bugun birkac arkadasim, 'cok zayiflamissin' dedi; dedim 'daha verecek kilolarim var', 'yok verme boyle kal' dediler. Hosuma gitti oyle demeleri ama sonra dusundum: Heralde ben oyle deyince 'evet ver!' demezlerdi ya! Ama 53 cok uzak duruyor bana. Bir 55 olsam...
Ambitious kac yasindasin bu arada?
10,5 kg vermişsin :) b,lmiyorum tabıkı ne kadar zamanda verdin. Eminim devamıda gelicektir. Pes etmek yok :)
Sagol canim :) Aslinda 69'dan vermedim, diyete kesin basladigimda 64-65 falandim; ama bir zamanlar 69'a kadar cikmistim, cizelgeye bakip motivasyonumu arttirmak icin 69 yazdim :) 64-65'ten 58'e de 3-4 ayda falan geldim. sen kac kilo olmak istiyosun?
ben 50.4 le başladım.1 haftada 800 gr verebildim anca. :18: 44 kg olmak ıstıyorum.
Bir süre tartılmasam iyi olur. Regl hali yaklaşıyor şişlikler moral bozucu oluyor sonra.... :96:
ben de burayi kendi gunlugum gibi kullaniyorum ama birileriyle yazismak daha zevkli :)
sabah: 1 buyuk kase kelloggs
oglen: 1 tavuk doner
2 saat sonra 1 brownie intense
Sabah tartildim 58 dedi bir, 10 dk sonra tartildim 58.6 ciktim. Hangisiyim simdi yaa
10 dk arayla niye tartıldın bakıymSana ceza 58,6 şaka şaka 58
kendimi cok kotu hissediyorum... diyetten, aklimi diyetle zayiflamakla bozmaktan biktim... elime aldigim bi seyin once kalorisini dusunmekten biktim.. ilac icerken bile 'kalorisi var midir?' diye dusunmekten biktim... aksam yemeginde bi dilim pizza yedim dayanamadim... biraz da cekirdek citledim.. dayanamiyorum artik.. cok yoruldum.. ay adet donemindeyim zaten hormonlarim alt ust. ama buna ragmen diyeti bozamiyorum kendimi koyveremiyorum, yarin yine diyetteyim.. diyeti bozarken bile aklimda diyet var.. off
ne kadar güzel zayıflamışsın ya ne kadar sürede verdin?
kizlar hepiniz çok güzel kilo vermi$siniz ebrikler, ambitious demek dukana ba$ladin? çok güzel bir diyet ben 5 günde küçük kaçamaklarla 2 kilo verdim ama sonra migren nedeniyle biraktim, $u anda bir türlü motive olamiyorum tekrar atak yapmal için hhh
tuysorunu, bende eskiden hep kalorileri sayiyordum ama belirli bir zamandan sonra i$e gerçekten yaramiyor, hatta ben bir hafta boyu spor yaparak 600 ila 900 kalori arasi almi$tim ve yinede kilo almi$tim ve o günden sonra biraktim ve tediklerime dikkat ettim kalorileri saymamaya çali$samda insan aniden birakamiyor biliyorum, ama ne zamanki protein agirlikli beslenmeye ba$ladim o zaman tamamen biraktim, 1 aydir hiç saymiyorum ve böyle daha mutluyum, sende unut kaloriyi proteine ba$la canim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?