Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ayyulduz .!.:

Hay maşallah tam MasterChef lik boğaz var sende

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

20 agustos
Klasik kahvaltı

2.öğün
3 bebe bisk.
Çoban salata
1 biber dolmasi
1 kase yogurt
3 yemek kasigi yulaf
2 dilim cavdarli ekmek

3.öğün
Ton balikli salata, 1 dilim cavdarli ekmek

İcecekler
1 yesil cay
1-2 kefir
Ayran
Soda


Aralarda
83 gramlik dondurmanin 3/1 i
10 kabuklu fıstık
Aksam 1 porsiyon ev yapimi dondurma

ADIM
13.315


pastelfit
Fitt_anne
succulentaski


İyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

iyi akşamlar kızlarrr nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Fitt_anne pastelfit

İyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Çok pis boğazım yaaa

Afiyet olsun canım ayağına sağlık

Hoşgeldin canım iyiyim sen nasılsın

İyi geceler canım ayağına sağlık

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

İyi geceler hanımlar

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

20 Ağustos Cumartesi
Fitt_anne succulentaski

Kahvaltı 13.00
1 parça hamur kızartması
5 zeytin 1 d peynir
Domates salatalık
2 d pastırma

Akşam 17.00
1 kase sebzeli tavuk çorbası
1 porsiyon pilavüstü kavurma
2 kaşık yoğurt 3-4 kaşık salata
2 d ekmek

Ara 22.30
1 h mısır
1 tadım bar
1 bardak kızılcık şerbeti

Su 2,5 lt

Spor
25 dk tempolu yürüyüş
10 dk voleybol
30 dk yakartop
Adım 8.381

Genişletmek için tıkla...

L u c i a .!.:

Cumartesi
Sabah
Yarım simit
Çay

Öğlen
Turk kahvesi

Akşam
Izmır köfte
Ayran
Az salata

Az bitter
Turk kahvesi

pastelfit
Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

20 Ağustos Cumartesi
Fitt_anne succulentaski

Kahvaltı 13.00
1 parça hamur kızartması
5 zeytin 1 d peynir
Domates salatalık
2 d pastırma

Akşam 17.00
1 kase sebzeli tavuk çorbası
1 porsiyon pilavüstü kavurma
2 kaşık yoğurt 3-4 kaşık salata
2 d ekmek

Ara 22.30
1 h mısır
1 tadım bar
1 bardak kızılcık şerbeti

Su 2,5 lt

Spor
25 dk tempolu yürüyüş
10 dk voleybol
30 dk yakartop
Adım 8.381

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Fitt_anne pastelfit

İyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

20 agustos
Klasik kahvaltı

2.öğün
3 bebe bisk.
Çoban salata
1 biber dolmasi
1 kase yogurt
3 yemek kasigi yulaf
2 dilim cavdarli ekmek

3.öğün
Ton balikli salata, 1 dilim cavdarli ekmek

İcecekler
1 yesil cay
1-2 kefir
Ayran
Soda


Aralarda
83 gramlik dondurmanin 3/1 i
10 kabuklu fıstık
Aksam 1 porsiyon ev yapimi dondurma

ADIM
13.315


pastelfit
Fitt_anne
succulentaski


İyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Afiyet olsun balım bu hafta şöyle bir üstü kilo verelim inşallah

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Ekmek yediriyor bana bunlar

Harika gidiyorsun canım

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

iyi akşamlar kızlarrr nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bazen inan gitmiyor . Bacaklarımı ne uzatabiliyorum ne toplayabiliyorum, sürekli ilaç içmekte istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

L u c i a .!.:

Cumartesi
Sabah
Yarım simit
Çay

Öğlen
Turk kahvesi

Akşam
Izmır köfte
Ayran
Az salata

Az bitter
Turk kahvesi

pastelfit
Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Günaydin, afiyet olsun. Menulerini begeniyorum. Az yiyorsun ama "aşırı" az değil. Yoruma gerek yok, kilonla konusuyorsun

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Afiyet olsun cnm.Aksam ekmek yeme zati pilavı götürmüşsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Günaydın güzellikler az yemeli bir haftasonu olsun inşallah Düğüne gıdıcem bugün ama kesinlikle diyetimi delmiycem çünkü 1o günde vermem gereken 3,5 kilo var
Sabah tartildim şükür fazlaliliklari atmış 2oo Gr eksiye geçmişim

Genişletmek için tıkla...