Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Kuzum bende o haplar hakkında iuo seyler duymadim simdi bi doktora gidiyim ama ben sanirim kesin hapligim agir dedigine gore kuzu melisa cayi yada papatya cayi rahatlatirmi beni uyku yönünde AMIN ALLAH razi olsun bitanem ❤
 
geçmiş olsun tatlım ihmal etme doktorun dediklerini kendine çok iyi bak
evde durmak insana hiç iyi gelmiyor keşke çalışabilsen
 
Saglik olmayınca hic biseyin tadi olmuyor hamd olsun her halimize ama doktorun tavsiyeleriyle INŞALLAH atlatirim surec zoe guclu olmaliyim rahatlayici müzikler falan guzel aktivitelrde sevdiğim seyleri yapmakta iyi olmami sağlar dimi ? Cok teşekkür ederim kuzum ❤
 
ALLAH razi olsun canim ❤
 
41 dk yuruyusumu yaptim geldim kizlar, simdi dus alip cikicam evden. Aksami cok hafif gecirmeye calisicam, 64.9 bile olsa 64u ucundan gormek istiyorum yarin
INŞALLAH olur canim bende kendimi erimis gibi hissdioyrum gobekten bisi yiyemedim bu hafta bakalim ne olcak❤
 
Kizlar ALLAH hepimizden razi olsun❤ INŞALLAH hersey cok guzel hepimiz icin once saglik sonra hersey geliyor ALLAHA sigindim kuzular hayirlisyla ailemin destegiyle sizin gibi kıymetli dostlarımın desteğiyle atlaticam INŞALLAH cok cok cok sagolun❤
 
Canim ona bakarsan tum ilaclarin yan etkileri var,hepsi bir yeri tamir ederken baska bir yere zarar verebilir.

Ben de bir donem kullandim antidepresan hic uyusmus hissetmiyordim aksine enerjim tavandi kendimi inanilmaz iyi hissediyordum.
 
Kullanirim kuzum ne gerekiyorsa INŞALLAH geçer buda baska bi rahatslziklikmis bazen aglayip bianda gulmek falan gecer dimi
Tatlim gecer neden gecmesin,anksiyete gunumuzde cogu insanda var emin ol,anksiyete bir nevi kaygi bozuklugu ve cogu insanda var kisa sureli bir tedavi ya da terapiyle gecer canim merak etme
 
Kizlar sabah uyandigimda dokuz gibi bir kase cilek.

Kahvalti.11.00 dort kasik lor,roka,7 yesil zeytun,1 omlet,3 ceviz ve cay.


Ara ogun.14.00 bir kucuk kase kuru erik(bagirsaklari inanilmaz calistiriyor)

Aksam:16.45 alti tane kofte,salata ve yarim kase cacik.

2.5 litre su,45 dk yuruyus.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…