kendimi cok kotu hissediyorum... diyetten, aklimi diyetle zayiflamakla bozmaktan biktim... elime aldigim bi seyin once kalorisini dusunmekten biktim.. ilac icerken bile 'kalorisi var midir?' diye dusunmekten biktim... aksam yemeginde bi dilim pizza yedim dayanamadim... biraz da cekirdek citledim.. dayanamiyorum artik.. cok yoruldum.. ay adet donemindeyim zaten hormonlarim alt ust. ama buna ragmen diyeti bozamiyorum kendimi koyveremiyorum, yarin yine diyetteyim.. diyeti bozarken bile aklimda diyet var.. off
kizlar hepiniz çok güzel kilo vermi$siniz ebrikler, ambitious demek dukana ba$ladin? çok güzel bir diyet ben 5 günde küçük kaçamaklarla 2 kilo verdim ama sonra migren nedeniyle biraktim, $u anda bir türlü motive olamiyorum tekrar atak yapmal için hhh
tuysorunu, bende eskiden hep kalorileri sayiyordum ama belirli bir zamandan sonra i$e gerçekten yaramiyor, hatta ben bir hafta boyu spor yaparak 600 ila 900 kalori arasi almi$tim ve yinede kilo almi$tim ve o günden sonra biraktim ve tediklerime dikkat ettim kalorileri saymamaya çali$samda insan aniden birakamiyor biliyorum, ama ne zamanki protein agirlikli beslenmeye ba$ladim o zaman tamamen biraktim, 1 aydir hiç saymiyorum ve böyle daha mutluyum, sende unut kaloriyi proteine ba$la canim :)
Bu hisler çok tanıdık bana da...
Ben de aklımı yemekle ve zayıf olmakla bozmuş vaziytteyim. Diyet yapan herkes böyle galiba...
Takmamaya çalış, bazen diyeti bozmak pizza çikolata vs de yemek lazım, yoksa durum fecileşebilir, bana sıkı diyetlerin ardından oluyordu ne bulsam saldırıyordum. Leyya nın dediği gibi kalori saymayıp protein ağırlıklı beslenmek lazım bence de.
tatlim haklisin. ama benim tuvalet sorunum var sirf protein beslenirsem cok daha buyuk bi sorun oluyoo yuzden kuru kayisi falan yemek zorundayim 2 gune bir... ama onun disinda protein agirlikli beslenmeliyim, haklisin. sen naptin doktora gittin mi sorunun var mi kilo vermede?
Dun biraktim diyeti. Doydugum halde patates kizartmasi, bazlama falan yedim. 40 dk once uyandim daha bir sey yemedim. Diyette olsam mi olmasam mi bilemedim. Aksama da disarda yiyecegim, dukani yapim desem olmicak. Kafam cok karisik yani
canim, tuvalet sorunu bende yillardir var artik ali$tim, herkesi afedersin ishal yapan bir çay var, o bile etki etmedi, ama yinede protein agirlikli besleniyorum, üstelik arada bir karbonhidrat olarak kayisi yesen daha yava$ kilo verirsin ama yinede verirsin canim :)
ben beslenme uzmanina gittim tiroidimde bir sürü kist var ve sürekli kilo aliyordum, kan tahlilleri temiz çikti, ve kilonun bununla alakasi yok dedi, yediklerimi sordu, ben söyleyince çok az yiyorsun dedi, çogaltmalisin dedi, ekmek her ögünde 2 dl istedigin kadar sebze, ve 2 ögünde her ögünde 3 porsiyon protein dedi, ama ben uygulamadim, nedenmi?
bende yeme bozuklugu var galiba, yemeklerle aram yok, ben sadece tatli yani $ekerli $eyler yemek istiyorumpilavmi$ makarnaymi$ pizaa hamur i$i falan yicek ba$ka bir$ey yoksa yiyorum, ama severek degil, ne kadar yersem yiyeyim doymuyorum tatli yemeden, nasil desem mesela her ögün bir tabak yemek yerine bir paket bisküvi veya 3-4 ka$ik nutella yemeyi tercih ederim, buda çok kilo aldiriyor, bu yüzden bu kilodayim zaten, beslenlme uzmanida dedi, bu kadar tatli yiyipte yemek yemezsen tabi veremezsin diye, ama nafile, olmuyor olmuyor
Uzun süredir yapıyorsan çok da abartmadan 1 hafta falan bırakabilirsin bence... Çok kasmak sonradan kötü oluyor zira.
anladim canim. herkesin dayanamadigi bir sey var, senin de tatli demek ki. ben de fast food'a dayanamiyorum. biskuvi falan o kadar degil, hatta aylardir biskuvi kuru pasta falan yemiyorum ama fast food olmadan yapamiyorum... bana da o kilo aldiriyo :) ama ramazan gunlugunden hatirliyorum sen cidden cok az yiyosun. diyetisyenin dedigi gibi normal yemek yesen cok rahat kilo verirsin. ama keske demek kadar kolay olsaydi di mi :)
ben herkesin tatliya benim kadar dü$kün oldugunu saniyordum, oysa hiç öyle degilmi$, ben fast food yiyemiyorum bile çok geliyor, mesela geçen hafta kankamla ekmek arasi döner yemeye gittik ama ben yarisini anca yedim, hamburger vesayre en son 4-5 yil önce yedim yani hiç aramam ama tatlidan vazgeçemiyorum agzimin suyu akiyor dü$ününce bile, evet ramazandada hep çok az yerdim, aslinca $imdi çogalttim ama yinede yemekten sonra illaki tatli yeme ihtiyaci duyuyorum, offf
bugün yine ak$ama kadar protein yedim, ak$am ise 2 ka$ik makarna yarim tabak çogu et olan türlü ve üstünede 25gr çikolata vazgeçilmezim yani, üstelikte yarin tüm gün evdeyim kim bilir ne $ekerli $eyler yicemm
Ambitious, sen nasilsin? adet dönemindesin diye biraktinmi yoksa devammi ediyorsun?
evet.. sen naptin dukana devam mi?
Canım regl dönemi diye biraz hafiflettim. Bitince devam inşallah.....
ambitious ve leyya, nerelerdesiniz...
Selam kızlaaarrrr,
Leyyacım iyi yapıyorsun walla
Bende durumlar pek iç açıcı değildi dün de yazdığım gibi, ancak 28 Ekim benim için önemli bir tarih. Kesinlikle süppper olmam lazım. Yani tam 10 günüm var
Ben başa döndüm, güya iddialı bir diyet günlüğü olacaktı ama olamadı yaaaaaa
Sabah tartıldım 55 kilo idim, ağlamak istiyorummmmm!!!! Resmen başladığım yerdeyim.
Allah'ım 3 kilo verebilsem 10 günde ne kadar harika olurduuuuuu
51'den vazgeçtim 52 olayım yeter ya 28 Ekimde.
Ama bu gidişle çooook zor. :2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?