:roflol: kendi kendini gazada getirirmiş
ve kolaysa kilo vermek kendi versinde görelim :mymeka: üstelik kas dokusu yapman da iyi bişey kaslar sonra tutuyo seni kilo almanı azaltıyo hihoyyyt hihoyyyt
ayy yerim yemeye paketini bile yerim de 1 aydır hiç uyamıyorum aşureydi tatlıydı löp löp gitti valla ohaoldumsmileeyvahedigeldismilekaydirigubbakcemile3
diyetisyene gittim iki gün önce 1 kilo yağdan vermişim 2 kilo kas yapmışım ne kadar doğru bilemicem öyle dedi hanımefendi:uhm: bi tartısı var mübarek benden zekidir heralde kaydirigubbakcemile3 tartı öyle söyledi işte diyetisyende artislik yaptı hala 100 ün altına düşemedin bilmem ne diye çıktım bi gaza geldim görcek bidahaki kontrole Allah izin verirse alsanaalsanasmile
yemicem yemicem yemicemm... hayal et Aslı yedin de noldu şimdiye kadar yersen pişman olursun diyetisyenin yüzünü düşün tartıda ki kiloya odaklan aslansın kaplansın acı yok tatlı neymiş çikoata neymiş püüürtttt...eyvahedigeldismiledelikafadulden
:roflol: kendi kendini gazada getirirmişyav söylesene o diyetisyenine tatlı istegini bastıra bilcek bişeyler tavsiye etsin sana hıh insanın böyle canı isteyipde yememesi de ızdırap gibi oluyo.
ve kolaysa kilo vermek kendi versinde görelim :mymeka: üstelik kas dokusu yapman da iyi bişey kaslar sonra tutuyo seni kilo almanı azaltıyo hihoyyyt hihoyyyt
ayarlar bozuldu tabii
sevgiliyi görünce dimii aklinialirimsmile
valla sorma ablam ya ama toparladım kendimi ya süper geldim şimdi öğle yemeğimi yedim akşama bozmucam :mymeka: :mymeka:
ya evet iyi bişi de yine de 2 kilo kas yapıp 1 kilo yağ verince 1 kilo almış oluyorum hem sevindim hem üzüldüm çünkü kas yapınca metabolizma hızı artıyo hemde sarkma ihtimali düşüyobenneyaptımki ama yine de nerenden olursa olsun kilo aldığımı görmek moralimi bozdu... diyorum ya normalde olsa diyet miyet dinlemem anasını bile ağlatırım valla çikolataymışş püürtkaydirigubbakcemile3 diyetisyene sordum rgli öncesi bitter çikolata yiyebilirsin 1 tane dedi ama 1 taneden kastı nedir sormayı unuttum yani şu bayramlarda verilen yuvarlaklardan 1 taneyse dişimin kovuğuna bile yetmez kaydirigubbakcemile3 kafama göre 80 gr lık kareleri 1 tane algılarsam da pek iyi olmaz heralde kaydirigubbakcemile3aklinialirimsmile
acayip gaza geldim 3 Şubatta kontrolüm var Allah nasip ederse kadın bana şöyle desin istiyorum: Aslı naptın sen nasıl böyle çok ve sağlıklı kilo verdin söyle Allah rızası için yalvarıyorum varımı yoğumu vereyim söyle kaydirigubbakcemile3 diğer hastalarıma da uygulamak istiyorum...ohaoldumsmile aynen böyle desin :teytey::teytey:
ooyhh bu kadar da hayal kurulmaz ki zemuszemus çok güldümmzemuszemus
selamlar,
kızlar ben işe başlıyacağım internet imkanım da evdeki gibi olamayacak dolayısı ile arada uğrayabilcem sohbete artık.beni listeden çıkartabilirsin citolüm...
Hepinize iyi geceler güzeller;
Sizleri ihmal ettim ama kusuruma bakmıyorsunuz değilmi..Sebep malum.Eşimin mesane taşı 2 seans sonunda kırılmadı.Yarın tekrar bir seans deneyecekler.Olmazsa önümüzde korkarım bir ameliyat var.Umarım kapalı ameliyat şansımız olur.
Hiç zamanım yok topiğe gelmiyorum desem yalan olur;zamanım var ama tadım yok kızlar.
En kısa zamanda hızla geri dönmeyi umuyorum.
SıZLERı SEVıYORUM VE ÇOK ÖZLÜYORUM.ALLAHA EMANET OLUN......ŞenizŞenizopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
Günaydınnnn lülülülülülü lülülülülülü
65 dk yürüyüş.... ( 45+32+65 = 142 aklinialirimsmile saygılar YENA cığım )
2 dilim çavdar ekmeği....beyaz peynir...salatalık...nane..
şimcikte çay
elma yedim az önce
şimdide 3 yeşilzeytin...........21
4 siyah zeytin.....................50
domates..............................5
peynir.................................30
bi dilim kepek ekmek...........40
____________________________
toplam...............................146
sabah................................200
___________________________
toplamda ..........................346
çitolcuğum aldığım kalori fazlamı ne dedim zaten salatalık ve domatesi yemedim kesti yulaf ezmesi ama 3 günümdeydim valla bıktım yulaf ezmesinden bana başka çareler önerin yaklava: klava: klava:
Bi leblebidir gidiyo ya :roflol: :roflol: ilahi ben :roflol:
2 dene grissini yedim yeşil çay içmem lazımdı ama valla öbüründen içtim -tatlicadiarzu-
günaydın kızlar :)
ben gizli takipçilerden olduğum için pek görünmüyorum ortalıklarda :)
ama artık bende yediklerimi yazayım diyorum... böylece yazmaya utanır da yiyemem belkiya da uyarı flan durumu olur :)
sabah 7 ye çeyrek kala uyandım. 8 e çeyrek kala işteydim kahvaltımı işte yapabiliyorum.
-1 dilim kepek ekmeğiyle yapılmış peynirli tost ve domates maydonoz flan
-yanında elmalı yeşil çay
-1 tane mandalina
arkasından da 1 su bardağı su ve 2 tatlı kaşığı elma sirkesini karıştırıp içtim bugün başladım buna da bakalım nolcak :)
şimdi de ara öğünümü yapıyorum
biraz beyaz leblebi yedim liptonun form plus çayını içiyorum bide mavi yeşilin light çubuk krakerinden bikaç tane atmakla meşgulüm ağzıma :)
işte şimdilik bu kadar :)
hıııı bu saate kadar 1 litre suyumu da içtim :)
Kızlar izinden yeni döndüm, pek sizlere katılamıyorum ama,
ne olur kusura bakmayın.
Bu aralar herkesin sinir, stresi üzerinde, resmen patlayacak bomba gibi herkes.
Vallahi 3 yılımı bir bitireyim hayırlısı ile emekliye ayrılıp ........ olup gidecem anasını satımmm.
toplamda ..........................346
öglen
sucuklu yumurta.................400
ekmek...............................120
biber domateszeytin............150
adını sölemek istemedigim bişe...500
__________________________________
toplamda....................................1516 akannehir eyvahedigeldismile
sırnaşık şey sırnaşık şey sırnaşık şey okurken sonunda doktor koltugunu sana bırakıp istifa etcek die bekledim amaalçak gönüllüymüssün bunu hayal etmemişsin :roflol: :roflol:
bu doktor korkusuda olmasa zaten kilo fln veremem ben fisfisfis ilk diyete basladıgımda yaklasık olarak 4 sene önce 16 kilo vermişdim filinta gibiydim 70 lere inmişdim yahuozmnda ablamdan korkumdan kaçırmıyodum sırnaşık şey
Kızlar izinden yeni döndüm, pek sizlere katılamıyorum ama,
ne olur kusura bakmayın.
Bu aralar herkesin sinir, stresi üzerinde, resmen patlayacak bomba gibi herkes.
Vallahi 3 yılımı bir bitireyim hayırlısı ile emekliye ayrılıp ........ olup gidecem anasını satımmm.
evet evet birinden korkmak lazım mutlaka yoksa bende diyetisyenin verdiği listeyi pek yapmıyorum kendime göre bi düzen oturttum onu yapıyorum ama düzenli kontrol var diye dikkat ediyorum... Allahım bide o tartı yok mu ahh o tartı nasıl bişi anlamadım ki atıyo mudur kafadan napıyodur ama her seferinde tutturuyo:uhm:
yaa bu arada 100 gr leblebi 340 kalori miymiş aboooooo:1shok:
Düzeltiyorum 360 cal. :):):)
cherry_pie
ya evet iyi bişi de yine de 2 kilo kas yapıp 1 kilo yağ verince 1 kilo almış oluyorum hem sevindim hem üzüldüm çünkü kas yapınca metabolizma hızı artıyo hemde sarkma ihtimali düşüyo ama yine de nerenden olursa olsun kilo aldığımı görmek moralimi bozdu... diyorum ya normalde olsa diyet miyet dinlemem anasını bile ağlatırım valla çikolataymışş püürt diyetisyene sordum rgli öncesi bitter çikolata yiyebilirsin 1 tane dedi ama 1 taneden kastı nedir sormayı unuttum yani şu bayramlarda verilen yuvarlaklardan 1 taneyse dişimin kovuğuna bile yetmez kafama göre 80 gr lık kareleri 1 tane algılarsam da pek iyi olmaz heralde
acayip gaza geldim 3 Şubatta kontrolüm var Allah nasip ederse kadın bana şöyle desin istiyorum: Aslı naptın sen nasıl böyle çok ve sağlıklı kilo verdin söyle Allah rızası için yalvarıyorum varımı yoğumu vereyim söyle diğer hastalarıma da uygulamak istiyorum... aynen böyle desin
ooyhh bu kadar da hayal kurulmaz ki çok güldümm
Hoşgeldiniz ben de yeniyim burda ama zayıflamaya kesin kararlıyım :)olacakda hepberaber yapacağız inşallah
citol
toplamda ..........................346
öglen
sucuklu yumurta.................400
ekmek...............................120
biber domateszeytin............150
adını sölemek istemedigim bişe...500
__________________________________
toplamda....................................1516
Bonus
Kızım ben anlamıyorum senin damak zevkini he mis gibi kepekli bisküvü iğğğ yapacak neyi var yimezsen yime Beyaz leblebileri bitirdim ben sarısını aldım
Düzeltiyorum 360 cal. :):):)
ewed ben leblebiyi pek sevmembide çorumluyum 40 yıl yemesem aklıma gelmez naniknanik
aynen benimde pazarları kontrolüm var ama bu hafta çok iyiydi enerji almısım kiloda vermişim kocamn bi aferim aldım doktorumdan :) bakalım simdi pazara az kaldı bu hafta ne çıkcak
o tartıya bende takıgım ya elimle tutunca nası yag oranımı ölçüo bende onu anlamıyorum
CADIARZU CADIARZU
Koptum yaa harikasın kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
hadi yaa:çok üzgünüm: neyse sirkeden medet umduğum yok da belki bi ihtimal işe yarar diye hem başka faydaları da varmış bakalım bekleyip görcem :1rolleyes: bi faydası olursa haberdar ederim inşallah kaydirigubbakcemile2
şimdi girdim eve hemen yazayım eşim gelmeden.tmm hayatım öle yaparızz
sen perşembeden sölerisin kilonu
muckss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?