her ne kadar spor yapıp bi türlü şu listeye giremesemde eline koluna yüreğine sağlık tatlım
1.dafi.............................480dk
2.ceco34........................260dk
3.eriny...........................240dk
4.asumanzeynep..............220dk
5.nuhan.........................180dk
6.clutch.........................135dk
7.kavusmak_hayal.............20dk
spor yapan tüm arkadaşlarımı tebrik ederim
daha kalabalık ve daha güzel listelerimiz de olur inşallah:))
tüm geçmiş olsun dileyenlere çok teşekkürler.rabbim hepinizi esirgesin.
arkadaşlar fazla zamanım yok.sabah erken yola çıkacağım.annem yoğun bakımda.sağ tarafı kalıcı felç.
oğlum sabah burda olacak.sonra antalyaya gideceğiz.bugün telofon trafiğinden işlerim yarımm kaldı.banyo yapıp dua edeceğim.
ben bir kaç zaman giremiyebilirim.Yenayı arar kilo bildirimi yaparım.işin acısı eşimle aynı ay,aynı hastane ve aynı yoğun bakım.
allahım beterinden korusun..
canlarım üzüldüğüm konunun benle bi alakası yok, ama duyduğum şey kanımı dondurdu resmen , o kadar kötü oldumki anlatama , sıkıntı etmeyin , buaralar biraz doluyum belki azcık ağlasam falan açılırım ama , ağlamıyorum , neyse kuzuşlar seviyorum sizi meraklanmayın taamammı ??
şekerim bende ingilizce öğretmeniyim , biliyomusun ? zümremciiiimmm
Günaydın kızlarsize önemli bir sorum olacak canlarim benim bebeğim 5 aylık ve sallamadan uyumuyor bu ilerisi için bana bir zorluk teşkil eder diye korkuyorum hani bu alışkanlığından nasıl vazgeçer siz nasıl uyutuyorsunuz bebislerinizi yada uyutuyordunuz
canım benim sıpam emerek uyuyodu şimdi işe başladım annem ayağında sallayıp uyutuyo malesef diğer türlü uyuması zor zannetmiyorum yani gece sorusuna gelince emdiği sürece gece sık uyanır sırf emmek için bizimki 15 aylık olmasına rağmen hala uyanıyo emmek içinBu arada geceleride çok fazla uyanıyor ama gece sallamadan emerek uyuyo hala geceleri sık uyanması normalmi
gunaydin hatunlar bol su icmeli, sporlu bir gun olsun ins1:gunaydin canm kapismaya baslamamizin ilk gununu unutmayalim aralik 1de baslamis bulunuyoruz ona gore :13:
zukunft canm seninle baslangic kilolarimizla su anki kilolarimiz ayni neredeyse senide alalim efeeeemle kapismamizin arasina
Esoşumm çoook datlu olmmuuuşşşş
tabiside bebişimm evrene mesaj yollayalım , yavaş yavaş gelsin cücüşlerimiz ama önce anneleri fit olsun , ondan sonra gelsin keratalar inşAllahhh
Asuşumm hadi bakalım kolay gelsin , sorularımı sıralayayım ;
1. kitabı okudunuzmu ?
2. yulaf kepeği aldınızmı ?
3. light ürünlerinizi depoladınızmı?
4. uzuuunn bir süreç olduğunu kesin net olarak bilip kaçamakları aklınızdan sildinizmi ?
5. dukanın resmi sitesinden testinizi yaptınızmı ? atak evrenizi belirlemek için ...
eğer hazırlıklı değilseniz bence bi kaç gün erteleyin , kepeği falan alın , kitabı okuyun öyle başlayın derim , çünkü atak evresi en çok kilo verilen evre , tam hazır olun yoksa yazık olur ataklarınıza kuzumm
benim kahvaltı menüm ;
- dukan ekmeği
- 1 haşlanmış yumurta
- light beyaz peynir
- 1 bardak light süt
kitabı okudum canım yulaf kepeğini jambonumu neyim aldım benden çok eşim kararlıymış hatta bana inatNilüfercimm Pınarın Premium light serisi var harka bi peynir , tavsiye ederimmm
bana da göndersene canımBiz Nilüfer Lor yiyoruz o daha güzel :)
Yumurta light peynir jambon ve çay olacak benim kahvaltimda yulaf kepegini öğlene saklıyorum ben
Yessss :))
Nasıl oldun,şaşkınlığın geçtimi.? hani etkilenmiştin bişeyden..
KEnan Işık'ın sunduğu bir yarışma var..Şu an adını hatırlayamaıdım..
Yeni bölümün de çok ilginç bir yarışmacı var dı..
Adam 3 üniversiteden terk..diplomalı olmayı redettiğin den bir nevi sistemi protestoymuş amacı ve sokaklar da yaşıyormuş..
Sokaklardan para kazanıyor ticaret vb.
Çok farklıydı doğrusu..
yaptım yenacım
kitabı okudum canım yulaf kepeğini jambonumu neyim aldım benden çok eşim kararlıymış hatta bana inat
henüz light ürün almadım onu da bugün alırım testi de yaptık bana 3 gün eşime 6 gün atak çıktı 5 gün yapacağız inşallah
sütçüden aldığım sütle yaptığım yoğurdum var onu yesek olurmu ki bir de light mi yoksa yarım yağlı ürünlerimi alayım
bilgilerin için sağol kuzum
kahvaltıda jambon ve dukan krebi gibi biişey planlıyorum bakalım bugün
bana da göndersene canım
afiyet olsun canım sana da sağol ilgin için
daha önce bimden light peynir ve lor almıştım iyiydi yemiştim yani:)
pınar ilk sırada olmazsa da bimden alırım biz bir de 2kişiyiz bolca alırım
zeynep957
Geçmiş olsun. Herşey inşallah bir an önce yoluna girer.
gozde_m
geçmis olsun...
miyop, cevap için çok tesekürler. Regl evet biraz şiginilik yapiyor ama bende daha önce bu konuya hiç dikkat etmemiştim...
tatlantıcı ile pasta yapmayi denedin mi? dün ben ilk kez, dukan tarifi olan pancake yaptım. 10 günlük çikolata-şeker istegimi aldı.
Benimde 2 tatli bayan müşterim vardı. Yeni gittiler şimdi çalışmaya dönüyorum... sevgiler...
sağol dukan profu aynurum benim
ataktan sonra sebze girince iş kolaylaşacak gibi zaten hayırlısı bakalım eşim ayklanmasa ben cesaret edemezdim de ikimiz napcaz bakalım
evdeki yoğurdu bitiririz zaten en fazla 2 güne sonra oluyorsa ben de yarım yağlı alayım lightler minik minik bize dayanmaz herhalde:)
canlarım üzüldüğüm konunun benle bi alakası yok, ama duyduğum şey kanımı dondurdu resmen , o kadar kötü oldumki anlatama , sıkıntı etmeyin , buaralar biraz doluyum belki azcık ağlasam falan açılırım ama , ağlamıyorum , neyse kuzuşlar seviyorum sizi meraklanmayın taamammı ??
şekerim bende ingilizce öğretmeniyim , biliyomusun ? zümremciiiimmm
Aa bilmiyodum, yani ogretmen oldugunu biliyodum da ingilizce ogretmeni oldugunu bilmiyodum:) hedeflerime gore, ingiliace ogretmeni olmicam sanirim, farkli bir alanda calismak istiyorum, ama kismet tabi bu isler, bakarsiniz ayni okulda gorev yapiyorken karsilasiriz kim bilir
Gunaydinnn herkese bu arada
Günaydın kızlarsize önemli bir sorum olacak canlarim benim bebeğim 5 aylık ve sallamadan uyumuyor bu ilerisi için bana bir zorluk teşkil eder diye korkuyorum hani bu alışkanlığından nasıl vazgeçer siz nasıl uyutuyorsunuz bebislerinizi yada uyutuyordunuz
Esracığım, heyy maşallah rakamlara bak diyerek sunuyorum ölçülerimi..
Nevin demişti ya bir dönüm diye :) ben de 2 dönümüm :)
Basen:120
Bel:114
göğüs:118
Allah cezamı verecek benim..
Son zamanlarda eşimin kolları uzadı gibi, demek bana sarılmaya çalışırken boyuna kas yaptı adam..
Kınamayın noolur yerseniz sizin de olur :)
bende bu listeye girebilirmiyiiiiimmmm[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]kasım (bel-basen)[/TD]
[TD]aralık(bel-basen)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]clutch[/TD]
[TD]90-125[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]chickpeas[/TD]
[TD]89-103[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gozde_m[/TD]
[TD]91-114[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]alessandra79[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nimrel[/TD]
[TD]96-120[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ozka82[/TD]
[TD]83-104[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]umutttt[/TD]
[TD]89-105[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85-108[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]99-110[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fadime02[/TD]
[TD]101-114[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Canım arkadaşlık isteğini kabul edermisin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?