- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Haftaya 60lari gorursun :)
Haftaya 60lari gorursun :)Kızlar günaydın. Tartıldım dün akşam. Tartım yok bugün siparis vericem. O yüzden aksam tartılabildim ancak.
Kilo bildirimi 70.700 ydi.
Başlangıç
12.04.2017 72.100
20.04.2017 71.500 (spor salonuna basladım)
28.04.2017 70.700
Genelde aksama dogru aynı tartı ile tartıldım hep. Tartım gelsin kendi tartıma göre de yazarım.
Ayyy inşallah ya bu hafta mahvoldum kesin artıyı görücem bugün de misafirim var hamur işi yapıcaz gınnış bilen vardır belki. Çerkes yemegi çerkes degilim de yine de güzel yaparız. ben de yemek istiyorum yaa dayanamam normalde yediğim kadar yemicem ama. yarın da mangal partisi var iptal olmazsa. Zorlanmaya başladım daha şimdiden anlayacağın. Hic iradem yok Hic. Su hamur isini ve kızartmaları kesebilsem zaten iyi gidicem de. OfffoffHaftaya 60lari gorursun :)
Evet ikili yarisacaktik ben haftasonu malatyaya gittigim icin olmamisti,yarin tartidan sonra dusunelim canim haftaya motive edici neler yapsak diye.masal3487 geldim Cnm , ne güzel muhabbet etmissiniz kizlar kacirmisim.ben bugün bozdum ama koşuya gittim 1 saat kadar yürüyüş ve koşu yaptım.@gevherbanu ve @_Masalim_ kızlar çabucak eski halimize donmeliyiz. diğer kızlar maşallah iyi gidio.bide masalcim ikili yarış yapacaktık motive edici somut bişey bulalim başka bişey de olabilir.
Haklisin canim yarin tarti gunu yarin hepimiz ozel baslik kismina boy,baslangic kilosu,guncel kilo ve hedefleri yazalim.Kızlar ben bugün diyetisyenin verdiği diyete uydum. Sadece akşam yemeği yemedim. saat 22 ye doğru 5 tane küçük cig köfte yedim. Şeker krizlerim yok artık. Çünkü hurma çikolata dan daha lezzetli ve keskin. 3 tane yeyince hem şeker ihtiyacı hemde meyve ihtiyacıni karşılıyorum . gerçekten kızlar iyiki varsınız. iyiki birbirimize destek oluyoruz. Siz olmasanız kısır döngüye devam edecektim.
Kızlar bu arada herkes özel başlık kısmına ben. Sincerelyesra ve mirayhanım gibi yazsa birbirimizi daha kolay takip ederiz. Böylece 2. 3 grup oluştururuz ve rakibelerimizi de kolay takip ederiz. Siz ne dersiniz
Yaz kapida canim ya kilolari saklayacak seyler giyemicez artik bi sekilde tutman lazim kendiniBen hamur işinden kızartmalardan
Ayyy inşallah ya bu hafta mahvoldum kesin artıyı görücem bugün de misafirim var hamur işi yapıcaz gınnış bilen vardır belki. Çerkes yemegi çerkes degilim de yine de güzel yaparız. ben de yemek istiyorum yaa dayanamam normalde yediğim kadar yemicem ama. yarın da mangal partisi var iptal olmazsa. Zorlanmaya başladım daha şimdiden anlayacağın. Hic iradem yok Hic. Su hamur isini ve kızartmaları kesebilsem zaten iyi gidicem de. Offfoff
Canim neden aksam ustu tartildinki sabah ac karinla tartilmak lazim,tarti yok diye mi?Kızlar günaydın. Tartıldım dün akşam. Tartım yok bugün siparis vericem. O yüzden aksam tartılabildim ancak.
Kilo bildirimi 70.700 ydi.
Başlangıç
12.04.2017 72.100
20.04.2017 71.500 (spor salonuna basladım)
28.04.2017 70.700
Genelde aksama dogru aynı tartı ile tartıldım hep. Tartım gelsin kendi tartıma göre de yazarım.
Cok gicik bi durum ama iki gun ust uste 79.9 geldiysen yarin ya da obur gun yine o kiloda cikarsin tartida bence. Bir seyler siskinlik yapmistir belkiKızlar günaydın ben yarın kilo bildirimi yapamayacgm o yüzden bugün yapıyorum. Kızlar dün ve önceki gün 79.9 geldim. Bu nedenle profilime yazmıştım emin oldum diye. Sebebini bilmiyorum nasıl oldu ama bugün 80.4 geldim yine. Çok üzgünüm. -500 çok az.
Canim yarinki mangal sorun degil,bizde planliyoruz izgara et doyana kadar yenilebilir ekmeksiz,ama hamur isi ve kizartma tamamen kesmen lazim tatlim,hele de tarti gunumuz yarinBen hamur işinden kızartmalardan
Ayyy inşallah ya bu hafta mahvoldum kesin artıyı görücem bugün de misafirim var hamur işi yapıcaz gınnış bilen vardır belki. Çerkes yemegi çerkes degilim de yine de güzel yaparız. ben de yemek istiyorum yaa dayanamam normalde yediğim kadar yemicem ama. yarın da mangal partisi var iptal olmazsa. Zorlanmaya başladım daha şimdiden anlayacağın. Hic iradem yok Hic. Su hamur isini ve kızartmaları kesebilsem zaten iyi gidicem de. Offfoff
Bol bol bitki cayi ic odem atsin diye,bir gunluk pro gunu yapabilirsin en az 400 goturur.Gunaydin kizlar. 1 haftadir kilo vermem durdu, yarin sabit cikicam, ne yesem bugun acaba yarin 200 gram da olsa eksi gormek istiyorum
Hayirrrrrrr tabikide yarina sakla canim,sen iradelisin dayanabilirsinBugun kahvaltida simit yicem kizlar, canim cekti yemesem mi sizce
Ay canim yedim bile yarim simitHayirrrrrrr tabikide yarina sakla canim,sen iradelisin dayanabilirsin
Evet olur bence, lorelaii gibi 3-4 kilo fazlamiz olsa arada kacamak yapmak sorun olmazdi ama verecek cok kilomuz var, kacamak yapma luksumuz yok o yuZdenKizlar bir fikrim var genelde birbirimizin menulerine yorum yaparken kibarliktan kirmak istemiyoruz ama eger kimse alinmayacak kirilmayacaksa saygi cercevesini gecmeden acimasiz,motive kirici olmadan sert yorum yapalim diyorum yoksa ipin ucu kaciyor,bir de bir haftalik kurallar koyalim mesela bu hafta sunlar sunlar kesinlikle yenmeyecek diye bir liste olusturalim haftalik ne dersiniz?.
Bugun ozaman normalden daha fazla spor yap ya da yuruyusu uzat derim.Ay canim yedim bile yarim simit
Evet bugun iyi bi yuruyus sart. Gunun geri kalaninda 2 yumurta ve yogurt, salatalik yiyip 2-3 fincan yesil cay icicem, evde bitki cayim yokBugun ozaman normalden daha fazla spor yap ya da yuruyusu uzat derim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?