

Saricivcivcikcik .!.:
Allahim benim kv nin tek gelini su an benim ama yakinda yenileri gelir cok şükür biraz odak noktasi benden uzaklasir benimkinin tek gelini olduğumu düşünemiyorum

Düşünme yahuu ne güzel iştee eltiler takımı kaö elti gelme durumu var ki

cicekcikkk · 18 Mayıs 2021

yağmurdan sonra gökkuşağı çıktı nasıl efsane
Delillerle koyalım buraya
Bugün de saat 13:30 ve 14:40 olmak üzere toplamda 7 yumurta yedim 25gr süzme yedim 7kaşık zeytinyağla hadi hayırlısı tek öğün olmuş gibi oldu sıfır açlık
Yalnız yumurtayı çok sevdiğim için sıkılmadım daha

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Aktif Üye

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

🏖️

Aktif Üye

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Nirvana

Nirvana

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

🏖️

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency