Canım yakınınız İçin ne diyeyim bilemedimBu hafta hiçbir şey anlamadım yakınımızla ilgili kötü bir haber aldık moral olarakta iyi değildim çok veremedim sanırım yarına artı çıkmasam yeter ,
haftaya nasip olursa daha düzenli bir şekilde devam etmek istiyorum
bugün dar gelen bir gömlek ile pantolonumu denedim belimin inceldiğini biliyordum ama kollarım için çok emin değildim kollarımında inceldiğini farkettim bacaklarda aynı şekilde tam oldu üstüme
görenler hep diyor baya vermişsin diye ama kollarımın ve bacaklarımın inceldiğini farkedince zayıfladığıma ikna oldum
Tamamdır canım yeni başlangıçlar iyidirBen simdiden yazayim. Geçen haftayi hic hatrlamiyorum. Buyuk badire atlattim. Yeniden basliyor gibi olayim bugun tartilmistim. 75.3 çıktım
Hoooşgeldin tekrar canım izin uzun sürdü seninMerhaba günaydın kızlar
3 hafta aradan sonra yine geldim ailelerimizin yanına tatile falan gittik yazamadım bundan sonra burdayımGelelim kilo durumuna
73 kilo ile yeniden sahalardayim
Kahvaltı öğünüm
Tereyağına yumurta
Domates salatalık
Maydanoz
Bir dilim peynir
1 ceviz
Herkese iyi haftalar
Hoşgeldin canımGünaydın Kızlar
Bugun itibariyle dönüş yaptım çok yoğun gecen 3 haftanın sonunda anca gelebildim
Güncel kilo 60.1 2 gün içinde regl olacam ona baglıyorum. haftaya daha da zayıflamış olarak geleceğim inşblondeaddict
Süper Eksi çıkmışsınGünaydınlar
Geçen Hafta 76.70
Bu Hafta 76.50
Fark -200
En azından artıda değilim diye mutlu olmaya calisiyorum...
Süper tebrikler canımGünaydın canlar
Gecen hafta 67.8
Bu hafta 66.2
Fark 1600
Süper canım tebriklerGünaydın kızlar,
gecen haftaki kilom 76.9
bu haftaki kilom 76.4
aradaki fark -500 gr
tartida herkese bol eksiler diliyorum...
Tebrikler canım harikaGünaydınnnn güzel kadınlar
Dün kahvaltıda biraz Allah affetsin menüsünden sonra birşey yemeyerek günü kapattım karnım acıktıkça sizlerin yorumlarını okuyup kendimi motive ettim ve bu sabah ölçümlerimde
Geçen hafta kilom
64-63.90 gr civarı idi
Bu sabah
61.60 gr
Fark 2300 gr hepinize çok teşekkür ederim.
Spor yapabilseydim çok daha farklı kilolar verebilirmişim birde sağlığım ile alakalı da bir durum vardı onda da fark etti aralıklı beslenme hakikaten bir yaşam şekli olmalıymış.
Hepinizin hedeflerine ulaşacağı sadece tartı anlamında değil kalbinizden ne geçerse bu hafta bütün güzelliklerin sizi bulacağı bir hafta geçirmenizi dilerim
Güzel güzel bu hafta içi toparlarsın senGünaydın kızlar
Pazar günü kaçırdığım için bugün tartılmadım canımı sıkmamak için son tartımı yazacağım
Bu hafta 61.1
Geçen hafta 62.9
Fark 1.8
daha çok olacaktı ama ah şu hafta sonları ahhh
-1 iyi canım süpersinDun ben giremedim bi turlu ya Internette sorun vardi yada programda. Dunun menusunu yaziyim 1 parmak kadar doner durum , 3 tane de kurabiyecok saglikli biliyorum. Ama regl zamani yaklastikca cilginlar gibi yemek istiyorum .Zaten dun gene sporumu da yaptim suyumu da ictim.
Tartildim onu da yaziyim .
Gecen hafta 78
Guncel 77
Fark 1 Kilo.
Bence daha cok vermis olabilirim ama bu hafta regl olcam sanirsam onun sisligi de var . Neyse bu hafta o kadar yememe ragmen arti cikmadigima sevinip ustune 1 Kilo eksi cikmanin mutlulugunu yasiyorum
Bu hafta kacamaksiz bi hafta diliyorum hepimize
Canım yakınınız İçin ne diyeyim bilemedim
İnşallah bu hafta güzel sonuçlar gelecek❤
Tamamdır canım yeni başlangıçlar iyidir
Hoooşgeldin tekrar canım izin uzun sürdü senin
Hoşgeldin canımtamamdır
Süper Eksi çıkmışsıntebrikler
Süper tebrikler canım
Süper canım tebrikler
Tebrikler canım harika
Güzel güzel bu hafta içi toparlarsın sen
-1 iyi canım süpersin
Regl sonrası daha iyi olacaktır ❤
Kızlar benim duraklama ve hiç dikkat etmeme dönemi
Inşallah bu da geçecek diyorum
50.9 um bu sabah ( en az en son gördüğüm 50.7)
Günaydın canlar
Geçen hafta 71.4kg
Bu hafta 68,2kg
Fark 3,2 kg
Çok şükür ilk defa böyle kilo verimi yazıyorum hep gram yazıyordum darısı diğer haftalara ve bütün grup arkadaşlarıma olsun bugün normal orucum iftara kadar menü bildirimi yok
Bende gobekten okadar incelsem baska birsey istemem nasil.basaracagim bilmiyorumSevgili baskanim ayrica belirtmek isterim ki 2 ayda sizinle beraber
-10.7 kg
Belden -11cm
Gobekten -14 cm
Basenden - 11 cm
Gogusten - 5 cm
Bacaktan da sag -7 sol -8 olmak uzere bana gore cok guzel bir incelme oldu . Bu yuzden basta sen sonra da butun diyetdaslarima verdiginiz destekten dolayi cok tesekkur ederim . Bazen tokezlesemde (gecen hafta full tokezlesemde) desteklerinizle toparlamaya basliyorum . Hepinizi tanimadan cok sevdim iyiki varsiniz hakkinizi helal edin2 ay sonra yine genel Bir olcu bildirimi yapcam . 2 ay sonra 6 li kilolara dusmus biri olup adimi da buseferoldu diye degistircem