- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kuşlar kadar hürüm canım. Her şey yolunda. Tekrar diyete başladim. Değişen vücudum olacak inşallah kordişim.Çok şükür diyelimnasılsın var mı değişik bir şeyler ?
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Çok haklısın canım bugün diyetisyen kontrolüm var bakalım o neler önerecek insülin direncim vardı evet ama 100 kilolardan 80 li kiloya gelince bayağı düştü şimdilerde normal sayılacak sınırlarda bide kabızlık yaşıyorum buda etkiliyor sanki
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İyi olmana sevindim canım kolajeni herkes öneriyor benimde başlamam lazım aslında yaşımız malumElhamdülillah 2 gündür hafifledi sanki, az da olsa bükebiliyorum.
Kolajenden hariç ekstra birşey yapmadım, ayaklarım tekrar ağrımaya başladı
Biri susunca öteki bağırıyor, nasıl birşey anlamadım.
Sen nasılsın
Bende çok seviyorum canımAfiyet olsun canım
Sağol canım benimAfiyet olsun canim
Geçmiş olsun gezegenim
Afiyet olsun pastelfitim
Afiyet olsun kaptanim
Canımsın benim sağol gezegenim sözlerin çok iyi geldiKız takma kafana, salla gitsin, sen yolundan dönme, troidimiz var, hava bulutlansa ödem tutuyoruz.
Bak bana, Türkiye den düğün için 1 beden küçük kıyafetler aldım, 1 ilerledim, iki geriledim.
Bu hafta sonu nikah var, mümkün deyil aldığım elbiseye giremem ☹.
Evden uyduracağım.
Haftaya kına, sonraki hafta düğün, ne yapacağım.
Anca beni açlık paklar, onda bile hedefi tutturamıyorum. Yaşımız da ilerliyor ( ruh yaşım 25), vücut bana yalancı diyor
Sabır kuzum, pes etmek yok, o kilolar gidecek.
Ben sana güveniyorum
İnşallah sonuçların tertemiz gelecek Fulyam seni çok özledim ben dualarımdasın
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Dünkü menümü yazayım
14.09.2022 menüm
Sabah
Bir dilim peynir
Domates
4 tane yeşil zeytin
Bir tane ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Kereviz salatası
Akşam
Tavuk göğüs haşlama
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
pastelfit
Tutku44
Hedef60kgolmak
14.09.2022 menüm
Sabah
Bir dilim peynir
Domates
4 tane yeşil zeytin
Bir tane ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Kereviz salatası
Akşam
Tavuk göğüs haşlama
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
pastelfit
Tutku44
Hedef60kgolmak
Yine muhteşem bir menüDünkü menümü yazayım
14.09.2022 menüm
Sabah
Bir dilim peynir
Domates
4 tane yeşil zeytin
Bir tane ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Kereviz salatası
Akşam
Tavuk göğüs haşlama
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
Eki Görüntüle 3130208
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızçeler. Bugün çalışkan kuş oldum, günü içime sinerek kapatıyorum,
14 eylül çarşamba menüler
Öğlen 12.45
Yarım kase mercimek çorbası,
1 porsiyon kavurma,
2 patates kızartması, 2 patates kroket, 1 soğan halkası,
2 dilim tb ekmeği (yemekhane yemeği, porsiyonlar az olduğu için ne varsa yiyorum maalesef)
Akşam 18.00
5 tavuk kanat
1 tabak beyaz lahana kavurması (yağsız),
1 kase yoğurt.
Gün içinde 2 lt su, bolca kahve ve 1 bardak yeşil çay içtim, şimdide maden suyu hüpürdetiyorum.
14 eylül çarşamba Spor;
Eki Görüntüle 3130140
Eki Görüntüle 3130141
35 dk dans = 175 puan,
13.795 adım
Kolay gelsin canim islerinde bende iyiyim teşekkür ederimİyi akşamlar canım kizlar kusuruma bakmayın lütfen okullar açıldı ilk hafta eksik giderme iş ev derken ben bu hafta hiç beceremedim diyetimi yarın detox günü yapacağım inşallah eksi gelirim gercekten tekrar ciddi moda girmeye ihtiyacım var seviliyorsunuzCordelia canım bekliyorum seni geliyormussun sevindim
Zipzip- kaptanım sen nasılsın
Elhan abla siz nasılsınız
Afiyet olsun canimMerhaba kizlar bugün sabah sağlıksiz akşam sağlıkli beslendim
Kahvaltı yok
Öğlen (12.00-13.00)
Kucuk muz
200 ml sut
1 tane N**** (Siyahi) bisküvi
14.00 gibi işyerinde pasta kestiler
1 dilim yedim
19.00
1.5 parça tavuk pirzola
1 kepce Sebze garnitur(brokoli karnibahar)
Çok küçük ekmek
Ara
1 tane 3u birarada
Günaydın kaptanimGünaydın
Günaydın canimGünaydın
Günaydın kaptanimGünaydın bebekler
Teşekkür ederim canim
Günaydın canimGünaydın kızlar hepimize mutlu bir gün diliyorum
Afiyet olsun canimDünkü menümü yazayım
14.09.2022 menüm
Sabah
Bir dilim peynir
Domates
4 tane yeşil zeytin
Bir tane ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Kereviz salatası
Akşam
Tavuk göğüs haşlama
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
Eki Görüntüle 3130208
Günaydın canimGünaydın tatlı kızlar
- 19 Kasım 2019
- 53.602
- 136.101
- 698
kmse beni hatuırlamıorNooooldu
geçen haftadan beri yarışma die bağırıodum
herkese küsüm
- 31 Temmuz 2020
- 20.400
- 60.295
- 548
Dünkü menümü yazayım
14.09.2022 menüm
Sabah
Bir dilim peynir
Domates
4 tane yeşil zeytin
Bir tane ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Kereviz salatası
Akşam
Tavuk göğüs haşlama
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
Eki Görüntüle 3130208
Afiyet olsun canım ayağına sağlık
dünü telafi menüsü şahane olmuş
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim
Yaris var dediler sana geçen hafta sanirim ama ben mi yanlis hatirliyorum
Günaydın canimGünaydın
Mutlu, enerjik ve hareketli bir gün olsun
- 31 Temmuz 2020
- 20.400
- 60.295
- 548
Benzer Konular
