- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Maviş şirine hemen havaya girdin.Açtık bayrakları göndere kaptanım şimdiden 1. Ligimizi kutlayalım ben bize inanıyorum başaracağız herkeste üstüne düşeni hakkıyla yerine getirecek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.195
- Emoji Skoru
- 17.392
- Puanlar
- 458
Leslie yi bende seviyorm. Eliptikle calisiyiorm. Kardiyoyla aram iyi. Zumbayla ask yasiyorumLesli ile çok güzel bir birlikteligimiz var canım boş kalmadımayni zamanda plank ve kardiyo hareketleri beni yalnız bırakmadılar
Ben icabına bakarim şimdi mideminBunlar hep kirmizi takimda oldugun icin geliyor basina. Benim takimimda olsan hasta olmazdin
seçtin de ben mi gelmedim kiz
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 599
- Emoji Skoru
- 4.460
- Puanlar
- 28
Menüm
Sabah
patatesli 2 yumurta 1 dilim ekmek 2y k yoğurt şekersiz bir bardak çay
Ara 1 orta boy elma
Akşam 4 y k coban salata 2 parçatavuk göysü tavugun baska yerini yiyemiyorumda ondan hep tavuk göysü 3 y k bulgur pilavı
2 litre su 25 dakika leslie
Toplam 12 bin adım resim cekemedim bugün
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Mefkurem
Sabah
patatesli 2 yumurta 1 dilim ekmek 2y k yoğurt şekersiz bir bardak çay
Ara 1 orta boy elma
Akşam 4 y k coban salata 2 parçatavuk göysü tavugun baska yerini yiyemiyorumda ondan hep tavuk göysü 3 y k bulgur pilavı
2 litre su 25 dakika leslie
Toplam 12 bin adım resim cekemedim bugün
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Mefkurem
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.195
- Emoji Skoru
- 17.392
- Puanlar
- 458
Ilk siraBen icabına bakarim şimdi midemin
Mefkurem
ablamindi hemencik seni secti. Secemediiim ah sectirmediler
Sagol Canim halledicem insallahGeçmiş olsun canım.
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
Seni ellere yar edermiyim hicccBen icabına bakarim şimdi midemin
- Katılım
- 28 Mart 2021
- Mesajlar
- 1.983
- Emoji Skoru
- 14.434
- Puanlar
- 123
- Yaş
- 39
Ellerinde olsa pazarda çalışmamı isteyecekler ablaHaftasonudami çalısiyorsun cnm
Ne işle meşgulsün
Terziyim deli gibi dikiş dikiyorum çok severek yapıyorum işimi o yüzden katlanıyorum cumartesilerine
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 599
- Emoji Skoru
- 4.460
- Puanlar
- 28
Masterchefteki gibi en sonsecildimGelin bakalim cekirgelerim
Acaba bu Alem
böyle azimli, böyle hirsli kizlar gördümü
Ama bu hafta kirmizi takim kizlari gösterecek
Nasil kilo verilir
Nasil adım atilir
___Ilk olarak yapacagimiz yarin kahvaltiyla beraber menulerimize azami dikkat etmek. Kimseye aç kalin, az yiyin demiyorum ama kesinlikle kacamak kabul etmiyorum
Doğru ve saglikli beslenecez.
Mümkün mertebe karbon hakkimizi kahvaltida kullanalim.
Ne yiyecegine karar veremeyen, 1 gün önceden takimindan fikir alsin.
__2.olarak tabiki 12 bin adimi aksatmamaya calisiyoruz.
Yuzde 2 lik avantaji kaybedersek verdigimiz kilolar boşa gidebilir
Herkesten bol paylasim ve takimina destek olmasini bekliyorum
El ele verirsek biz bu işi evelAllah başarırız
askrhpozitif
@madamhd
@masal3487
@Tutaste53
sardunya1038
prensinin annesi
@Nefesimmmsin
Spor destekcilerimiz sizlere zaten güvenimiz sonsuz
@chikolatagozlum
Cordelia
E Elif_Eylul
@Ayyulduz
cuma günü zafer bizimdir, bizim olacakkkk
Ay dötüm ya ay sekerim belli ki plates çok gerekli bir egzersiz değil 11 yıldır bu halde olduğuna göre çok ta seyapmamak lazım deseydin pislik zihniyet bunlarİyi geceler. Araya kaynak yapmaya geldim. Sonunda kuafore gittim saçımı kestirdimmillet kuafore kafa dagitmaya gider ben sinir olup geliyorum. Gobegime bakip hamile misin dedi yetmedi pilates yap ben 11 yildir yapiyorum dedi(kendisi benden iri bu arada) en sonunda da sen yeni mi doğum yapmistin dedi
kadin kadin ben 35 kg verdim hatta nerdeyse 40 diyecektim ama gülüp çıktım
Ay vallahi bi an benim vücudum sandım benim vücut tipimde aynı seninleEvet bende farkındayım göbek ve kalça benimde istediğim gibi toparlanmadi. Bunun sebebide düzgün spor yapamamam. Eve pilates topu falan alsam cocuklardan bana kalmaz. Eliptik oylece bekliyor. Pilates kursu ayarlayip evden cikmam lazim benim. Bu arada saçımı da oval yap dedim tamam dedi. Yaptığı şeye hele
hiç sıkma güzel canını öyle bir verirsin ki sana pisliğini kusan herkese kapak olur
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
Biraz yavaş ol bebeğimAçtık bayrakları göndere kaptanım şimdiden 1. Ligimizi kutlayalım ben bize inanıyorum başaracağız herkeste üstüne düşeni hakkıyla yerine getirecek
Kirmizilar gümbür gümbür gelecek
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Canım henüz tanımıyor kimse seni. Bu hafta tanıt herkese kendini. Kırmızı Kaptan ol.Masterchefteki gibi en sonsecildim
Azimliyim dedim kuzum sana inan bana açlık vurdu eşim karşımda tatlı börek yiyor tutuyorum kendimi ilk günün zorluğu tabi yedim içtim de ne oldu diyorum bitki çayı yaptım kendime yudum yudum onu içiyorum Allahım sağlık versin gerisi ben deMaviş şirine hemen havaya girdin.
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
Yarindan itibaren aman adım resmini unutma cnmMenüm
Sabah
patatesli 2 yumurta 1 dilim ekmek 2y k yoğurt şekersiz bir bardak çay
Ara 1 orta boy elma
Akşam 4 y k coban salata 2 parçatavuk göysü tavugun baska yerini yiyemiyorumda ondan hep tavuk göysü 3 y k bulgur pilavı
2 litre su 25 dakika leslie
Toplam 12 bin adım resim cekemedim bugün
Kahvaltinada yesillik vs. Ekliyebilirsin
Bide bundan sonra menü saatlerinide yazarmisin
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Sen tombalakanneyi tanıyon mu canım,?Biraz yavaş ol bebeğim
Kirmizilar gümbür gümbür gelecek
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
Hafta ici pek gorunmedin cnmMasterchefteki gibi en sonsecildim
haliyle önce aktif olanlar seciliyor Ama bu hafta bambaşka birini göreceğimden eminim
İsim kullaniyormusun, nasil hitap edelim sana
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
Ben önceden burdayken vardi cnm
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Kraliçem.diyebilirsin.Hafta ici pek gorunmedin cnm
Ama bu hafta bambaşka birini göreceğimden eminim
İsim kullaniyormusun, nasil hitap edelim sana
