-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
neyse 
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.195
- Emoji Skoru
- 17.392
- Puanlar
- 458
AseliccA
güzel bir menü paylastigin ve adimlarini tamamladigin icin tsk ederim. Basarmamizin önünde hicbir engel yok
aypare ackerman
güzel menün ve adimlarin icin tsk ederim. Böyle devam edersek güc bizde artik@Zeynebim2020 menü paylasimin ve adimlarin icin tsk ederim. Cuma beraberce zaferimizi kutlayacagiz ins
@Tostombalakanne menü ve adimlarin icin tsk ederim. O kdr azimlisinki bana da ekstra güc veriyorsun
K klbk33 menün güzeldi cnm. Adimlarinla da bize destek olmani bekliyoruz. Kirmizi takimi adim yarisinda yenmemiz icin senin destegine ihtiyacimiz var
Amine Busra
cocugunu hastaneye götürmüstün umarim iyi haberlerle gelirsin. Müsait olursan menü ve adim paylasirsan sevinirim. Olamazsan da senin canin saolsun bebegim
bluegreeneyes
nöbetin bitmesine az kaldi. Uyumadan önce menü ve adim paylasimini bekliyorum hemsirem. Nöbetler bizi öldüremez ama güclendirir
M MissHayaLet hic keske olmadin hep iyikisin masallah. Adimlarina saglik arkadasim
Umutumut82
yavrucum ataga gecmek icin sari takima gecmen gerekiyormus demekki. Ilk günden masallahin var vallahi bacim
Zipzip-
adimlarimi sabah paylasirim demistin kaptanim dört gözle bekliyorm
F Frozen01 adimlarini göremedim canim. Destegini bekliyorm.
Ohh be yasasin mavi takim. Hepinizle gurur duyuyorum
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.195
- Emoji Skoru
- 17.392
- Puanlar
- 458
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.195
- Emoji Skoru
- 17.392
- Puanlar
- 458
Nöbetten cikacagim yorgun ve hosum cok sükür. Sagolasin.Hoş buldum bitanemseni hep hoş bulayım.
Geçmiş olsun bir dahaki nöbete kadar sağlıkla yaşa canım.
- Katılım
- 13 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.195
- Emoji Skoru
- 17.392
- Puanlar
- 458
Yarinki nöbete kdr yani. Safak cok uzun deil ablacimGeçmiş olsun bir dahaki nöbete kadar sağlıkla yaşa canım.
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Eklentiler
- Katılım
- 19 Kasım 2019
- Mesajlar
- 54.003
- Emoji Skoru
- 137.112
- Puanlar
- 698
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Kaçkere etiket yaptim seni askolsun
Afiyet olsun canımIyi aksamlar kizlar
Menümü yazayim sonra gecmişe bakicam
Bugun onuda yapayim bunuda yapayim derken kahvalti geçe kaldi
Cumartesi
Sabah sade filtre kahve
14.00
Peynirli 2 yumurtali omlet
3 zeytin
Domates, salatalik
1 cevizli koyu renkli sandwich ekm.
Ara
3 küçük kestane
19.30
2 avuç içi kadar tavuk koftesi
Bol salata
1 bar ayran
Yarim sabahki sandwich ekm.
Su 2 lt
Yesil cay
E Elif_Eylul
Cordelia
Eki Görüntüle 2930608
Afiyet olsun canımMerhabalar hanimlar
9 ekim menüsü (1284 kalori)
Kahvalti (11.00)
Sucuklu yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
2 dlm tbe
Aksam (17.00)
1:dilim kek
Peynir zeytin domates salatalık
2 dlm tbe
20:30
Yarım mandalina
1 elma
1 avuç üzüm
Su 1 lt
Spor 6800 adim 680 puan ?
E Elif_Eylul
Kek gibi seyleri cuma disinda yemezsek guzel olur
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım9 Ekim Cumartesi
Kahvaltı 13.00
2 dilim tahıllı ekmekle kaşarlı tost
Tavada yumurta
5 zeytin biraz lor peyniri
15 fındık
Akşam 19.00
1 tabak kıymalı kabuska
1 kase yoğurt
Biraz üzüm
Afiyet olsun canımSabah 11.00 - 2 parça sosis, 2d.ekmek, 1 kk b peynir, 3 çeri domates, 5 zeytin, 1 t.k.bal.
Akşam 18.30 - balık, salata, 1 dilim ekmek
Su 2lt
Spor - 1642adım. 164 puan.
Temizlik 120 dk. 120p
Toplam 284 puan
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
FilizkomGünaydın kizlar
- Katılım
- 19 Kasım 2019
- Mesajlar
- 54.003
- Emoji Skoru
- 137.112
- Puanlar
- 698
KraliçemSeni mi kiracam
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
AblacimFilizkom
