Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

25 Eylül Pazar
Fitt_anne Zipzip-
Kahvaltı 12.00
Boşnak kahvaltısına gittik
4 zeytin 2 lokma peynir
Yarım yağda yumurta 3 lokma kavun
Marul salatalık
2 boşnak mantısı
2 parmak büyüklüğünde boşnak böreği

Akşam 18.00
1 d kuzu gerdan haşlana
Yarım patates haşlama
Bol brokoli salatası
Bol roka salatası

Su 2,5 lt

Spor
25 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.343
 

Eklentiler

  • E80D9B79-957F-43A7-A591-0664B2ACFAA6.webp
    16,1 KB · Görüntüleme: 39
Günaydın sevgili masterfit ailem
Yürüyüşe çıkmadan dünkü menümü yazıyım
Kahvaltı 12.3o
1,5 haslanmış yumurta
5 zeytin
Salqta
1parca peynir
Şeftali
1 lokma ekmekle tahin pekmez




Akşam 18.oo
1 tabak bamya
Salata yoğurt ezme
2lt su @Zipzip_
 
Muhteşemsin arkadaşım her babayigitin harcı değil o kahvaltı sofrasından 2 parça borekle kalkabilmek karşılığını alırsın inşallah bu cuma cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…