70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Saricivcivcikcik .!.:

Aaa öyle mi? Dün de yeğenimin sinifini karantinaya almislar 2 hafta. Daha simdiden cikiyo vakalar sonumuz hayrolsun.
Allah kolaylik versin ballarin en menekse gözlüsü

Hadi bakalim niyet ettim kacamak yapmadan saglikli yasamaya o yuvarlak toto buraya gelecek taktim totoya ne alip veremediğim varsa
Olmasin mi bizim de bi cenifır lopez seysimiz

Haha aaa sifirlari eksik mi yazmisim o 10 bin olcakti pardon ya desem de inanma
Yok o kalkma saatim balım benim erken kalkmayi sevmek gibi bi psikopatligim var bildigin gibi herkes uyurken sen ayaktasın falan hayatta bunun kadar haz veren cok az sey var bana

Simdi sen leslie mi yapcaksin jillian mi yoksa yuruyus mu? Ona gore ben de seni gecme hedefi koyuyum bari

Sen songulu ben seni böyle zincirleme gidelim benim arkamdan kim gelcek bakalim

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

enerji_kusagi
Saricivcivcikcik
birmuhendisanne
@sudem34
@asliogretmen
@Felicio

Ballar yeniden toplanıyor muyuz haydi bakalım. Cumartesi sabah tartı ve vücut ölçülerini alalım, tablolarimizi hazırlayalım, kaldığımız yerden devam edelim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Tünaydın Benim Ballı Rakibelerim
Evet potansiyel olarak artık hepiniz rakibimsiniz dostluk başka yarış başka Ona göre ayağınızı denk alın bakim

Başlangıç için bu kadar gözdağı yeter herhalde Gözünüz korktu di mi, korkun tabiki birbirimizin sınırlarını zorlayalım ❤

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

İnşaallah Balım İnşaallahhh, bencede her şey mümkün

Boncuğum birimiz kendisine haksızlık mı ediyor, mesela o sen olabilir misin? Senin sporlar adeta beynime kazınmış. Epey de estirdin hani bi ara, seni geçmeye çalıştığım için beni iyi hatırlıyor olabilir misin bitanem

Başlangıç için adımların çok güzel, Sen ki 20 binleri zorlamış hatunsun, Maşaallah ❤ Bende tam bir haftadır yürüyorum. En yüksek 13bin küsür en düşük 4100.

Ben yine jillian yerine stepe başlarım. O kadar uğraşıp step tahtası yaptım kasadan. Kıyıp atamadımda, şehir şehir yanımda taşıdım Ekonomik ömrünü tamamlayıp kasa kırılana kadar stepe devam balım, tabi önceliğim yürümek

Balım Jillian deyince aklıma hep ceza sporu gibi geliyorya. Geçmişin izleri silinmiyordu

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Sıfırı beleş buldunya bol bol kullan kuşum, mottamız neydi hatırlayalım "elini korkak alıştırma "

Evet bebeğim, uyanma saatim diyerek beni yanıltmadığın için teşekkür ederim Hatun kararlı canım Maşaallah ❤

Anlaşılan sporda kıran kırana bir mücadele olacak
Balım Cem Yılmaz ın şoför uşağı, uşak bahçıvanı, bahçıvan aşçıyı hikayesi gibi olmasında tövbe tövbe

Şimdi benim sporda temelim günlük 10 bin adım ve üzeri. Biraz daha vücut alışınca buna günlük ekler yapacağım, atıyorum bugün 30 dk bisiklet, ertesi gün 20 dk step gibi. Ekleri yapacağım gün adımı sabah-akşam olarak 2ye bölerim. Sabah 5 bin adım + 20 dk step, akşamda 5bin adım veya üzeri, duruma göre balım bende bilmiyorum tam.

Genişletmek için tıkla...

birmuhendisanne .!.:

Ben bugün başliyorum cnm

Genişletmek için tıkla...

birmuhendisanne .!.:

Ben bugün başliyorum cnm

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Pıcaklar cekildi mi diyosun
Hadi bakalim kilicimiz aman picagimiz keskin, gazamiz mübarek olsun ballarım

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Kasa diyince benim mağduriyetim geliyo aklima hep bi türlü bulup yapamadim şu stepi sehpalar yüksek masa desen hic olmaz

Marketlere falan bi göz atiyim önünde yalniz bi kasa bulursam kapip kaccam

En düşük adım sayın bile benim en yüksek adimimdan fazla ama yine de sen bilirsin
Oohh ben de tam geccek kisiyi bulmusum stepler bisikletler havada uçuşuyor bene de sepetine at da bari beraber binelim

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Selam kizlar nasilsiniz

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Ben cocuk bakmaya devam ve cok yogunum tam diyete basladim bi gruba gireyim belki faydasi olur dedim grupkar kapandi. Sizler napiyorsunuz. Diyete devam mi.

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Balım sen başla hemen arkandayım ha kolla kendini Zaten seninle ganyan misali hep burun buruna gidiyorduk hatırlıyorsun di mi arada bi 250 gr falan oynuyordu

Cenk çetin geçecek balım picak kama pusat süngü top Allah ne verdiyse topla gel
İlk hedef Kızıl Elma, Son hedef Altın Portakal, hadi bakalım
Gazadan dönen Ho-han-Yeh gibi olsun

Ah benim çilekeş civcivim Bi insan evladı da çıkıp al civciv şunun tepesinde tepin demedi ya yazıklar olsun
Balım kasayı alıp kaçaçağında buraya yazda gelmezsen nerede bulacağımızı bilelim

Tamam tamam gel bakim beraber binelim

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Selam kizlar nasilsiniz

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Ben cocuk bakmaya devam ve cok yogunum tam diyete basladim bi gruba gireyim belki faydasi olur dedim grupkar kapandi. Sizler napiyorsunuz. Diyete devam mi.

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Selam canım hoşgeldin

Yine iyi götürdün bu zamana kadar, senin çocuklarda alışmıştır artık di mi, ilk günler hafif bir kıskanma yapmıştı galiba oğlan?

Bizimde her birimiz ayrı ayrı yoğunduk ne zamandır, mecbur biraz ara vermiştik, 1-2 gün içinde tekrar diyete başlıyoruz. Bu sefer daha kurallı daha çekişmeli olacak gibi. Aa doğru takımlar kapanmış, olsun günlüğümüz var. Bizimle başlamak istersen gel canım. Bu sefer ceza sporları falanda uygulayacağız, yazışırız yine aramızda vs. gelirsen düzenli gelebilir misin ki o yoğunlukta?

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Selam canim iyiyim ben sen nasilsin?

Biz basliyoruz cumartesi canım. Bu sefer kararliyiz
Sen de kararliysan düzenli olarak gelmeye calisirim diyosan buyur gel

Ama bu sefer bildirimler konusunda falan tavizimiz yok hepimiz 5 dk da olsa girip kilo bildirimi yapcaz ona göre.

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Evet evet evet bende cok isterimmmmm yok bu sefer hersey tam ayarindaa olcakk . Cumartesileri mi tarti gunumuzz valla buda iyi olmuss cok heycanlandimm

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Daha konusmadik ama sanirim yine cumartesi olur
Ben de heyecanliyim ocağa kalmadan incecik bel bos bi mide görmek istiyorum cöplük oldum çünkü artik

Genişletmek için tıkla...