ozamnsa hosgeldın
bence ılk bır hafta bu lısteye uy canım
sonra ıkıncı hafta degısıklık yapablırız beraber
yesılcayı genelde araogunlerımın yannda ıcıorum
tek basına ıcmek zor gelıyo bna
yaptın mı daha once hıc dıyet
teskkurler canım
ben karpuz hastasıyım yaz geldı yemeden duramam artık
mecburen meywe yerıne karpz yıcem
kı bı zararı olacagını dusunmuyorum
eet canım o sekılde yapmayı dusunuorum bende
herkes hafta da 1 gun kılosunu yazar buraya
oolmaz mı
Tamam canım öyle yapayım bende.
Önceden yaptım ama diyet listem yoktu.
Çok dikkat ederek yiyodum. Bu listedeki gibi neredeyse, ama veremedim kilo
Yeşilçayı demleyerekmi içiyosun, poşet çaymı?
Aynen haftada bir gün dediğin gibi cuma günleri yazalım ozaman..
Bu şekilde verdim verdim.. veremezsem yandım
ben de geldim ben de geldiiiimmm liste cok yapilabilir gibi gorunuyo canim. sabah kahvaltimi yapmistim o yuzden listeye uyamadim ama bundan sonraki ogunlerde burdan devam ediyorum hadi bakalim hepimize kolay gelsiiin
hosgeldın seker
sbah kahwltısını aksma kadr erıtırsın zaten
dıger ogunlere uy we yarın basla bence
cuma gunu sabhda hep berabr tartılp buraya kılomuzu yazarz
tamamdir tatlimmm cok iyi enerji veriyosun vallaa cok sevdim seni :)
Sabah kahvaltımı saymıyorum
Öğle yemeğimi yedim kızlar.
Şehriye çorbası
Bir tane fırında sebzeli tavuk.
Cacık.
hasretttt topiğini okudum ve tekrar acayip gaza geldim ben şimdi kahvaltımı yapmıştım ama şu dakikadan itibaren ben de size katılayım inşallah başarıcam ama korkuyorum çünkü arkadaşlarım bana kilo verdiğim zaman göz çevremin kırıştığını falan söylüyorlar 10 kilo fazlam var...8v:99:
sabah
ara ( cok acıkan )
oglen
ara
aksam
ara
we toplamda ıctıgın su mıktarı
ıctıgın bıtkı cayı mıktarı
eger benm sayemde bırılerı gaza gelıosa ne mutlu bana
cnm ben ona ınanmıorum dogrusu ben 87 kılo ıken nasıldı yuzum
lısede 2 defa foto cektrdım yuzum dombılık cıktı dıe
sımdıyle ozamnn arasnda dunya kadr fark war
bence ınsan zayfladıkca Guzellesıyo
sımdı kac kılosun boyun kac
ıstersen kendıne bı cızelge hazırla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?