Ellerine sağlık balım
Tesekkur ediyorum ve diyorum ki kaslarinizi agritacak son derece sadistce cezalara ar yuu reeeediiiiiiiii
ii iii iii
Ayy hemen bakiyorum
Ohh no no no, Ay em nat rediii beybii
Eline düştük bir kere, Allah kurtarsın ne deyim
Bizim gibi minnoş ballara nasıl kıyacan, merhamettt ey civciv
25 Eylül Cumartesi Menüm
Sabah 11.00 2 susamli pişi, 1 dilim beyaz peynir, domates, yarim cay kasigi bal
Ara 12.00 geliyor
nescafe, 3 elmali kurabiye
Ara 14.00 türk kahvesi, 10 findik, 1 avuc cekirdek
Akşam 17.30 1 tabak arap tava, 1 bardak ayran yarim dilim ekmek
Ara 18.30 türk kahvesi, 2 elmali kurabiye
Spor;
Leslie fast walking 25 dakika
Plank 70+30 dakika
(Hicbirimizin plank programina uymadan doğaclama takilmasi peki?
) yarin programdan devam edeyim böyle olmaz yikilana kadar
Su; 2.5 litre
Gunun yildizi elmali kurabiye 1 haftadir aserdim adeta
Afiyet olsun kuşum, hafta boyu elma ile idare ettin, cumartesi patlattın işi
Hiii, 70 sn tek hamlede mi
Daha 50ye çıkamadım balım sürekli çıta yükseliyor
Hımm, galiba senin 70 yıkılana kadar 70, şu an beynimde plank yaptım oluyor sanki
Gidip icraate dökeyim hayalde kalmasın
Balım bugün plank programına başlayıp menüme 1.gün olarak yazmaya başlayacam. Haklısın yani, hem sistemli olur
Aman Allah'ım gözüm korktu
seninle her şeye varım diyerek sempatik olayım bari
Heyyy maşallah
afiyet olsun demektan başka bişey yapamiycigim
bu arada o planlklar saniye olmasın balım, dakika olsa duramazsin çünkü
İyi yaa tek korkan ben değilmişim
Ah canım benim, zoraki acı acı gülen insanlar gibi sempatik olayım bari diyor
Ayy dakika mi yazmışım leslieden sonra yazdimya ona da dakika demisim
Kimbilir belki de dakikalara çıkıyorumdur
Senin dakika yazmanı hiç yadırgamadım iyi mi, niyeyse senin yapabileceğini düşünürüm, öyle çılgın görüyorum demek ki
Gerçi aramızda çılgın olmayan biride yok gibi ama
Hedefi kısa ve ulaşılır koy balım
Sonra ulaşınca hedefi düşür.
Mesela şu an 65 olsun.
Sonra 60 yap.
Boyun 59 olduğu için sporda yaptığın için 60 bile sırıtmaz sende.Etin sıkı muhtemelen.
Tamam balım seni mi kıracam, ilk hedefim 65 olsun
Evet etim sıkı, şimdiki halimle beni en çok 60lı kilolarda gördüğünü söylüyorlar. En son biri dedi en çok 65sindir dedi, ah dedim nerdeee şu an 71 kiloyum, öyle deyince gözleri dehşetle açıldı
Şimdiden hain planlar yapılmış bile
ben de kendime büyük bir ödül mü koysam acaba 70i görünce
16 Ekim'de seni bulup kıstırmak lazım
Ahhhh keşke mümkün olsa bir haftada o kadar kilo vermek
16sında beni taciz mi etceksiniz
Boncuğum çok değil, bir kaç saatcik sırra kadem basacam, bence beraber bir şeyler planlayabiliriz
Cumartesi bildirimi yapınca tükkanı kapatıp hep beraber dağıtmaya gidelim
Haftada o kilolar mucize değil, umutluyum balım
Hedefin 70 ise zorla bakalım, bende 65i zorlayayım