- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Düzenli paylaşım yaparım dersen 9.takıma gel cnm
Düzenli paylaşım yaparım dersen 9.takıma gel cnmMerhaba bende yeniyim kilolu olmak adeta bende bir kader gibiydi en son ilkokul 3.sınıfta falan normal boyutlardaydim sonra hep şişman bir kadın oldum evlendim 4 yıl önce tam bir yıl önce süpriz bir şekilde hamile olduğumu öğrendim dünya başıma yıkıldı 108 kilo ve hamileydim neyseki çok iyi bir kadın doğum doktoru ve kendi çabamla zor olsada +4kilo ile hamileliğimi bitirdim çok şükür şimdi saglikli 4 aylık bir bebeğim var doğum sonrası kendi çabam ile su an 88 kiloyum artik normal bir insan olmak zorundayim sismanlik kaderim olmaktan cikmal cunku artik benden once gelen biri var artik anneyim ben zaman zaman motivasyon ihtiyacım oluyor buraya girince böyle gruplar olduğunu görünce aranıza katilmak istedim kabul ederseniz
9.takima gel canim kararliysanSelam bayanlar bol eksili günlerimiz olsun inşallahhhbende motivasyon kazanmak adına bir takıma katılmak istiyorum zayiflamam lazım beni de aranıza alırsanız çok sevinirim öncelikle kendimi tanitayim 21 yaşında 1.63 boyunda 68 kiloyum 1.5 yaşında oğlum var daha ogluma halime kalana kadar kilo ile hiç hir derdim yoktu en fazla 60oluyordum üstüne cikamiyordum fakat hamilelik dogum derken kilolar aldı başını gitti 60 kilo ile hamile kaldım 85ile doğuma girdim doğumdan bir kaç hafta sonra 76idim sadece bir defa diyet denemem oldu 76dan 1 ay içinde 69kiloya indim biraz ara verip gene başladım hedefim 55 olduğu için yolum uzun beni de aranıza alıp destek olursanız çok mutlu olurum bol bol hayır dualarımi alırsınız zayifladikca ınş beklemedeyim
Süper hemen kuralları okuyorum :) kararlıyım hemde hiç olmadığım kadar çok teşekkür ediyorum :)9.takima gel canim kararliysan
Selam bayanlar bol eksili günlerimiz olsun inşallahhhbende motivasyon kazanmak adına bir takıma katılmak istiyorum zayiflamam lazım beni de aranıza alırsanız çok sevinirim öncelikle kendimi tanitayim 21 yaşında 1.63 boyunda 68 kiloyum 1.5 yaşında oğlum var daha ogluma halime kalana kadar kilo ile hiç hir derdim yoktu en fazla 60oluyordum üstüne cikamiyordum fakat hamilelik dogum derken kilolar aldı başını gitti 60 kilo ile hamile kaldım 85ile doğuma girdim doğumdan bir kaç hafta sonra 76idim sadece bir defa diyet denemem oldu 76dan 1 ay içinde 69kiloya indim biraz ara verip gene başladım hedefim 55 olduğu için yolum uzun beni de aranıza alıp destek olursanız çok mutlu olurum bol bol hayır dualarımi alırsınız zayifladikca ınş beklemedeyim
ADINIZ: Gul ayse
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 89.1
HEDEF KİLONUZ: 65
KİLO ALMA NEDENİNİZ: evlendikten sonra psikolojik problemler ve ilaclarla kilo almaya basladim nasilsa veririm derken bu gune geldim
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak mutlu olmak yeni bir bedene sahip olmak istiyorum
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
Kizlar biraz kendimden bahsedeyim size ben bir ogretmenim ama atanamamis bir ogretmenim
Evlendikten sonra uniye baslayip esimle 4 yil ayri kaldiktan sonra mezun oldum yani oldukca zorlu bir surecti
Mezun olduktan cok kisa sure sonra bir bebek kaybettim ve bunu atlatabilmek psikolojik acidan cok cok cok zordu.....
Kendim 6 yildir tip 2 diyabet hastasiyim gecen yil karar verip kilo verme surecine girdim hergun yuruyus haftada 3 gun tenis ve haftada 2 gun yuzuyordum 2 ay boyunca bu sekilde devam ettim dr tavsiyesi uzerine hergun yuruyus miktarimi arttirdim sonlara 2. Ayin sonlarina dogru gunde 25 km yurudugumu biliyorum bu sure zarfinda 23 insulin direncime ragmen 8 kilo verdim ama malesef ki sag ayak bilegimdeki agri yuzunden geceleri uyuyamaz hale gelince mr sonucunda yaptigim yogun spor sonucu yirtik olustugu ortaya cikti ve dr ayagimin uzerine basmami yasakladi koltuk degnegine mahkum oldum zaten uzerine basamiyordum siddetli agri ise cabasi dr un bana verdigi cogunlugu vitaminlerden olusan 16 ilacla beraber 2 ay sadece tuvalete kalkip tamamen yatmam sonucu verdigim kilolari yeniden aldim ve kilo almamin sonucu sekerim tavan yapti endokrin dr um 2 gun hastaneye yatmam gerektigini soylediginde sok oldum ve boylece ilactan insuline gecmis oldum insulinin etkisi ile de kilo aldim ama zamanla insulin kilolarimi verdim cunku bu induline alisma sureciydi
Simdi ise kilo vermek degil saglikli bir hayat istiyorum saglikli hayatin baslangici ise saglikli kilo vermekten geciyor
Isin bir de su yonu var ki kilo verdikce sekerim duzene giriyor ve insulin dozlarimi simdiden dusurmeye basladim bile ve bir gun gelecek sizlere insülin kullanmayi biraktigimin mujdesini verecegim insallah dahasi ideal kiloma yaklastigimda ise ilaclari tamamen birakacagim bundan guzel birsey olabilir mi
O yuzden saglikli hayat saglikli hayat diye diretiyorum
O yuzden yavas yavas verip geri almak istemiyorum
Sok diyetler tek tip diyetler asla bana gore degil yapmam da
Benim amacim dengeli duzenli beslenip saglikli kilo verirken bu yasam bicimini felsefem haline getirmek insallah bu sekilde devam ediyorum ve amacim da bu
Bunu yaparken agir sporlar yaparak ayagimdaki problemi hortlatmak istemiyorum yavas yavas sporu arttirip kemiklerimi guclendirmek kilo verdikce sikilasip sarkmalarin onune gecmek istiyorum
Bu arada evimde kosu bandi var kullanmiyorum neden derseniz bilegimi kotu etkiliyor ve dr um yasakladi disarida yurumemi tavsiye etti belki 75lere dusersem dusuk hizda kullanmaya baslayabilirim henuz cok erken
Bu arada illa su spor bu spor diye takilmiyorum sevdigim ve yaparken mutlu oldugum sporlari tercih ediyorum ve bu sekilde devam edecegim insallah
Hangi sporlar derseniz yuruyusu seviyorum havalar guzel oldugu surece en sevdigim spor yuruyus giderim yuruyus yoluna yoruldugumu hissettigimde kenarda oturur dinlenir yurumeye devam ederim haftada birkac gun yuruyus parkurunun bas ve sonundaki spor aletleriyle calismayi severim. Bazen esim cosar hadi tenis oynayalim der 1.5 - 2 saat tenis oynar ter atariz ayrica da cok egleniriz bazen ise plates yaparim ama en en en sevdigin hangisi derseniz yuzme bayiliyorum yuzmeye drlarin da ozellikle tavsiye ettigi ve hicbir vucut uzvunuzda hasar yapmayan bir o kadar da kilo vermeye yardimci yuzme benim favorim yakinda bir havuzla anlasma yapar baslarim insallah sizlere burdan haber veririm
Iste boyle kizlar biraz olsun beni taniyin amaclarimi ve hayat felsefemi anlatayim istedim insallah hepimiz kilolarimiza veda edip musmutlu hayatlarimiza devam edecegiz
Baska bir gruptayim aslinda ama yeterince motive halde degil gibi geldi arkadaslar bana benim biraz daha motive edici kizlara ihtiyacim oldugunu dusunuyorum gunluk menu paylasimi yapan sporla destekleyen ve dahasi hayati paylasmak istedigim kardesler ariyorum kendime
Beni de araniza alir misiniz?
9.takıma gel tanışalım cnmADINIZ: Gul ayse
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 89.1
HEDEF KİLONUZ: 65
KİLO ALMA NEDENİNİZ: evlendikten sonra psikolojik problemler ve ilaclarla kilo almaya basladim nasilsa veririm derken bu gune geldim
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak mutlu olmak yeni bir bedene sahip olmak istiyorum
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
Kizlar biraz kendimden bahsedeyim size ben bir ogretmenim ama atanamamis bir ogretmenim
Evlendikten sonra uniye baslayip esimle 4 yil ayri kaldiktan sonra mezun oldum yani oldukca zorlu bir surecti
Mezun olduktan cok kisa sure sonra bir bebek kaybettim ve bunu atlatabilmek psikolojik acidan cok cok cok zordu.....
Kendim 6 yildir tip 2 diyabet hastasiyim gecen yil karar verip kilo verme surecine girdim hergun yuruyus haftada 3 gun tenis ve haftada 2 gun yuzuyordum 2 ay boyunca bu sekilde devam ettim dr tavsiyesi uzerine hergun yuruyus miktarimi arttirdim sonlara 2. Ayin sonlarina dogru gunde 25 km yurudugumu biliyorum bu sure zarfinda 23 insulin direncime ragmen 8 kilo verdim ama malesef ki sag ayak bilegimdeki agri yuzunden geceleri uyuyamaz hale gelince mr sonucunda yaptigim yogun spor sonucu yirtik olustugu ortaya cikti ve dr ayagimin uzerine basmami yasakladi koltuk degnegine mahkum oldum zaten uzerine basamiyordum siddetli agri ise cabasi dr un bana verdigi cogunlugu vitaminlerden olusan 16 ilacla beraber 2 ay sadece tuvalete kalkip tamamen yatmam sonucu verdigim kilolari yeniden aldim ve kilo almamin sonucu sekerim tavan yapti endokrin dr um 2 gun hastaneye yatmam gerektigini soylediginde sok oldum ve boylece ilactan insuline gecmis oldum insulinin etkisi ile de kilo aldim ama zamanla insulin kilolarimi verdim cunku bu induline alisma sureciydi
Simdi ise kilo vermek degil saglikli bir hayat istiyorum saglikli hayatin baslangici ise saglikli kilo vermekten geciyor
Isin bir de su yonu var ki kilo verdikce sekerim duzene giriyor ve insulin dozlarimi simdiden dusurmeye basladim bile ve bir gun gelecek sizlere insülin kullanmayi biraktigimin mujdesini verecegim insallah dahasi ideal kiloma yaklastigimda ise ilaclari tamamen birakacagim bundan guzel birsey olabilir mi
O yuzden saglikli hayat saglikli hayat diye diretiyorum
O yuzden yavas yavas verip geri almak istemiyorum
Sok diyetler tek tip diyetler asla bana gore degil yapmam da
Benim amacim dengeli duzenli beslenip saglikli kilo verirken bu yasam bicimini felsefem haline getirmek insallah bu sekilde devam ediyorum ve amacim da bu
Bunu yaparken agir sporlar yaparak ayagimdaki problemi hortlatmak istemiyorum yavas yavas sporu arttirip kemiklerimi guclendirmek kilo verdikce sikilasip sarkmalarin onune gecmek istiyorum
Bu arada evimde kosu bandi var kullanmiyorum neden derseniz bilegimi kotu etkiliyor ve dr um yasakladi disarida yurumemi tavsiye etti belki 75lere dusersem dusuk hizda kullanmaya baslayabilirim henuz cok erken
Bu arada illa su spor bu spor diye takilmiyorum sevdigim ve yaparken mutlu oldugum sporlari tercih ediyorum ve bu sekilde devam edecegim insallah
Hangi sporlar derseniz yuruyusu seviyorum havalar guzel oldugu surece en sevdigim spor yuruyus giderim yuruyus yoluna yoruldugumu hissettigimde kenarda oturur dinlenir yurumeye devam ederim haftada birkac gun yuruyus parkurunun bas ve sonundaki spor aletleriyle calismayi severim. Bazen esim cosar hadi tenis oynayalim der 1.5 - 2 saat tenis oynar ter atariz ayrica da cok egleniriz bazen ise plates yaparim ama en en en sevdigin hangisi derseniz yuzme bayiliyorum yuzmeye drlarin da ozellikle tavsiye ettigi ve hicbir vucut uzvunuzda hasar yapmayan bir o kadar da kilo vermeye yardimci yuzme benim favorim yakinda bir havuzla anlasma yapar baslarim insallah sizlere burdan haber veririm
Iste boyle kizlar biraz olsun beni taniyin amaclarimi ve hayat felsefemi anlatayim istedim insallah hepimiz kilolarimiza veda edip musmutlu hayatlarimiza devam edecegiz
Baska bir gruptayim aslinda ama yeterince motive halde degil gibi geldi arkadaslar bana benim biraz daha motive edici kizlara ihtiyacim oldugunu dusunuyorum gunluk menu paylasimi yapan sporla destekleyen ve dahasi hayati paylasmak istedigim kardesler ariyorum kendime
Beni de araniza alir misiniz?
Şuan ki kilon kaç kiMerhaba arkadaşlar.. benim de kilo vermem ve sağlıklı beslenmeye yönelmem lazım. ilk hedefim 75 kiloya ulaşabilmek. Romatizma hastasıyım. Yoğun spor yapamıyorum. Ama şu sıralar daha iyiyim Allah'a şükür.
Son tartıldığımda 85 dimŞuan ki kilon kaç ki
Bende yaaa ve açık zayıflamam lazım boyunda kısa senin boyun kaç benim 158Son tartıldığımda 85 dim
153 :)Bende yaaa ve açık zayıflamam lazım boyunda kısa senin boyun kaç benim 158
Hımm yakın gibi kilo ve boylarimiz umarım zayiflariz153 :)
Merhaba kızlar bende bi dönem 5 6 kilo verip iki katı geri alanlardanim bende gruplara katılmak istiyorum kendimi tanıtım
31 yaşında 1 58 boy 84 kiloyum
Merhaba arkadaşlar.. benim de kilo vermem ve sağlıklı beslenmeye yönelmem lazım. ilk hedefim 75 kiloya ulaşabilmek. Romatizma hastasıyım. Yoğun spor yapamıyorum. Ama şu sıralar daha iyiyim Allah'a şükür.
Okudum tmm kabul ediyorum ne yapıcam başkaikinizide 10 Takimda beklerim https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/10-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.460862/
ilk sayfadaki kurallari kabul edersiniz bizimle kilolariniza elveda dersiniz
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...lama-yarismasi.460862/page-4835#post-50084018Okudum tmm kabul ediyorum ne yapıcam başka
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?