- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Canım 3 4 haftadır aynı yerdeyim ama bu hafta daha çok sıktım kendimi 500 gitti sadece. Hiç yoktan iyidir ama. . .Kez23 Cnm 7 lere azcik kalmış hadi bakalim
Harika oneriler tatlim hemen not aliyorum.Canlar hergun kesin menu bildirimimiz olmali
Ve kesinlikle zararli bi yiyecek yenmemeli
Ben ödül ogunu yaoitorum abarmtadan oda pazar günü sizde caniniz cok bisi cekince az olarak pazar tuketeblrsnz tartinizida etkilemez cunku oncesinde tartilmis olcaz ve yeni haftaya baslicaz
Kesinlikle spor sart en az 40 dk arkadaslar disari cikamasakta evde bisiler yapnaliyiz
Menu bildirmeyenler 3 ceza aldigi surece neyazikki gruptan cikarilabilir (ozel bi nedenleri yoksa )
Pazarlari listemiz olsun birincimiz onure edilir
100 grm bile kilo versek kar kardir arkadaslar
Bence suan yeterince sayimiz iyi alim kapatilsin eger diskalifye olursa alim olabilir
Bence kimse kirilmassa eger hatali bi beslenmede uyarmaliyiz cunku onun iicn geri sariyor her kotu beslenme
Suan ben kac kisiyiz bilmiyorum bence ufakta olsa herkes kendini tanitsin yeni gelen arkdaslari ben tanımıyorum tanimayincada yardimci olamiyorum
Esleme olsun yarisma ve ortak olarak ilerler ve her hafta esleri degstirirz kaynasmis oluruz
masal3487 aklima bunlar geldi kuzum
Not aliyorum tatlimBence sabahları limonlu su bı kural olabilir mide problemi olmayanlar için benim öyle bı alışkanlığım yok faydası olur burda kural olması,spor günde 45 dk en az olabilir bı gün dinlenme ile,kilo veremeyene ceza ip atlama olabilir,kilosu fazla olanlar için o haftaya mahsus yapılacak spora ek yürüyüş en az 30 dakika,yani cezalı olduğumuz hafta günde 45 dakika yerine 75 dakika spor yapmış olacağız.
Cnm ben bu ismin yanında gözüken şeyi yapamadım galiba nerden yapiorzCanım 3 4 haftadır aynı yerdeyim ama bu hafta daha çok sıktım kendimi 500 gitti sadece. Hiç yoktan iyidir ama. . .
Arti 100 gr,tatlim olan oldu ama elestirmeden gecmeyeyim dun o patatesleri yemeseydin suan en kotu ihtimal sabittin,neyse canin sagolsun bu hafta senden guzel eksiler bekliyoruz ona gore:)Gunaydin kizlar. 65.6 ciktim
Sedacim bu hafta senden beklentimiz cok yuksek,hem sukur iyilestin artik doksanlarda gormek istemiyoruz seni.Merhaba kuzular yinede sukur diyorum okadar pogacalara ragmen
Gecen hafta 91.2
Guncel 92 kuzular napayim
bu hafta super olcam bu kesin artik bozmak yok kendime söz verdim.
Sagol tatlim not aliyorum hemen.Kızlar ben köydeyim malesef yemek düzenim nasıl farkedemedim
Benden de kural gelsin
Ambalajli sağlıksız hiçbir ürün yenilmeyecek.
Günde en az 30 dk spor yapılacak
Herkes özel başlığı yazacak.
En geç 8 de yemek işi bitecek
Günde Herkes 2.5 litre su içecek.
Ceza olarak her yediği sağlıksız ürün için ve abarttılan kaşık için 50 kere ip veya 10 dk fazla spor yapılacak
2 hafta bildirim yapmayan atılacak
Bunlar aklıma geldi
Birde Kızlar asa bildirim beni motive ediyor bence olsun.
Canim kisisel bilgilere gir orda ozel baslik yaziyor oraya yazarsan olur.Cnm ben bu ismin yanında gözüken şeyi yapamadım galiba nerden yapiorz
Bu hafta 64leri gorucem insallah canim :)Arti 100 gr,tatlim olan oldu ama elestirmeden gecmeyeyim dun o patatesleri yemeseydin suan en kotu ihtimal sabittin,neyse canin sagolsun bu hafta senden guzel eksiler bekliyoruz ona gore:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?