Çok memnun oldum canım :) Güzel bölüm, tebrik ederim :) Aynen ben de fit gibi kızları görünce ''bu ne göbek! Gören de hamilesin sanıcak'' diyorum kendi kendime :) Verdiğin kilolar için de ayrıca tebrik ederim..genç hızlı bir metabolizma :) oh oh maşallah işimiz kolay olur.hele kilolar yeniyse vermekte kolay olur benimkiler cok alıştık gitmeyiz diyorlar :) ben hiç bahsetmedim kendimden yas 18cik :) boy ancak 160-61. diyetisyenlik okuyacağım şimdilik hazırlıktayım İngilizceyle boğuşuyorum daha bölümün hayrı yok yani.ama bölümdeki zombi gibi kızlar maşallah sinirime güzel dokunuyor suan 64 kilo civarıyım :) 6.5 ay önce 87 idi :) 15 daha gitsin istiyorum
Hosbuldum hakketiniz Sımarmayı sizben cok sımardım :) bu mutlulukla oynadığım horon sayenizde -10 kalori :) hosgeldiniz :)
kilo verdin mi bildir hep beraber sevinelim alırsan kalabalığız çaktırma tehlikeli olur :) saka bi yana hiç bişi yok normal yenmesi gerekenler yenmesi gerekn ölçüde aç kalmadan sağlıklı bir hayat düzeni olacak sekilde takılıyoruz. tek kural sağlıklı kendinizi aç bırakmadan verin :)Bi ara düzenli yapıyodum çok farkettim cidden.. Okuldan fırsat olmuyo ama zor da olsa zaman ayrımaya çalışacağım bundan sonra :)
Forum kuralları var mı?.. Günlük bildirimlerimizi ne zaman yapıyoruz, tartınma günlerimiz vs var mı?..
Sabah 2 dilim beyaz ekmek yedim onu atlamisimOo ben grubun en sagliksiz beslenen insaniyim bugun
Sabah:
1 cay bardagi ada cayi
1 yumurta(yağda)
1 kibrit kutusunda azcik daha buyuk beyaz peynir
1 domates
2 yesil biber
Oğlen
Ciğ kofte lavas arasi 5 tane falan yanina ayram
1 saat sonra cilekli sicak cikolata
Aksam
1 simit
1 saat sonra yağsiz makarnaben makarnayi yağsiz sadece peynirli severim ondan oyle
hele rüzgardan uçabilecek kızlar kilo muhabbetine girince deli oluyorum :) ay hamile olaydım 9 aya geçerdi bu bildiğin kaçak balkon cıkılmıs :) bende sorun kalça basen .pek göbeğim yok ama bel çevrem kalınÇok memnun oldum canım :) Güzel bölüm, tebrik ederim :) Aynen ben de fit gibi kızları görünce ''bu ne göbek! Gören de hamilesin sanıcak'' diyorum kendi kendime :) Verdiğin kilolar için de ayrıca tebrik ederim..
Peki, çok teşekkür ederim :)kilo verdin mi bildir hep beraber sevinelim alırsan kalabalığız çaktırma tehlikeli olur :) saka bi yana hiç bişi yok normal yenmesi gerekenler yenmesi gerekn ölçüde aç kalmadan sağlıklı bir hayat düzeni olacak sekilde takılıyoruz. tek kural sağlıklı kendinizi aç bırakmadan verin :)
Valla ya geçerdi 9 ayahele rüzgardan uçabilecek kızlar kilo muhabbetine girince deli oluyorum :) ay hamile olaydım 9 aya geçerdi bu bildiğin kaçak balkon cıkılmıs :) bende sorun kalça basen .pek göbeğim yok ama bel çevrem kalın
bunu diyetten sayma :) görmedik biz bunu :) yumurta yağda simitler çikolatalar makarnalar lavaşlar ooooh :)Oo ben grubun en sagliksiz beslenen insaniyim bugun
Sabah:
1 cay bardagi ada cayi
1 yumurta(yağda)
1 kibrit kutusunda azcik daha buyuk beyaz peynir
1 domates
2 yesil biber
Oğlen
Ciğ kofte lavas arasi 5 tane falan yanina ayram
1 saat sonra cilekli sicak cikolata
Aksam
1 simit
1 saat sonra yağsiz makarnaben makarnayi yağsiz sadece peynirli severim ondan oyle
cok yemek yasak değil ama doğru seyler yiyin yeter :) bende yemek yedim doymadım oturdum küçük ama dolu bi tabak salata yedim sistim :)Hosbuldum hakketiniz Sımarmayı siz
Bana gelince 70 Kiloyum 15 külo vermek istiyorum hedefim 55 Altıda olsa olur :)
Bugun 3 mile yurudm ve 6 ogun yedim aksam yemeginde cok yedim ama neden hala karnım acc
Patates hasladım ekmek yememek icin yanına yogurt ve corba bir ıkı kasıkta bulgur pilavıcok yemek yasak değil ama doğru seyler yiyin yeter :) bende yemek yedim doymadım oturdum küçük ama dolu bi tabak salata yedim sistim :)
veririz ya ben geçtiğimiz hafta diyete ara verip memlekete gittim nasılsa veririm demeler benim için hazırlanan sofralar.bide ruhum aklım doymak bilmedi üst üste yenmeyecek seyler yedim porsiyonlar büyüdükçe büyüdü.yarım ekmek banarak 2 tabak yemekler gece yarısı tatlılar bide 6 aydır diyet yüzünden aklımda kalan hersey yendi.makarnalar tabak tabak .son gün oyle cok yedim ki mide ağrısından ağlıyodum:)haliyle 1.5 haftada 4 kilo aldım.şimdi yeniden devam süreci hala aklım yemeklerde ve aldığım kiloda :)Valla ya geçerdi 9 ayaBenim poponun maşallahı var ama seviyorum ben şikayetçi değilim :) göbek sinir ediyo beni, inşallah fazla kilolarımızı verir de kurtuluruz
bence sorun yok :) eger porsiyonlar doğru ise tabi yani 2 kasık derken yemek kasıgı ise hiç sorun yok.patates cok değilse sorun yok :)Patates hasladım ekmek yememek icin yanına yogurt ve corba bir ıkı kasıkta bulgur pilavı
Yemek yemek gibisi yok! :) Ohh iyi yapmışsın arada şımartmak gerek ama :)veririz ya ben geçtiğimiz hafta diyete ara verip memlekete gittim nasılsa veririm demeler benim için hazırlanan sofralar.bide ruhum aklım doymak bilmedi üst üste yenmeyecek seyler yedim porsiyonlar büyüdükçe büyüdü.yarım ekmek banarak 2 tabak yemekler gece yarısı tatlılar bide 6 aydır diyet yüzünden aklımda kalan hersey yendi.makarnalar tabak tabak .son gün oyle cok yedim ki mide ağrısından ağlıyodum:)haliyle 1.5 haftada 4 kilo aldım.şimdi yeniden devam süreci hala aklım yemeklerde ve aldığım kiloda :)
4 tane kucuk patates canım :) dun basladım bende zaten umarım bırakmam her sabah yumurta yiyorum :)bence sorun yok :) eger porsiyonlar doğru ise tabi yani 2 kasık derken yemek kasıgı ise hiç sorun yok.patates cok değilse sorun yok :)
valla pişman değilim ama şimdi acısını çekiyorum :) artık ne yapalım uğrasacaz gidecek bu kilocuklar :)Yemek yemek gibisi yok! :) Ohh iyi yapmışsın arada şımartmak gerek ama :)
ay sanki azıcık fazla olmuş :) ama sorun olmaz ya telafi edilir yani en azından sağlıksız seyler değil :) vücuda yarar.en fazla kilo alırsanız 1 öğün dikkat etmeye bakar patates :)4 tane kucuk patates canım :) dun basladım bende zaten umarım bırakmam her sabah yumurta yiyorum :)
ozellikle aksamları ne yıyecegimi sasırıyorum siz ne yiyorsunuz mesela :)ay sanki azıcık fazla olmuş :) ama sorun olmaz ya telafi edilir yani en azından sağlıksız seyler değil :) vücuda yarar.en fazla kilo alırsanız 1 öğün dikkat etmeye bakar patates :)
Yarindan itibaren size uyuyorumbunu diyetten sayma :) görmedik biz bunu :) yumurta yağda simitler çikolatalar makarnalar lavaşlar ooooh :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?