- 19 Kasım 2019
- 53.602
- 136.101
- 698
doğru ama etiketleyin beni unutmayın didimGünaydın canim
Yaris var dediler sana geçen hafta sanirim ama ben mi yanlis hatirliyorum
Günaydın canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın kaptanimGünaydınlaar dünkü menümü yazıyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Süt sevmiyordun degil mi canim oyle hatirliyorumchia tohumu aldım suyla tüketeyim die.. böyle iğrenç bir tad olamaz...
chia tohumunu nasıl tüketebilirim
Yulaf lapasi yapsan icine koyabilirsin aslinda
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın pastelfitimGünaydın hanımlar
Ben de seni çok seviyorum özledimHe he dönüşüm muhtesem olacak bana Ekim ayı yarıyor şeker ilacına başlayacağım bu akşam inşallah döneceğim.
Canım öğretmenim
düzelmiş canım. Çok sağol.
Kayboldum beni bulur musunuz?
Hızla verelim kiloları yılbaşı hedefim 65 inşallah.
Harikasın pastelim benim. Seviyorum seni
Sorma tatlım.
Kaptanların en güzeli bitanem geleceğim.
Oki doki seni tozu yutarsın ben yarışırsam dermişimkendimi gaza getireyim.
Son olarak
Mira seni çok özledim ben.
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızçeler. Bugün çalışkan kuş oldum, günü içime sinerek kapatıyorum,
14 eylül çarşamba menüler
Öğlen 12.45
Yarım kase mercimek çorbası,
1 porsiyon kavurma,
2 patates kızartması, 2 patates kroket, 1 soğan halkası,
2 dilim tb ekmeği (yemekhane yemeği, porsiyonlar az olduğu için ne varsa yiyorum maalesef)
Akşam 18.00
5 tavuk kanat
1 tabak beyaz lahana kavurması (yağsız),
1 kase yoğurt.
Gün içinde 2 lt su, bolca kahve ve 1 bardak yeşil çay içtim, şimdide maden suyu hüpürdetiyorum.
14 eylül çarşamba Spor;
Eki Görüntüle 3130140
Eki Görüntüle 3130141
35 dk dans = 175 puan,
13.795 adımpastelfit
Hedef60kgolmak
Tutku44
İyi akşamlar canım kizlar kusuruma bakmayın lütfen okullar açıldı ilk hafta eksik giderme iş ev derken ben bu hafta hiç beceremedim diyetimi yarın detox günü yapacağım inşallah eksi gelirim gercekten tekrar ciddi moda girmeye ihtiyacım var seviliyorsunuzCordelia canım bekliyorum seni geliyormussun sevindim
Zipzip- kaptanım sen nasılsın
Afiyet olsun canımDünkü menümü yazayım
14.09.2022 menüm
Sabah
Bir dilim peynir
Domates
4 tane yeşil zeytin
Bir tane ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Kereviz salatası
Akşam
Tavuk göğüs haşlama
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
Eki Görüntüle 3130208
- 19 Kasım 2019
- 53.602
- 136.101
- 698
yoğurtla olurmu yada kefirle acebee
pastelim ben herkese küsüm bilionmuGünaydın hanımlar
Afiyet olsun canım14 Eylül 2022 çarşamba
Adım 8274
Menü
10:30 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin
1 fincan şekersiz çay
Ara 14:30 1 fincan şekersiz sütlü Türk kahvesi
5 tane çiğ badem
Akşam 18:30 1 tabak et sote (6 yemek kaşığı)
1 tabak yeşil salata
3 litre su içildi
♀Neden bitanem nolduyoğurtla olurmu yada kefirle acebee
pastelim ben herkese küsüm bilionmu
- 19 Kasım 2019
- 53.602
- 136.101
- 698
yarışmaya beni almadılarAfiyet olsun canım
Neden bitanem noldu
- 31 Temmuz 2020
- 20.400
- 60.295
- 548
14 eylül
Kahvaltı 2 dlm kepekli ekmek, 100 gr light beyaz peynir, 40 gr hindi füme 3 zeytin salatalık yeşil biber yeşil çay
Ara sade türk kahvesi, 2 hurmalı top, 2 parça şekersiz bitter
Öğlen etli karnıyarık 1/4 , büyük tabak bulgur pilavı, haşlama sebze,ayran
Ara ketojenik bar, sade nescafe
1 dilim sesastian çizkek birazcık çiko sosuyla
Akşam 6 kaşık erişte pilavı, taze fasülye yemeği, yoğurt, pancar
2 büyük kupa limonlu siyah çay
2 lt su
Not:dün sabahla sabit geldim neyse ki
Yürüyüş: 12.649 adım
pastelfit
Tutku44
Kahvaltı 2 dlm kepekli ekmek, 100 gr light beyaz peynir, 40 gr hindi füme 3 zeytin salatalık yeşil biber yeşil çay
Ara sade türk kahvesi, 2 hurmalı top, 2 parça şekersiz bitter
Öğlen etli karnıyarık 1/4 , büyük tabak bulgur pilavı, haşlama sebze,ayran
Ara ketojenik bar, sade nescafe
1 dilim sesastian çizkek birazcık çiko sosuyla
Akşam 6 kaşık erişte pilavı, taze fasülye yemeği, yoğurt, pancar
2 büyük kupa limonlu siyah çay
2 lt su
Not:dün sabahla sabit geldim neyse ki
Yürüyüş: 12.649 adım
pastelfit
Tutku44
Geçmiş olsun canım, sağlık en önemlisi herşey boş. Dinlen ve kendine iyi bak hayatımSelam kızlar biraz rahatsizlandim kusma mide bulantisi asiri halsizlik vardi .. hastane isleri falan derken gelemdim ozel gunumde pazartesi basladi ve bazi sorunlar oldu tahliller yapildi.. demirim d vitamini icin ilac kullanmam sartmis. cok sukur bugun kendimi daha iyi hissediyorum
kusuruma bakmayın olur mu beni etiketleyenlere cok tesekkurlerimi sunuyorumtabloya gecirecegim insa simdi birer birer
@Elhan
Aşkım yarışma başladı, ortasından nasıl gireceksin
yarışmaya beni almadılar
Afiyet olsun canım14 eylül
Kahvaltı 2 dlm kepekli ekmek, 100 gr light beyaz peynir, 40 gr hindi füme 3 zeytin salatalık yeşil biber yeşil çay
Ara sade türk kahvesi, 2 hurmalı top, 2 parça şekersiz bitter
Öğlen etli karnıyarık 1/4 , büyük tabak bulgur pilavı, haşlama sebze,ayran
Ara ketojenik bar, sade nescafe
1 dilim sesastian çizkek birazcık çiko sosuyla
Akşam 6 kaşık erişte pilavı, taze fasülye yemeği, yoğurt, pancar
2 büyük kupa limonlu siyah çay
2 lt su
Not:dün sabahla sabit geldim neyse ki
Yürüyüş: 12.649 adım
- 19 Kasım 2019
- 53.602
- 136.101
- 698
aşkitom yarışma başlayınca ben leylayım beni etiketleyin didimAşkım yarışma başladı, ortasından nasıl gireceksin
küsüm herkese uleynnnnnnnnnn
- 31 Temmuz 2020
- 20.400
- 60.295
- 548
Valla sen kayboldun canım
bas bas bağırdık katılan var mı diye bekledik bayağı hatta cuma
- 19 Kasım 2019
- 53.602
- 136.101
- 698
ben zaten kaybolduğum içn etiket istedimValla sen kayboldun canım
kendimi biliyorum yani
Hanımlar gelemedim çünkü yatalak oldum
Dün kayınpederim ameliyat oluyo diye gittik hastaneye, orda baya bekledik, çıktı ameliyattan gayet iyi. Sonra biz tekrar döniş yoluna çıktık. Sabahtan beri kulunçlarım bi garipti. Arabada bir boynum tutuldu saat 15.30 falan. Allahım geldik yattım. Kalkamıyorum, eşim kaldırdı yatağıma yatırdı. Kollarımı kaldıramıyorum, eğilemiyorum, sağdaysam sola hiç dönemiyorum. Sadece emekleme pozisyonuna gelip yerimden tek kol desteğiyle kalkıyorum
Ve bu halde yanlızım
Dün kayınpederim ameliyat oluyo diye gittik hastaneye, orda baya bekledik, çıktı ameliyattan gayet iyi. Sonra biz tekrar döniş yoluna çıktık. Sabahtan beri kulunçlarım bi garipti. Arabada bir boynum tutuldu saat 15.30 falan. Allahım geldik yattım. Kalkamıyorum, eşim kaldırdı yatağıma yatırdı. Kollarımı kaldıramıyorum, eğilemiyorum, sağdaysam sola hiç dönemiyorum. Sadece emekleme pozisyonuna gelip yerimden tek kol desteğiyle kalkıyorumVe bu halde yanlızım
- 19 Kasım 2019
- 53.602
- 136.101
- 698
geçmiş olsun pastelimHanımlar gelemedim çünkü yatalak oldum
Benzer Konular
