canım benim elbette 80 e düşüp hamburger yiyeceksin. ne kaldı ki şurda diyeceğiz limonata günlerin bitince:)
umarim bu diyet ise yararda istedigim kilo yaklasa bilirim
yaklaşırsın geçersin bile sende bu azim olduktan sonraaaa :)
:)) gaza getir beni gaza) zaten ihtiyacım var eee sen neler yatin bugun kacamak varmı spor yaptinmi biraz bilgi alalım )
spor niyetine eşimle çıkıp yarım saat yürüdük(okulda canım çok sıkıldı bugün biraz moralim bozukta) gelirkende küçücük bir dondurma aldık onu yedim başkada bi kaçamak yok bugün yemek düzeni oturdu artık iyice
Karışmak gibi olmasın ama tuzlu suya dikkat et ciğerlerine zarar verme! Eğer ki tuzlu su içiyorsan mutlaka arkasından saf su tüket yoksa ciğerlerine zarar verebilirsin
slm kızlar bende sabah meyvamı yedim sporumuda yaptım birazdan öğle kahvaltımı yapıcam ....ayrıntılı ne yediğimi yazmıyorum havvber canım sıkı bir diyet yapıyor canı çeker diye çekiniyorum ... ben normal diyetime devam ediyorum kalorilerine dikkat ediyorum 1200kaloriyi geçmiyorum çok şükür her gün 300-400gr gidiyor normalde bir haftada duraklardı ama spor yapmam etkili oluyor sanırım .. bende cnm karbonatlı su içiyorum biliyorsun ama çok azda himalaya tuzu aldım ondanda ekliyorum deniz tuzu ve himalaya tuzunun zararı olmuyor vücuda hatta dün tuvalete çıkamamıştım çünki dün normal su içmiştim bu gün karbonatlı ve tuzlu suyumu içince hemen tuvalet düzenim normale döndü....
Daha bugunki yuruyusumu yapamadim bari onu yapayımartik aksamada ertelense hic aksatmayı dusuuyorum zaten bu yuruyus bi aliskanlik olsa harika olacak valla
çok sıkı bir diyet yaptığın için ilk günler güzel kilo verirsin canım ama sonra metobolizma yavaşladığı için azalabilir yada durabilir spor yaparsan şayet duraklama yada azalma olmaz .... ben bir kaç sene önce su orucu yada su diyeti diye geçer onu yapmaya çalışmıştım normalde sadece su içerek yapılan bir diyetti ben öğlen biraz meyvada yemiştim harfiyle uymamıştım ama 10 günde 6 kilo gitmişti eğer sporla destekleseydim çok fazla giderdi o yüzden spor şart:)))
tabi hattori_ozx ozaten 8 lerde oda bi an once 7 lere ulasir insallah
güzel dileklerin için teşekkür ederim canım. Ama zamanında 100 lü rakamları görmüşlüğümde var:))) hatta yıllardır o 8 li rakamları görmüyordum. Inşallah hepimiz düşeriz o 7lere 6laraaaaa:)))
amin insallah onlarla yetinmeyip 5 lere duselim ya biz amaa ya cok uzunnn bi zamanim var benim sizi bilmem de)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?