- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Tamamında var galiba, her dilimde 1 kaşık un yoktur. Ne olacak ondan balım, 1 dilim ekmek bile yapmaz 1 kaşık un. Afiyet olsun
Tamamında var galiba, her dilimde 1 kaşık un yoktur. Ne olacak ondan balım, 1 dilim ekmek bile yapmaz 1 kaşık un. Afiyet olsunBalım 1 kasik un ve 1 bardak süt var icinde
Haha bence de mantikli bi karar enercim gemicilik alanına yönel kurtar bizi yok alirken rahat rahat cene calabilirizTamam kuşum, o zaman Marmara tarafı yerine Batıya doğru da gidebilirizMısır, Filistin, Fransa, İtalya,...... dahil Akdenize açılan ülkeleri hayallere katarak bir kaç sezon dizi tadında da gidebilirdik Bu dizi çok tutarsa kanallardan geçerek başka denizlere de sürüklenirdik
Evet buradan anladığımıza göre bir kayık işi çözer, tüm dünyayı gezebiliriz balım
Vay be balım, yüzmeden bu kadar çene çaldık, ya yüzseydik
Yeni kariyerimi şu an çözmüş bulunuyorumGemicilik yüksek lisansı yapayım varsa. Korkuyorum ben okuyana kadar onunda şartları değişir
Arada benimde canım hiç yemedigim şeyleri çekiyor, biz ikimiz normalsek o da normaldir herhalde
Hayal gücümüz kuvvetli olduğuna göre nasıl bir tat olacağını da hayal ediyoruzdurbaşka mantıklı açıklama bulamadım, yoksa reenkarnasyona inanacaz, eski hayatımızda yemiştik biliyoruza çıkacak yol
Evet bebeğim ortalama yiyorum şimdilik. Bir kaç kilo inince biraz daha kısarım miktarı. Sporu artıracağım mutlaka. Bu regl stresi çok etkiledi vücudumu. Sen düğüne gidene kadar 2-3 veririm bende galiba
Evet balim tamaminda varTamamında var galiba, her dilimde 1 kaşık un yoktur. Ne olacak ondan balım, 1 dilim ekmek bile yapmaz 1 kaşık un. Afiyet olsun
Afiyet olsun canım menünü beğendim, kolunu yormaman iyi olmuş. Sen sabah ekmek yemeden nasıl kahvaltı yapabiliyorsun ben bir türlü beceremiyorum malesef. Kendimi şu ekmek batağından bir kurtarabilsem keşke, gerçi beyaz ekmek yemiyorum çok şükür.6 Temmuz Sali Menüm
Sabah 09.00 karisik omlet(biber misir zeytin kasar azcik sucuk yumurta) domates, 1 dilim peynir, 1 cay kasigi tahin
Ara 13.00 nescafe
Ara 15.00 1 dilim dondurma( 160 kalori)
Akşam 17.30 1 tabak keşkek, 1 tane küçük köz patates icine azcik tereyagiyla kasar koydum
Spor; bugün yapamadim kolum ağrıyo. Olmazsa kolumu kullanmadan leslie yaparim birazdan.
Su; 2 litre
Afiyet olsun canım, menüler çok güzel, özellikle akşam yemekleri full sebze olmuş, vücut eminim hafiflemistir. Spor konusunda da en azından az da olsa bir şeyler yapmışsınBir kaç günlük Menülerim
03 Temmuz
Sabah : 2 fincan filtre kahve, 10 çiğ badem, 1/5 simit
Ara: 1 bardak süt, 1 elma, bir kaç siyah üzüm
Akşam : 4 yk kızarmış biber, 2 yk domates sos, 3 yk yoğurt, 1 tam tahıllı yufka ekmeği
Su 3 litre
Spor 20 dk yürüyüş
-------------------------------------------------
04 Temmuz
Sabah : 2 fincan filtre kahve, 1 hurma, 10 çiğ fındık
Ara : 2 bardak süt, 1 şeftali, 3-4 kiraz
Akşam : 1 dolu tabak Yeşil mercimek yemeği
Su 2 litre
Spor 15 dk yürüyüş
------------------------------------------------
05 Temmuz
Sabah : 1 filtre kahve,
1 simit, 3 dilim hindi salam, 1 dilim kaşar peyniri, 3-4 parça domates
Ara: 2 fincan filtre kahve, 2 parça beyaz çikolata
Akşam
1 dolu tabak yeşil mercimek yemeği
Spor 30 dk yürüyüş
Su 2,5 litre
------------------------------------------------
06 Temmuz
Sabah : 2 filtre kahve
1 pita ekmeği (gobit gibi)
2 kk ezine peynir, 1/2 salatalık, 1/2 domates, bir kaç yaprak marul ile sandviç
Ara: 2-3 çatal kavun
1 kupa şekersiz çay
Akşam
1 dolu tabak bamya yemeği
1 kupa limonlu zencefil çayı
Spor: hafif bir yürüyüş
Su: 2 litre
Vücut bazen alışık olduğu tatları bünyeye almak istiyorTünaydın ballarım
Bu sabah 5te çikolata krizi ile uyandım. 4 tk bitter damla çikolata yedim, başka çikolata yoktu evde. Zor frenledim kendimi valla. Bir sürü de acayip rüyalar gördüm. Bu neydi ki şimdi böyle. Stresten mi adet olamadım ondan mı bilmiyorum. Dengelesin diye de 2 bardak süt içtimkahvaltı yapmadım haliyle, midem fena kazınıyor şu an, yüz vermiyorum. Biraz sürünsün haketti bu mide
Kısır halkasını da Songülüm tamamlamış
Yakında bende civcivim gibi keyfi yüzmeye başlar o halkayı tamamlarım
Songülüm gibi profeyşinıl olmasa da yaparız bir şeyler artık
Aslıcım Buğramın mezuniyeti kutlu olsun, güle güle git gel memleketine, bizim yerimize de gez dolaş. Bu hava değişimi sana iyi gelecektir
Yan yana gelsek yuzmeyle mi ilgileniriz yaaBalım masallah menüleri kombolamissin
Bence gayet güzel dengelemissin her günafiyet olsun yuruyuslerin de güzel
Enercim kendini suclama canin cekti ve yedin insaniz tabi ki yiceksin robot değiliz kiyedin ve bitti simdi önüne bak gunun geri kalanını dengeli gecirirsen hicbir sey olmaz zaten biliyosun dengelemek senin isin
Balim stresten adet olamamis olabilirsin. Pek narin zaten hemen etkileniveriyo fazla spordan bile bazen gec olabiliyosun mesela. Adacayi galiba söktürüyodu.
Haha senle yan yana yüzdüğümüzü hayal ettim de bi an cene calmaktan yuzmeye firsat bulamayiz o iş yaş balım
Herkes çok güzel olduğunu söylüyor balım bir gün tadımlık da olsa deneyeceğim, inşallah müptelası olmamBoncuğum keşkek içine tavuk göğsü veya kırmızı et konuyor. Buğday ile özleşip içinde tel tel dağılana kadar pişiriliyor. Veya dövüyorlar birbirine girsin diye. Onun için görüntü dediğin gibi. Ben en çok Aydın da keşkek gördüm. Hemen hemen her lokanta menüsünde var ve çok meşhur. Düğünlerde zaten demirbaşmış. Bir defasında Aydınlı bir kadın yapıp getirmişti. Çok beğenmiştim. O kadında çok bulamaç gibi olmasın diye ve kolay olsun diye pişen malzemeyi döverek ezmek yerine blender ile azıcık çekiyormuş. Biraz buğday parçalı oluyor dişe geliyor. Üzerine tereyağı yakıp kırmızı toz biber koyuyorlardı servis ederken. Kısır tarzı şeyleri seven insan buna bayılabilir. Tabi ilk yenilecek her şeyde yapan çok önemli. Sonuçta genel bir önyargı oluşturuyor.
Senin şu kıtır salatayı bi denemedim gitti. Mutlaka deneyeceğim
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü. Ispanağı abarttık mi deyince acaba nasıl bir şey diye merak ettim tabiki7 Temmuz Çarsamba Menüm
Sabah 11.00 1 haşlanmis yumurta salatası(marul, taze soğan, maydanoz vardi içinde ama bitiremedim , domates, çörekotlu çökelek, filtre kahve
Ara 14.00 menengiç kahvesi, 1 tane küçük top cikolata
Akşam 18.45 3 dilim firinda ıspanak(abarttik mi?), 2 ücgen dilim karpuz
Spor ; yemegi hazmedeyim bi saate yaparim
Su; 2 litre
İtalya'yi seçebiliyor muyuz balımTamam kuşum, o zaman Marmara tarafı yerine Batıya doğru da gidebilirizMısır, Filistin, Fransa, İtalya,...... dahil Akdenize açılan ülkeleri hayallere katarak bir kaç sezon dizi tadında da gidebilirdik Bu dizi çok tutarsa kanallardan geçerek başka denizlere de sürüklenirdik
Evet buradan anladığımıza göre bir kayık işi çözer, tüm dünyayı gezebiliriz balım
Vay be balım, yüzmeden bu kadar çene çaldık, ya yüzseydik
Yeni kariyerimi şu an çözmüş bulunuyorumGemicilik yüksek lisansı yapayım varsa. Korkuyorum ben okuyana kadar onunda şartları değişir
Arada benimde canım hiç yemedigim şeyleri çekiyor, biz ikimiz normalsek o da normaldir herhalde
Hayal gücümüz kuvvetli olduğuna göre nasıl bir tat olacağını da hayal ediyoruzdurbaşka mantıklı açıklama bulamadım, yoksa reenkarnasyona inanacaz, eski hayatımızda yemiştik biliyoruza çıkacak yol
Evet bebeğim ortalama yiyorum şimdilik. Bir kaç kilo inince biraz daha kısarım miktarı. Sporu artıracağım mutlaka. Bu regl stresi çok etkiledi vücudumu. Sen düğüne gidene kadar 2-3 veririm bende galiba
Aman Allah'ım çekirdek en büyük sınavlardan birisi benceHaha bence de mantikli bi karar enercim gemicilik alanına yönel kurtar bizi yok alirken rahat rahat cene calabiliriz
sonngulen de artik keyfi olmayan yüzmeyle takip eder bizi
Arada bi setler arasi gemiye aliriz
Reenkarnasyon değil de tamamen bizim boğazimizdan kaynaklı bence bu balimdurum vahim valla bi insan yemedigi seyi nasil cani cekebilir ya bunu da aciklasin isvicreli bilim adamlari
Evet balim tamaminda var
Karsimdan cekirdek citirtilari ve tuz kokulari geliyo
Ben de karın gurultusuyla eslik ediyorum
Canim bizde genelde kepekli ekmek oluyo. Onun da tadi malum harika olmadigi içinAfiyet olsun canım menünü beğendim, kolunu yormaman iyi olmuş. Sen sabah ekmek yemeden nasıl kahvaltı yapabiliyorsun ben bir türlü beceremiyorum malesef. Kendimi şu ekmek batağından bir kurtarabilsem keşke, gerçi beyaz ekmek yemiyorum çok şükür.
Afiyet olsun canım, menüler çok güzel, özellikle akşam yemekleri full sebze olmuş, vücut eminim hafiflemistir. Spor konusunda da en azından az da olsa bir şeyler yapmışsın
Vücut bazen alışık olduğu tatları bünyeye almak istiyoradet olamamak da biraz dengeni bozmuş galiba balım. Neyden etkilendi de olmuyor acaba, çok mu gecikti. Bir kontrole mi gitsen ki.
Ayy benim yüzmem de profeyşınıl değil de öncesinde öyle bir suda antrenman yaptırıyorlardı ki belirtmesem olmazdıdün kaç yeri gezdim, gidecek bir havuz ve kurs bulamadım çok üzgünüm
Yan yana gelsek yuzmeyle mi ilgileniriz yaasuyun içinde serin serin çene yaparız
Tesekkur ederim balim evet firinda ispanak benim icin kurtarıcı oluyo canim normal ıspanak yemeği istemeyinceHerkes çok güzel olduğunu söylüyor balım bir gün tadımlık da olsa deneyeceğim, inşallah müptelası olmamzaten maşallah iştahımız her şeye göz kırpıyor bir şey daha eklemek fena olur
Kıtır salata candır diyorum
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü. Ispanağı abarttık mi deyince acaba nasıl bir şey diye merak ettim tabikineyse ki çok masum bir şeymiş o yüzden sıkıntı yok
İtalya'yi seçebiliyor muyuz balımoff yaa tekneyle geziye çıkacaksın arada bir denize atlayıp çıkacaksın, çoluk çocuk iş güç olmayacak bol bol da dinleceksin, nasıl canım çekti. Senin hayaller bak başımıza ne işler açtı
Aman Allah'ım çekirdek en büyük sınavlardan birisi bence
Günaydın balımmGünaydın kızlar
Kepekli ekmek ve tatCanim bizde genelde kepekli ekmek oluyo. Onun da tadi malum harika olmadigi içingerci bekarken beyaz ekmek vardi onu da yemiyodum bilmiyorum ki aliskanlik galiba. Ama taze sıcak çıtir cıtır ekmek olsa dayanamam tabi
Tesekkur ederim balim evet firinda ispanak benim icin kurtarıcı oluyo canim normal ıspanak yemeği istemeyince
Haha yemedim çekirdeği şükür atlattık da hala cekmecede tehlike arz ediyor bitse de kurtulsam yatam bir cin iskencesi
Günaydın balımGünaydın kızlar
Merhaba canım, kilonu koruyor olman muhteşem. Güzel bir tatil rotası çizmişsiniz şimdiden bol keyifli vakitler diliyorum. Arada dondurma hiç sorun değil bence.selaaamkızlar nasılsınız?
yoğunluk, ev-iş, tatil öncesi hazırlığı, alışveriş vesaire derken giremedim yine.
eşimi ikna ederek trabzona gitmekten vazgeçtikbayramda kendi arabamızla yola çıkıyoruz, rotamız yine en sevdiğimiz yerler çeşme, datça, fethiye olacak, 15 gün kadar oralardayız inşallah
virüs sebebiyle geçen yazdan hiçbir şey anlamamıştım, bu yaz sanki daha güzel
bu arada diyete devam ediyorum, 55-56 civarları gidip geliyorum kilo almadım ama vermedim de
bu halimi beğeniyorum ama 3 kilo versem muhteşem olurdu
genelde kendimi if sistemine alıştırdım ve low-carb beslenmeye çalışıyorum, tabi arada kaçamaklar olmuyor değil, dayanamadığım tek şey dondurmaaa
özet haliyle bende durumlar böyle, bir yaramazlık yok, her şey yolunda
hepinize sevgiler öpücükler
Ispanagi toplu alip yikayip 3 4 tane buzdolabi posetine paylastirip buzluga atıyorum canimKepekli ekmek ve tatikisi bir arada çok uyumsuz kelimeler beyaz ekmek, çıtır sıcak ekmek vs. Kölesiyim resmen
Fırında ıspanak muhteşem fikirmis canım, ben yıkamaya usendigim için ıspanak yerine pazı kullanıyordum ama bana yasak artık malesef.
Bu akşam çekirdeği koy eşinin önüne bitirsin, sen yine iradelisin ben olsam duramam sanırım
Günaydın balım
Merhaba canım, kilonu koruyor olman muhteşem. Güzel bir tatil rotası çizmişsiniz şimdiden bol keyifli vakitler diliyorum. Arada dondurma hiç sorun değil bence.
Hamarat civcivim benim en iyisini yapıyorsunIspanagi toplu alip yikayip 3 4 tane buzdolabi posetine paylastirip buzluga atıyorum canimböylece yikama seremonisi bi avazda bitiyo yemek yapcagim zaman elime geliyo hemen
Oooo, kuşum bu harika bir haberKızlar 38 bedene girmeye baslamisimbu benim icin önemli bir sey yeni kiyafet almistm valla girdim icine.
Jilliani yapalı sanirim 8 gün falan oldu. 2 gün aralarda kendime izin vermistim. Ölcümü alamadim çünkü regl donemindeyim. Bitsin insallah ölccem bakalim fark var mi.
O arada leslie ve pilates karisimina devam edebilirim. Ya da jilliana mi devam etsem bilmiyorum kararsizim
sonngulen enerji_kusagi siz neler yaptiniz nasilsiniz
Tesekkur ederim balimOooo, kuşum bu harika bir haberGüle güle giy yeni cicilerini
38e sadece sıkılaşma ile mi girdin, eksiler de geliyor di mi tartıda?
Jillian epey etkili ama, bence sıkılmıyorsan devam et, aynı şey sürekli olunca bıktırıyor bazen. Arada plates vs değişiklik yapsanda güzel olabilir.
Bende bir kaç gündür yürüyüşe verdim kendimi. 2 gündür 10 bini geçemedim ama en az 40 dk yürüyorum şimdilik. Burası da fena sıcak ve çok nem var, ağır spor gitmiyor, akşamları yürümek iyi oluyor
Yap balım yap, benimde yapasım var öyle şeylerTesekkur ederim balim
En son bikac gün önce eksideydim ama regl dönemi olunca tartılmadım bi daha.
Aynen leslie ve pilates yapayim bu hafta da
Yaa inanir misin benim de 10 bin adim atasm var ama dedigin gibi aksami beklemek lazim. Hava kararinca da köpekler pesime takiliyo korkuyorumsen korkmuyo musun
40 dk da gayet iyi ayricadüzenli yapmak lazim asıl basariya götüren duzen bizi bence ahh ne güzel kolayca söylüyorum uygulamasi da bu kadar kolay olsa keske
Balım gelemedim durumlar karışık yazmistimya daha önce. Kafam rahat değilTünaydın ballarımm
Nereye kayboldunuz bakim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?