Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Anladım Cnm inşallah işe yarar
 
Evet marul salatalik domates lahana koyucam ve bi de lor almayi dusunuyorum. Elma sirkesi ve limon eklicem sadece
Salatanin icine lor koyunca tok tutuyor,yesik mercimekte ekleyebilirsin canim.Hem daha tok tutar hem de daha saglikli olur bence hatta salataya cevizde ekleyebilirsin tadindan yenmez:)
 
Kuzum insallah ise yarar,cokta ac kalma ama ozamanda leptin salgilanmiyor,enerjin dusmesin,metabolizman yavaslamasin dikkat.
 
Benim de durmuştu bı ara,hatta diyetime devam etmeme rağmen 1 kilo almistim. ben de bir gün bozdum. Sağlıksız bişey yemeden gün boyu sürekli yedim.gun sonunda aldığım 1 kiloyu vermiştim gözlerime inanmadım. Bu da aklında olsun salata ise yaramassa ama pozitif olalım eksiyi gör ins.
 
Kuzum bak tarti boyle gösteriyor

Tarti boyle gosteriyor bozuldu mu
 
Akşamı biraz erken yaptım 16:00
Mantarlı tavuk sote ve salata yedim
İlerleyen saatlerde çok kötü olursan sütlü kahve içerim ya da pul biberli bir kase yoğurt yerim
 
Kizlar benimde misafirim cikti yemege,arkadasim gelecek esime disardan yemek yaptirdim etli bir sey kasap hazirlayip firina veriyor,yanina pilav salat yaptim (tabiki ben pilav yemiycem),sut geldi onu kaynattim sogumaya biraktim yogurt icin,simdi oturdum gelmelerini bekliyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…