Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Lotus1234 · Bugün 19:16

İyi akşamlar

Kahvaltı 10.45
Yarım simit
2 dilim.peynir
6 zeytin
Yarım domates
Yarım salatalık
2 tk reçel
1 incir

Ara öğün
Soğuk yeşil çay
Kahve + 2 dilim karpuz

Akşam yemeği
3-4 yk Kabak yemegi
1 dilim ekmek

25 dk evde tüm vücut egzersizi
40 dk yürüyüş

Ellssa

Boncuk2307

Yawrukush

FitFiliz · Bugün 19:17

Arrietty_

CEYDOS

stitch

DeryaOnDiet

angelnesss

Melegimkorusun
F Falanfilannnn

kanadali35

Kozmogirl17

cool_lime

Anka

Patlicanmoru

Merhaba arkadaşlar hepinize. Bu bir diyete spora başlama çağrısıdır
Eskiden 4. takımda olan üyeleri bulup etiketlemeye çalistim. Umarım hala buralardasinizdir

Cuma yarışmaları kapanmış ama burada hala benzer bir şekilde devam ediyoruz. Katılmak isteyen olursa bekleriz efem

Yawrukush · Bugün 19:29

armin83 .!.:
Benim eliptikten çok ses geliyor. Bakıma geldiler . Ama daha yapılmadı. O yüzden çok çok az yapıyorum. 20 dk son seviyede yaptım
Boncuk2307 Ellssa Yawrukush

Bravo canim, her zorluga ragmen yilmadan spora devam ediyorsun.

Lotus1234 .!.:
İyi akşamlar

Kahvaltı 10.45
Yarım simit
2 dilim.peynir
6 zeytin
Yarım domates
Yarım salatalık
2 tk reçel
1 incir

Ara öğün
Soğuk yeşil çay
Kahve + 2 dilim karpuz

Akşam yemeği
3-4 yk Kabak yemegi
1 dilim ekmek

25 dk evde tüm vücut egzersizi
40 dk yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
Yawrukush

Harika birgun olmus,her seyiyle bayildim

Deltavealfa · Bugün 19:37

FitFiliz .!.:
O söndü şimdi yine başka bir kaç noktada var. Bu bugünkü yangın..
İnsanın inanası gelmiyor

Çok üzücü yani şu an orda da olabilirdik sürekli gidip geldiğimiz yerler gerçekten çok üzücü bir an önce söndürebilirler umarım

Yawrukush · Bugün 20:50

armin83 .!.:
Benim eliptikten çok ses geliyor. Bakıma geldiler . Ama daha yapılmadı. O yüzden çok çok az yapıyorum. 20 dk son seviyede yaptım
Boncuk2307 Ellssa Yawrukush

Bravo canim, her zorluga ragmen yilmadan spora devam ediyorsun.

Lotus1234 .!.:
İyi akşamlar

Kahvaltı 10.45
Yarım simit
2 dilim.peynir
6 zeytin
Yarım domates
Yarım salatalık
2 tk reçel
1 incir

Ara öğün
Soğuk yeşil çay
Kahve + 2 dilim karpuz

Akşam yemeği
3-4 yk Kabak yemegi
1 dilim ekmek

25 dk evde tüm vücut egzersizi
40 dk yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
Yawrukush

Harika birgun olmus,her seyiyle bayildim

Arrietty_ · Bugün 20:56

FitFiliz .!.:
Arrietty_
sserendipity
esmeriiim
Birgaripanne
fayfeyfiy
CEYDOS
stitch
DeryaOnDiet
angelnesss
Melegimkorusun
F Falanfilannnn
kanadali35
Kozmogirl17
cool_lime
Anka
Patlicanmoru

Merhaba arkadaşlar hepinize. Bu bir diyete spora başlama çağrısıdır
Eskiden 4. takımda olan üyeleri bulup etiketlemeye çalistim. Umarım hala buralardasinizdir

Cuma yarışmaları kapanmış ama burada hala benzer bir şekilde devam ediyoruz. Katılmak isteyen olursa bekleriz efem

Selam
Ben choco nun topicindeyim. Saglik sorunu yuzunden izinliyim. Pek diyet modunda degilim kilolar basini alip gittigi halde

Purple58 · Bugün 21:12

Selamlar kizlar menumu yazayım

Sabah 9 30
Omlet
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
Domates salatalık
1 ck bal

Ara 13 30
1 Kase yoğurt
1 tane gronola bar

Akşam 18 00
Firinda tavuk pirzola ve bi kaç parça patates
Salata

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

Azmet5255 · Bugün 21:17

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

(Hastane işlerim olduğu için bir tık erken paylaşıyorum canlar)

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
sibel_84 oluyor. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım

Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir inşallah Öpüyorum sizii

Yawrukush

Eki Görüntüle 3628785

sibel_84

Eki Görüntüle 3628786

Masterfit 169.Etap

KIRMIZI TAKIM 08.08.2025 11.08.2025 FARK
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı 77.30 76.75 -0.550
ORAN 0.711
@armin83 55.70 55.90 +0.200
@Pembepilates 79.60 78.90 -0.700
@pocoyoo 83.30
@tomrs 63.10 63.70 +0.600
Lotus1234 102.30 102.30 0
Ellssa 74.00
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı 77.30 76.00 -1.300
ORAN - - 1.681
Azmet5255 71.70 72.45 +0.750
@Candysisters 60.40
@Beklenen2 77.60 77.40 -0.200
@ummhnisa 83.30 83.40 +0.100
D Deltavealfa 68.75 69.50 +0.750
@Mthn83 84.10
HAZIRLIK
Boncuk2307 78.60
@Dil-i bitab 62.80
FitFiliz - 80.30
@Jou -
@Tutku44 87.70
@cat princess - 73.20
@bluegreeneyes - 65.00
Purple58 - 105.80

Kaptanım kilomu yanlış yazmışım 71.45 olacaktı

Azmet5255 · Bugün 21:22

11 Ağustos menü
11.00 2 dilim pizza yeşil çay
15.00 3 tatlı kaşığı browni 1 bardak latte
18.00 1 tabak kabak yemeği 3 yk yoğurt biraz karpuz
19.00 1 top dondurma
Su 2.5 litre
5 bin adım

Ellssa

Boncuk2307

sibel_84

FitFiliz · Bugün 21:28

Arrietty_ .!.:
Selam
Ben choco nun topicindeyim. Saglik sorunu yuzunden izinliyim. Pek diyet modunda degilim kilolar basini alip gittigi halde

Geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim

Ellssa · 43 dakika önce

Boncuk2307 .!.:
Canlar şimdi geldim doktordan, kalp kapakçığında kaçak var dedi ama şu anlık patolojik değil dedi. Holter istedi yarın gündüz gidip gün alacağım, boşta varsa belki hemen takarlar. Nabzın çok artmışken gelip EKG çektir dedi acilde, normal bir yürüyüşte bile çıkıyor ki nasıl yapacağım onu bilemedim, birden de düşüyor zaten. Ayarlayabilirsem belki çektiririm onu da. Merak ettiniz diye yazayım dedim

Sonuçları merakla bekliyorum canım.

Ellssa · 39 dakika önce

masal3487 .!.:
Eki Görüntüle 3627279 kizlar başlangic kilom,bugunden itibaren menulerimi de yazacagim insallah,beni de listeye ekleyebilir misiniz?

Hoşgeldin canım Daha önce katılmışmıydın katılmadıysan ilk sayfamızda anketi de doldurur musun

aylinnn1980 .!.:
Merhaba kızlar. Beni de grubunuza alır mısınız. Adım Zeynep. Bir kaç gündür sizi takip ediyorum. Kendimi de sizinle birlikte daha motive olacağımı düşünüyorum

Hoşgelsın canım ilk sayfamızda anketi doldur tartı fotosu ile katılabilirsin

Ellssa · 34 dakika önce

FitFiliz .!.:
Kızlarcim kizlarcim kuafordeyim sabahtan beri. Ombre yaptiriyorum. Bana güzel enerjiler yollayın hemenn
Güzel olsun sonuç

Sonuç nasıl oldu

Boncuk2307 .!.:
Taa 9 eylüle verdiler günü, 1 ay daha sporsuz geçecek gibi duruyor. Dr ultrasonla bakmıştı zaten dün o zaman söyledi kaçak var diye. Bugün ayrıca acile de gittim çarpıntım olunca. Kan tahlili yaptılar.

Teşekkür ediyorum ablam

9 eylülde takılacak holter, bugün de acile gittim EKG ve kan tahlili yapıldı. Tam 1 saat bekledim acilde girebilmek için e tabi o saate de ne çarpıntı kaldı ne bir şey yani. Çok sinir oldum

Özelde yaptırma şansın var mı canım

Yawrukush · 6 dakika önce

Arrietty_ .!.:
Selam
Ben choco nun topicindeyim. Saglik sorunu yuzunden izinliyim. Pek diyet modunda degilim kilolar basini alip gittigi halde

Canim nasilsin,beni hatirlarsin belki 4.takimdan Ozge, cok gecmis olsun.Acil sifalar diliyorum..

Purple58 .!.:
Selamlar kizlar menumu yazayım

Sabah 9 30
Omlet
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
Domates salatalık
1 ck bal

Ara 13 30
1 Kase yoğurt
1 tane gronola bar

Akşam 18 00
Firinda tavuk pirzola ve bi kaç parça patates
Salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307

Guzel bir menu olmus , hele su miktari, ben zorlayarak su iciyorum resmen…

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

Lotus1234

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

FitFiliz

Guru

Yawrukush

....4. TAKIM....

Deltavealfa

Popüler Üye

Yawrukush

....4. TAKIM....

Arrietty_

Nirvana

Purple58

Aktif Üye

Eklentiler

Azmet5255

Aktif Üye

Azmet5255

Aktif Üye

FitFiliz

Guru

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yawrukush

....4. TAKIM....

Benzer Konular

*KIRMIZI TAKIM*	08.08.2025	11.08.2025	FARK
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı	77.30	76.75	-0.550
ORAN			0.711
@armin83	55.70	55.90	+0.200
@Pembepilates	79.60	78.90	-0.700
@pocoyoo	83.30
@tomrs	63.10	63.70	+0.600
Lotus1234	102.30	102.30	0
Ellssa	74.00
*MAVİ TAKIM*
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı	77.30	76.00	-1.300
ORAN	-	-	1.681
Azmet5255	71.70	72.45	+0.750
@Candysisters	60.40
@Beklenen2	77.60	77.40	-0.200
@ummhnisa	83.30	83.40	+0.100
D Deltavealfa	68.75	69.50	+0.750
@Mthn83	84.10
*HAZIRLIK*
Boncuk2307	78.60
@Dil-i bitab	62.80
FitFiliz	-	80.30
@Jou	-
@Tutku44	87.70
@cat princess	-	73.20
@bluegreeneyes	-	65.00
Purple58	-	105.80

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Guru

....*4. TAKIM*....

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....