Dukan Diyeti ile 21 Mart'a hedef 5 kilo !

Allahım bu ne ya 61500 oldum resmen kilo alıyorum sorun ne anlamadım dukana uyuyorumda ayyy bana bişeyler oluyor yarışman çekiliyorum:18:


yok oyun bozanliksacmalama anca beraber kanca beraber :13:eminmisin dukana dikkat ettigine,sen simdi erzurumda anacginin yaptigi borekleri,corekleri,sarmalari gormemezlikten gelebiliyormusun.bide anacigim gezip duruyosun akraba,es,dost..biseyler ikram ediyolardir kesinlikle..yapma zeynebim..sen bu kilolari kolay vermedin,gevseme sen simdi aslinda hedef kilona ulastin ya onun rahatligida vardir sende amaaaaan dikkatacaba sen guclendirmeyemi gecsen :26:..sonucta guclendirmedede kilo vermeye devam edeceksin..uzun zamandir yaptigin icin diyeti bunalmis olabilirsin ..
 

aynen katılıyorum
bence de günlendirmeye geç
nasılsa o zaman da kilo vereceksin
 
Yarışı hele bir bırakın bakın neler gelir başınıza, büyü yapıyorum hepinize tamammı yarışı bırakanın kiloları bir gecede yerine gelsiiiiiin. Datlım sen yaklaştın skoruna bi dur normal durması sakın bırakmaya falan kalkma bişi dene farklı bişiler yap, evet deneyim kültür bilgi güzellik kumkuması arkadaşımızın dediğini yap güçlendirmeye geç yada yada aliye ablaydı sanırım mandalina yiyen bi dene ye sende istersen
 

ya bilmiyorum ama sanirim o mandalina ise yariyor :26:eskiler diyorsa bir bildikleri vardir...dukan disi oldugu icin insanlar itiraf etmekten cekiniyorlarda ama sankim yariyorbir kilo mandalina yemeyecen bacim,bir tane

ay aslinda dedikodu yapmayi hic sevmemde sinirim tepeme cikti yapamadan duramayacagimismi lazim degil bir arkadas var :26:surekli sunu yaptim,bunu yaptim diyor herdefasinda..ama asla paylasmiyor hep sonra sonra diyip duruyor..eee insafsiz madem var yaptigin bir tarif,bir bilgi paylassana..paylasmayacaksanda soyleme ya..o sonralarda hic gelmiyor nedense
 
Kızlar
Dün kızımın misafiri vardı bugün de benim misafirlerim var yemeğe..
Mutfaktayım, hazırlanıyorum...

Moralim bozuk çünkü dün bütün gün dışarda kaldık planlananın dışında...
Yanımda bişey yoktu eve gelince evde de bişey yoktu..
Çocukları alır almaz mutfağa girdim...Hemen hazırlanabilecek yemeklerden yaptım...
Anlayın işte bol nişastalı...
Ben de oturdum yedim onlarla, gözüm döndü...
işin kötüsü gözüm döndüğü zaman durmak bilmiyorum...

Neyse unutmaya çalışıyorum ama 1-2 gün saf gün yapmalıyım..
Kilom 70.2
Geçen haftaya göre + 700 üm...

Hemen diğer tarafa da yazıp mutfağa döneyim...

Daha yıkancak çamaşırda var üstelik...
Kızımın arkadaşı altına kaçırmış malum yıka yıka bitmiyor...
Geldimi hep üst üste gelir zaten...
 
Esasında ciddi yazmışın üzerime alınmamam lazım diyecem ama şu ifadelerden o ismi lazım olmayan hatunun ben olduğum sonucunu çıkarmalımıyım? Bensem hangini gülüüüüm söle yapamda gönderem ben sana
 
dukanın bir bildiği var kızlar artık anladım adamın sözünden çıkmamak gerekiyor galiba bana hedef 51 demişti ben 51 ve hatta 50 yi 49 .5 bile gördüm ama yok inmiyor bu kilo artık ,çıkıp duruyor 51 e ,aylardır böyle ,artık güçlendirmeye geçmem şart oldu ,çünkü kaçamaklarım artmaya başladı ,ya hiç yemiyorum ya da dibine vuruyorum ,çok yoruldum bundan ,demekki inemeyecem ben daha fazla ,yarışmadan da ayrılayım en iyisi ,5 kilo vermek hayal gibi artık ,beni affedin tatlı hatunlar çıkıyorum artık ,bu kiloyu koruyayım bari ,daha fazlası olmuyor .......
 


ayyy askolsun valla,eger bu mesaji uzerine alinirsan zaten cok uzulurum diger tarafta diye belirtseydim daha iyi olurdu ama valla oyle bir suphen bile uzer beni bilesin..biz burda her sakayi yapiyoruz konusuyoruz seninle ilgili bir durum olsa ben sana acik acik soylerdim zaten ..diger tarafta birisi canim ya..surekli sunu yaptim yedim ama tarifi daha sonra emin olmam gereken seyler var,ekstradan yaptigim biseyler var ama sonra soyleyecegim diyip diyip duruyor bir allahin kuluda hangi sonra diye sormuyor..ona sinir oldum..seninle zerre kadar iliskisi yok
 
Canııım alınmadım ki ben şaka yollu takıldım yine asıl hata bende öteki forumu okumadım öylece yazdım geçtim winnieyi beğendim birkaç yerde sonra senin demek istediğini anladım ben 3 şey dimi :))) üzmeyim seni anacığıııım boşver boşver 3 ayda 20 kilo sarhoşluğunda forum ablası oldu oooo hiiiiç takma kafanı kız bişi diyimmii ben bi garip dukanellamsı bişi yaptım güzel oldu ama fazla yemedim yarına saklıyorum

1 subardağı süt
1 yk nişasta
1,5 yk tatlandırıcı kaynatılıp puding yapılır
yarım paket labne(bu kadar kalmış)
2 yk süt tozu
tadına göre az tatlandırıcı
badem aroması
vanilya aroması
1,5 yk kakao (yağı azaltılmış)
pudingle karıştırdım hem fazla fazla oldu hem güzel oldu pudingle dukanella arası bişi yani buzluklara koyup dondurmak istiyorum bunu ama bir yandan da kıyamıyorum ya neyapsamki
 


hii bak dogru anlamisin simdi anam bu ilk degil daha oncede yine boyle iki tane daha var...yine yapmissin yapacagini bravooooben yapamam labne yok allah tan sen guzel diyosan eminim guzeldir yanliz gecen ben yaptigim dukanellaya badem aromasi koydum ayy ne igrenc bir tadi var o badem aromasinin hafif acili gibi yapti gaz kokusu gibi oldubilmiyorumki kac tane cikti toplamda ,birini simdi yersin gerisini hergune bir tane sonucta dolapta bozulurmu 2-3 gune..sanki puding dondurulunca sonrada cozulunce bana pek guzel gelmiyor :26:
 

kiz egotrik ne yaptin sen boyle iyi bir dayagi hak ettin sen arkadasim yazik gunah degilmi emeklerine ,nice eziyetle veriyoz biz o gramlari ..soyle bir silkelen kendine gel tamam olan olmus ta ciddi bir sekilde devam et simdi..bir dahada olmasin boyle kacamaklar ...insan acikinca evet gozu donuyor herseye saldirmak istiyor o yuzden dukanda fazla acikmadan yemeyi oneriyorki saldiri olmasin diye..boyle birsey yiyemediginde ve aciktiginda bir bardak sut ic,yogurt ye,yesil cay ic o ani bir atlat gozunun donmesi gectiginde kendine birsey hazirla..sana hic yakistiramadim sekerim


kendisniz icin en dogru karari siz vereceksinizdir,nasil uygun gorduyseniz oyle yapin..evet yorulmanizi anliyorum cok normal...yolunuz acik olsun..
 
Canım badem aromasını çok çok az kullanman lazım mesela bir tepsi kurabiye hamuruna bir damla gibi benim ceviz fıstık veya fındık aromam yok alayım dedim geçen ay fazla açılmışım gelecek aya saklıyorum hakkımı dolabın alt tarafında saklama kabında duruyor ben normal dukanellayı da 3 gün de bitirmeye çalışıyorum inşallah bozulmaz tabi hani dondursammıki dememin nedeni tablet çikolata hazzı yaparmıki amaaaan yapmasa da olur benim canım un kurabiyesinden başka da bişi çekmiyor 21 nisanda un kurabiyesi istiyorummmmm
 
haklisin canim sanirim ben miktarini cok koydum..o aromalarda kucucuk sise ama cok pahali gercektende..bende vanilya,portakal ve badem aldim ama cok pahaliydi..tablet cikolata icin tarif vardi onuda deneyebilirsin aslina sen guzelce ye pudinglerini hatta hepsini bu gece ye az kaldi arkadasim bir sureligine kaybettigimiz yiyecekler sonra yine bizim olacak ve serbestce yiyebilecegiz
 
Selam Kızlar,
misafirlerimi yolladım işlere başlamadan size bakayım bi dedim

malum yarın okulun son günü ve ben kuzenimin düğünü için şehir dışına gideceğim

Allah a şükür bugün 75,700 geldim

inşallah şu tatil boyunca da diyetimi layıkıyla devam ettirebilirim.

sizinle cepteki netten bağlantı kurarım ama düğün koşuşturması içinde bu kadar sık yazamayabilirim

umarım hepimiz, huzurlu, mutlu, sağlıklı ve bol - kilolu, günler görürüz

Amin
 
Canım sen diyetini bozma yeter biz seni bekleriz oooh eğlen gez dolaş biraz keyif yap bizim yerimizede bende ilk hafta izin alamadım ama ikinci haftaya izin kullanmak istiyorum inşallah ayarlayabilirsem termal otel istiyorum bol bol yüzerim, belime de iyi gelir diye düşünüyorum
 

inşallah arkadaşım

hayırlısıyla gidip gelelim, güzel güzel geçsin tatilimiz

denizli pamukkalede termal tesisler var, süper
bence araştır
bir arkadaşım eşi ve çocuklarıyla gitmişti, beğendiğini söylemişti
fikir vereyim dedim
 
gule gule git gule gule gel arkadasim..cigdeminde dedigi gibi biz bekleriz seni..iyi haberlerle - kilolarla don insallah..bol bol oyna kurtlarini dokal iste spor niyetine..sagdaaaan soldaaaaaan ohhhhh sefam olsun unutma hic kimse icin degil kendin icin yapiyorsun bu diyeti ve kocacigin icin..ona yapacagin surprizi dusun ve asla bozma diyetini ...
 

teşekkür ederim arkadaşım
inşallah dediğin gibi hem güzel hem dukanlı bir tatil olur
4 tane dukan ekmeği yaptım :) 1 haftalık ekmek ihtiyacım hazır olsun ki kaçamak olmasın diye
sırt çantamın bir gözüne kepeğimi, süt tozumu, yeşil çaylarımı ve ekmeklerimi doldurdum.
diğer gözüne kafeinli kremimi ve diğer bağırsak, hemoroid ilaçlarımla makyaj malzemelerimi doldurdum.
bir gözüne de dukan kitabımı aldım
yanımdan ayırmayacağım tek çanta o :)
tartımı da bir çantaya koyup arabanın bagajına atacağım
motivasyonum için tartım şart :)
koskocaman bagaj, bir tartım mı fazlalık gelecek
Allah korusun da, kilo milo alırım, görüp hooop dur demek kolay olsun
inşallah tatilden kilo vererek gelirim
 
Günaydın kızlar.. Valla artık sadece sizin torpili okuyorum
Ama çok konuşmuşsunuz daha bitiremedim.
Bu arada seviyorum sizleri
 
Selam Kızlar,
Okuldayım henüz,
Birazdan karneleri verirsek, öğlen yola çıkarım Allah nasip ederse
Bu arada bu sabah 75,400 geldim
Tartımı da aldım, bagaja koydum
İnşallah bol - kilolarla dönerim tatilden
Hepimiz bol - kilolu olalım inşallah
Görüşmek üzere
Kendinize iyi bakın
Allah'a emanet olun
Huzurlu günler hepimize inşallah
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…