Yarın tartilip başlıyorum canım inşallah
Yarın tartilip başlıyorum canım inşallahKuzum biraz sabır lütfen iyileşene kadar
Leblebi taze meyve ceviz türk kahvesi,müthiş ara öğün
hangisine???60kiloyum canım gittin mi doktora
Tamam bebekimYarın tartilip başlıyorum canım inşallah
Endokrine gittin sandım kuzumhangisine???bu kadar sürekli doktordayım
hipoglisemi için teşhis kondu. 1 ay sonra kontrol var. endokrine yönlendirdi.
canım benim Allah razı olsunİnşallah sonuçların tertemiz gelecek Fulyam seni çok özledim ben dualarımdasın
MerhabaCutemom007 merhaba :)
şu an kan değerlerin kaç canım? açlık ve tokluk şekerin, insülin değerin falan?Çok haklısın canım bugün diyetisyen kontrolüm var bakalım o neler önerecek insülin direncim vardı evet ama 100 kilolardan 80 li kiloya gelince bayağı düştü şimdilerde normal sayılacak sınırlarda bide kabızlık yaşıyorum buda etkiliyor sanki
Dilet grubu mu arıyosunuzMerhaba
Afiyet olsun canım gayet güzel bir giriş. Yarın başlıyorsun sanırım15 Eylül 2022
sabah 10.30
1 küçük kuru incir
2 ceviz
öğlen 13.10
3 köfte
2-3 yk domates soslu biber kavurma
salatalık, yeşil biber, 5-6 kara üzüm
2 yk yoğurt
1 dilim saf yulaf ekmeği
ara 15.30
1/2 çay bardağı kuruyemiş karışımı
akşam 19.15
etli bulgurlu dolma (2 küçük patlıcan, 1 küçük kabak, 1 normal biber)
1-2 yk yoğurt
çoban salata + 2 yk havuç tarator
1/2 şeftali tarçınlı+ 1 tk ş. siz fıstık ezmeli
yatana kadar 2 lt su
10.000 adım
Afiyet olsun canım15 Eylül 2022
sabah 10.30
1 küçük kuru incir
2 ceviz
öğlen 13.10
3 köfte
2-3 yk domates soslu biber kavurma
salatalık, yeşil biber, 5-6 kara üzüm
2 yk yoğurt
1 dilim saf yulaf ekmeği
ara 15.30
1/2 çay bardağı kuruyemiş karışımı
akşam 19.15
etli bulgurlu dolma (2 küçük patlıcan, 1 küçük kabak, 1 normal biber)
1-2 yk yoğurt
çoban salata + 2 yk havuç tarator
1/2 şeftali tarçınlı+ 1 tk ş. siz fıstık ezmeli
yatana kadar 2 lt su
10.000 adım
aminnnnnnnn
Tabiki de olmaz canımsınnnBensiz olmaz ben de ben de
Teşekkürler canımAa doğru ya unutmuşum
Kaptanım ben onu 6 Kasım sanıyordum yanlış biliyormuşumBaşarılar dilerim canım
Teşekkür ederim
Ahh yok yok, ki bu benim başıma geliyor arada. Kas gevşetici ve voltaren yokTeşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canımAnnem bari vics ile masaj yap sıcak havlu koy dedi. Yaptım iyi geldi. Birazdan yine yapacağım
Evet duş cereyan klima spor hepsi. Çok büyük hatalarTeşekkür ederim canım
Zaten bişey vardı, arabada klima da vurdu büyük ihtimalleTeşekkür ederim Aşkitom
Kayınpederim iyi maşallah. Teşekkür ederiz canımBahçelievler’de oturuyor. Biz bir uç o diğer uç gibi.
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım ayağına sağlıkdünü telafi menüsü şahane olmuş
Amin canım cümlemizden Allah razı olsuncanım benim Allah razı olsun
İnsülin değerim 10 çıkmıştı canım açlık şekerim 92 tokluğa bakılmadışu an kan değerlerin kaç canım? açlık ve tokluk şekerin, insülin değerin falan?
Amin canım
15.09.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle
Bir porsiyon kaburga kebabı
Salata
Ayran
Ara
Bir orta boy elma
Bir fincan probiyotikli yeşil çay
Akşam
Bir tabak yeşil mercimekli nohutlu sulu köfte
Salata
Ayran
Su 2.5 litre spor 45 dakika tempolu yürüyüş ve 16206 adım
pastelfit Tutku44 Hedef60kgolmak
Eki Görüntüle 3130583
Teşekkür ederim canımOffff bu neeee
Tebrikler canıms müthiş kapadın haftayı
Afiyet olsun canım çok iyi gidiyorsun15.09.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle
Bir porsiyon kaburga kebabı
Salata
Ayran
Ara
Bir orta boy elma
Bir fincan probiyotikli yeşil çay
Akşam
Bir tabak yeşil mercimekli nohutlu sulu köfte
Salata
Ayran
Su 2.5 litre spor 45 dakika tempolu yürüyüş ve 16206 adım
pastelfit Tutku44 Hedef60kgolmak
Eki Görüntüle 3130583
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?