- 27 Ekim 2008
- 5.974
- 2.423
- 723
- Konu Sahibi elifzeynep2012
-
- #441
Aynı şeyi yapıyorum duramıyorum malesef
Ne kadar kendime engel olmaya çalışsamda olamıyorum
Bir gün bakmasan diğer gün kesin bakıyorum
O yüzden bıraktım artık kendimle çabalamayı
Hayatıma biri girip beni bu işin içinden çıkarana kadar bakacağım sanırım
Engel olamadım bu konuda kendime
Canım bunu çoğumuz yapıyor emin ol..
İnsanı bir şey dürtüyor sanki bakasın geliyor dimi?
Ama kendimize engel olmamız lazım, yoksa daha çok acı çekeriz.
Takip etmemek lazım, şöyle düşünelim: o beni merak etmiyor ben niye edeyim?
Mesela geceleri çok fena oluyorum ben de ama sonra geçiyor kendimi teselli ediyorum rahatlıyorum
Ne olacak böyle durumumuz. Keşke bende takip etmesem arada sırada da olsa. O kadarını bile yapmasam hayatımda. Hiç önemli olmasa, umursamasam yeni hayallere dalsam, beyaz atlı prensimi beklesem umutla. İçimde sıcak, yeni duygular uyansa. Mutlu olsam, mesela nefes almak bile heyecanlandırsa beni... falan filan işte
Tamamdır aslında ben onun facesinden degilde kız arkadaşının facesinden bakıyordum engelledim az önce onu da. En azından bakmak istediğimde bakmayacağım. Tamamen silmek istiyorum hayatımdan..
nasil yani senin exinin yeni sevgilisimi var ?
Nefes
Nefes almak bedenimizin otomatik işlevlerinden birisi. Bedenimizin sağlıklı bir şekilde var olabilmesi için nefes almaya ve vermeye ihtiyacımız var. Bu olayın fiziksel yönü, fakat nefesimizin enerjimizle de doğrudan bağlantısı var.
Nefesle ilgili birçok teknik var; iyileştirici etkisi olan transformal nefesten, holotropik nefese kadar. Hepsinin ayrı etkileri ve faydaları var. Benimse burada asıl bahsetmek istediğim, herhangi bir tekniğe bağlı kalmadan doğal ve derin nefes alış-verişin üzerimizdeki pozitif etkisi.
Hepimiz kendimizi rahat ve keyifli hissediyorken daha derin ve doğal nefesler alır-veririz. Endişeli ve gergin olduğumuz zamanlarda nefes alış-verişimiz daha sığdır, genelde nefesimizi tutma eğilimi gösteririz. Bu da nefesimizin, duygularımızla ve düşüncelerimizle direk bağlantıda olduğunu gösterir.
Nefes şeklimiz tümüyle bir alışkanlık aslında. Nasıl düşünce alışkanlıklarımız varsa, buna yansıyan nefes alışkanlıklarımız da var. Bilinçli bir şekilde daha doğal ve açık nefes alışkanlığı geliştirmek düşünce alışkanlıklarımızda daha kolay bir dönüşüm sağlıyor.
Peki doğal ve derin nefes almak nasıl bir şey? Nefes alırken karnınızın ve göğüs kafesinizin şişmesi, omuzlarınızın yukarı doğru hareket etmesi, sırtınızın gevşemesi ve sanki nefesinizin başınıza doğru yükselip bütün vücudunuza eşit miktarda dağılması. Böyle anlatınca çok zor ve zahmetli bir şey gibi gözüküyor ama değil. Siz karnınızı şişirerek derin bir nefes almayı deneyin, gerisi geliyor zaten. Sonra da rahatlamış bir şekilde tüm nefesinizi dışarı verin. Bütün bir gün boyunca bu şekilde nefes almanızın pek olası olmadığını biliyorum. Ama aklınıza geldikçe derin nefesler almak nefes alışkanlıklarınızı değiştirmek için çok yardımcı olacaktır.
Ben sabahları üzerime bir mont giyip balkonda 2-3 dakika derin nefes alıp veriyorum. Hem çok kısa sürüyor hem de enerjimin üzerinde çok hızlı bir etki yaratıyor. Rahatlama hissiyle birlikte zihnimden Her şey yolunda, güvendeyim düşünceleri geçmeye başlıyor. Düşünce alışkanlığımız bu şekilde oluştukça Evrenin de bizim için her şeyin yolunda olduğu bir gerçeklik yaratmaktan başka çaresi kalmıyor. Yine aynı şekilde gün içinde aklıma geldikçe, kafam biraz dağınıksa veya enerjim düşmüşse sadece bir dakika derin nefesler alıyorum. Hem kısa sürüyor ve yapması kolay hem de hızlı etki ediyor.
Nefesimizin açık ve doğal bir akışta olması düşünce alışkanlıklarımızın üzerinde pozitif bir etki yaratıyor. O yüzden eğer ilginiz varsa, bir Nefes Koçuyla nefes çalışmaları yapabilirsiniz. Eğer imkanınız yoksa, gün içinde derin nefesler alıp vererek bile kendinize büyük bir iyilik yapmış olursunuz.
ALINTIDIR.
Benim ex ben varken o hatunla berabermiş. Ben de yakaladım ve olayımız bitti. Yani aldatılma acısı da varOndan belki hazmedemiyorum.
Kizlar takip etmemeye calisin,
gerekirsede benim gibi yapin ve engelleyin facede
ozaman girip girip bakamassiniz, ben öyle yaptim ve cok rahatim,
insallah gönlünüz bir an önce sogur..
Evet, olayın özü birileri eğlenip gününü gün ederken biz günlerimizi saatlerimizi dakikalarımızı zehir ediyoruz. Değmeyecek, etmeyecek birileri için.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?