- 2 Kasım 2016
- 560
- 549
- 18
- Konu Sahibi Pembe Umutlar
-
- #81
Şimdi yürüyüş Zaman'ı
Maşallah ... Boşuna dememişler kişi kendisinin doktorudur diyebenim doğrular sizlerde etkili olur mu bilmem ama anlatayım.
şeker beni bitiriyormuş onu anladım.şekeri min.düşürdüm.meyveyi bile çok az tükettim.yediğim meyvenin hemen ardından süt ürünü tükettim.bir parçacık peynir,2 kaşık yoğurt yada iki lokma süt.kalori hesabı yapmadım.bu hesabı yaptığımda hakkımı hep ıvır zıvırdan yana kullandığımı fark ettim ve yağ değil kas kaybediyordum böyle olunca.
makarna evet özellikle makarna pilav değil yani.beni bitiren gıda.
tepeleme yediğim makarnadan 1 saat sonra içimin kıyıldığını tatlı yediğimi ve içimin bayılıp tekrar tuzlu yediğimi fark ettim ve makarna artık hayatımda yok.
abur cuburu söylememe gerek yok.onun yerine ceviz fındık badem.amaaaaa beni kurtaran kuru üzüm leblebi ikilisi.içim kıyıldığı anda çantamda hep hazır tuttuğum ve çıkarıp 1 avuç yediğim mucize besin.açlığımı bastırdığı gibi tatlı krizlerimi önlemede çok yardımcı oldı bana.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?