-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.181
çok teşekkür ederim iyim. Haftasonu dinlenmekte cok iyi gelicek insallah...Protein kilo vermede ve verirken tok tutmada en büyük silahın kullan onu inşallah farkı göreceksin
Ay canım geçmiş olsun ya dikkat et şimdi iyisindir umarım
Bedenini dinle ve kendini aşırı zorlama bir iki gün
valla şubat annelerinden birinin adını ana sayfadaki son mesajlardan birinde görünce dayanamadım bir merhaba demek için geldim :) cidden bu kadar az şeyle nasıl doyuyorsunuz, inanılmaz. Ben bu menünün üç beş katını yiyorumdur, helal olsunSüpersinizz
6 Ağustos menüm
10: 2 yumurta, peynir, 1 dilim ekmek, zeytin
3 4 dilim karpuz, yarım şeftali
19: 1 tabak taze barbunya, 3 kaşık pilav, marul salatası
İnşallah süt bulmayı başarırsak yoğurt yapınca protein ekleyeceğim akşam ya da aralara
valla şubat annelerinden birinin adını ana sayfadaki son mesajlardan birinde görünce dayanamadım bir merhaba demek için geldim :) cidden bu kadar az şeyle nasıl doyuyorsunuz, inanılmaz. Ben bu menünün üç beş katını yiyorumdur, helal olsun
Afiyet olsunsupersiniz ben aclik yapmaya sian cesaret edemiyorum aksam menüm kabak yemegi yogurt tursu yedim bidedayanamadim istahi acti oda. yesil cay 2.5 lt su tmm
Afiyet olsun canımSüpersinizz
6 Ağustos menüm
10: 2 yumurta, peynir, 1 dilim ekmek, zeytin
3 4 dilim karpuz, yarım şeftali
19: 1 tabak taze barbunya, 3 kaşık pilav, marul salatası
İnşallah süt bulmayı başarırsak yoğurt yapınca protein ekleyeceğim akşam ya da aralara
Haydi başarılar bekliyoruzMerhaba,
bugun başladım yarın menüyu atarım.Herkese kolay gelsin.
Hiç merak etme rahat düşersin en geç bir iki haftaya inşallah sadece istikrarla devam etBu arada tartıldım sabah 104.2 çıktımikili rakamlara düşerim inş.
Günaydın kızlar
Harika bir gün diliyorum hepinize ❤
Ben sabah tartıldım -500 gibi bir fark var 76.5 çıktım daha fazla olur diye düşünüyordum açıkcası ama inşallah pazartesiye kadar artış gösterir
Bugün yürüyüşü de Biraz arttırmayı düşünüyorum
Canım bende sizi seviyorum valla azimle savaşıyorum bu arada şimdi farkettim 76.5 değil 75.5 hatalı yazmışımharikasın ayalrdır yapmana ragmen durma yaşamadan devammm grurumuzsun başkann azmimizi senden alıyoruzzzz
Muhteşemsin canım dedim akşamı çıkarırsan sabah açlık hissetmezsin diye bol suya kahveye devaamherkese günaydın kızlarrrr
45. saatten selamlarrr herkeseee
ne açım ne halsisim harika gidiyor
bide tartıda 65,1 i görünce kim tutar beni beeee
Canım bende sizi seviyorum valla azimle savaşıyorum bu arada şimdi farkettim 76.5 değil 75.5 hatalı yazmışımdüzeltiyorum
Devam devam savaşmadan Zafer yok❤
66,7 bayram dönüşü bayrama gitmeden 65,5 dim şimdi 65,1 oldum bakalım 72. saatte kaç olacagım çok heyecanlı bekliyorummmMuhteşemsin canım dedim akşamı çıkarırsan sabah açlık hissetmezsin diye bol suya kahveye devaam
Oruçtan önce kaç kiloydun