havveberciiim ben bugün tüm gün dışardaydım kaç kapı yapmak zorunda kaldım inanamazsın. o yüzden diyet falan kalmadı yine hayır demeyi beceremedim. bütün hafta özenle verdiğim gramlarımı muhtemelen bir gün de aldım. oysa her şeye rağmen bu hafta iyi kilo veriyordum. iyi gidiyordu yani. pazartesi yine 1 kaç yüz gramcık fark edicem herhalde. aaaa olmaz illa yiyeceksin diyen ve azıcık istiyorum dediğinde tabakları dolsuran şahıslara sesleniyorum sizin yüzünüzden şişko kalıcam. zaten iradesi zayıf kendi şişko olmaktan kurtulamıcam((
havvber hamile iken şu an yaptığın diyetler uygun olmaz. ama sağlıklı beslenme adına sana verecekleri diyetlerde inan karatay diyetine çok benziyor sadece aralar vaar fazladan. kuzenim şuan hamile ve diyetisyenin verdiği listeye baktım ordan biliyorum. valla bende çocuk için zayıflayacağım ama kilom kesinlikle 6lı rakamlara inmeden yapmayı düşünmüyorum.
wetu'cum hoş geldin. benim de başka topikte de yazıyorum sorun olur mu dediğim topik havvber'in topiği idi. kendisi irade heykeli gibidir. iyi bir zayıflama arkadaşı. gerçi ben pek örnek alamıyorum kimseyi ama sayenizde öğreneceğim
tşklr cnm benim diyet ve spor şimdilik ii gidiyor 5 gün sonunda 1.9 gitti inş hep böyle gider... ben senelerce dadılık yaptım çevremde çok hamilede oldu çok kilo alanlarda oldu 6_7 kiloyla doğuma gidenlerde oldu hamileykende sağlıklı beslenmek gerekiyor bide doğum sonrası hiç bişey yapmadan eski kilosuna dönenlerde oldu ben 7 aylık evliyim evlenince hamile kaldım ve düşük yaptım sonra boş durmadım yemeye devam ettim evlendiğimde 88dim sonra 99.1 olmuşum bu sabah 97.2 çıktım en az 80ne inemem lazım bu kiloların üzerine bide hamilelik kilosu eklenirse yerimden kalkamam diye düşünüyorum inş hep birlikte veririz....
Kesinlikle katıliyorum sana bu kiloların uzerine kalinca insan yuruyemez bile bende 5 senedir evliyim 9 ay evvel hamile kalmistim ama cocuk 2 aylikken karnimda olmustu sonrada bu zamana kadar korundum yine 6 hafta evvel bu kilolarla boyle olmaz dedim daha anca kafama dank etdiide biraz gec oldu ama zararin nerisinden donersen kar diye ciktik bi yola hazirana kadar 80 ne dusup sonrasinda korunmayi birakmak istiyorum sonra allah ne zaman verirse artık kizlar rabbim hepimize insallah istedigimiz kiloyu ve sonrasiñdada saglikli evlatlar verir insallah haydii simdi saglam bi sekilde kilo verme zamanı biz elimizden geleni yapalım dimi kacamak lar yokk cunku daha erken) bi 8 leri gorelim ozaman ayda 1 kere belkii oda
Tamam yaptiklarini unut diyete devam dicemmm ama sonrasindada ekleyecegimmm cnmcunku ben seni gercekten dusumuyorum kendimi dusundugum gibi insanlara hayır demeyi ogreneceksin bem yemiyecemmm diceksin nasil hayatda agzina sokmadigi asla yiyemedigin bi yemekte kararliysa aynen oyle insanlar senin kararliligini gorsunler nasil olsa yer demesinler cnm eger gitdigin kisileri gonlumu olsun istiyorsun sana zarari olmayan seyler iste onlardan meyve su yogurt bu bile yeter gonullerini almaya dunku arkadasim okadar yakin arkadasimdiki cok israr etdim bi catal pasta icin evet belki 1 catali kiloma zarari olmayacakti ama irademe olurdu her zaman dedigim gibi onlardan zamaninda cok ve sınırsız yedik bize verdikleri zararrin ceremesini cekiyoruz halada olmamalı hayatimizda....
Karatay diyetide saglikli beslenme yani bu aradada fazlaliklarini atiyorsun hamileykende kilo almasan yeterli bence ya hen 60 lara dusmeyi bekleyemicem cunkuevlilikte 5 s3nemiz bitiyor vakti geldi artik
ben 7 aylık evliyim ama yaşım 35i geçti o yüzden daha geç kalmadan anne olmak istiyorum ....bu arada sen kaç kilosun şu an cnm...
ahhh havvber'cim hakkını nasıl öderim her yanlışımda bıkmadan usanmadan bana bu cümleleri kuruyorsun. rabbim senden rağzı olsun arkadaşım. yine haklısın söylediklerinde. ama bende bu zamana kadar o kadar çok diyet yaptım ve hep bıraktım ki sanki şimdi yemezsem aaa yine diyete girmiş diyip dalga geçecekler gibi geliyorsanırım öz güvenimide yitirdim eskiden hiç umursamazdım insanların düşüncelerini. istediğim kiloya gelene kadar evden dışarı çıkmasam mı acaba :))
yok ama yaa herkese her şeye rağmen yapacağım ben bu işi sıkıldım artık.
hakikaten beklemek için bi sebep kalmamış kilo dışında. ama en azından yazıda diyette geçir ve mutlaka bir diyetisyene git tahlillerini yaptır hamilelik öncesi. çünkü gebelik öncesi demir folik asit b grubu vitaminleri vs bir çok besin öğesi depolarının uygun seviyeye gelmesi gerek diyetisyen vasitasıyla bunu da yaparsın. aslında karatay diyetinde de hepsi mevcut ama ben bilir kişi gibi ahkam kesmek istemem. hem hamilelik öncesi seni tanıyan ve yönlendiren bir diyetisyen hamilelik dönemindede sana daha rahat yardımcı olur. en azından hamileyken şuyum eksikmiş buyum eksikmiş bebeğim bunları alamıyo ya bişey olursa endişeleride taşımazsın.
canım benim nikah yılımız önümüzdeki ay doluyo ama ağustosta ilk yılımız dolacak ve ben şu anda kesinlikle düşünmüyorum çocuk ondan zamanım var diyorum. daha bir kaç aylıkken herkes sürekli bebek ne zaman diye soruyor. sen eminim bunlardan bıkmışsındır 5 yılda. gerçi millet istiyor diye de çocuk yapılmaz ama sizin zamanınızda gelmiş yani:))
Bu arada kizlar ben sabah kahvaltida melemen peynir zeytin ve cok kucuk parca simit yedim ee bi 15 gun kahvaltı yapmicam yasiz neler yaptiniz bakalim neler yediniz bugun roporlar ))
ben sabah 7:30da yarım armut yemiştim
öğlen 12den sonra 2 kase çorba
85gr ekmek
7gr kaymak(15 kalori)
6gr bal(20kalori) yedim
sonra 35 dakika tranbolinle power jump yaptım tekrar iice acıkmadan yemeği düşünmüyorum karatayın beslenme önerilerine uymaya çalışıcam ....bu arada ben bir kaç aydır folik asit kullanıyorum hamilelik öncesinde başlamak daha iimiş doktorum demişti...
Evet ama karatayın diyetinde bala tatliya ekmege kaymaga yer yok aslinda hic bi diyetde yok ama tabi yeniyiz azalta azalta hepten birakicaz insallah) evet oyle diyorlar ama bilmiyorum ya ben fazla hap kullanma taraftari degilim duzgun beslenirsek vucudumuz duzene oturur diye dusunuyorum ama yanlis dusunede bilirim )
bide motivasyon çok önemli ben kendime inanıyorum ben bu işi başarıcam:)))) tabi hep beraber inşş... az önce bir bardak ayranla biraz fındık ve badem yedim20 gr kadar..
Aynen tamda boyle allahın izniyle basaracagızben en buyuk hayalim alisveris merkezinde istedigim o beyendigim elbiseyi ala bilmek )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?