Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Iyi geceler kızlar

Kahvaltı
1 brötchen ( küçük ekmek)
Küflü peynir
1 tatlı kaşığı kadar çemen
1 y.k. domates sosu yada turşusu
1 t.k. bal

Ara ( içim geçti)
2 Acıbadem kurabiyesi ( küçük)

Akşam
3 küçük peynirli börek
1 tane havuç, patates mücver ( fırında)
2 kasık kısır
2 kasık havuç tarator
2 elmalı kurabiye

1 lt den fazla su
1 kupa nar çiçeği çayı
2 kupa kahve
6 kupa siyah çay

Arkadaş geldi, birlikte bodrumu temizledik. Çok yoruldum, gece uyuyamamıştım, bugün erken yatarım heralde

Zipzip-
 
8 Ekim Cumartesi
60kiloyum Zipzip-

Kahvaltı 12.30
1 h yumurta 1 d peynir
4 zeytin salatalık
1 d tamtahıllı ekmek

Akşam 17.30
2 d buğulama 2 d kızartma palamut
Salata 1 d tamtahıllı ekmek

Ara 19.00
Yulafbar

Su 1,5 lt

Adım
7.986 ama kesinlikle doldurdum adımımı. Saatimin şarjı bitti. Son 10 dk kala 7.986’daydım gittim geldim gittim geldim saymadı telefon.
Şimdi fotoda gördüm telefonda hiç çizgi yok, çekmiyomuydu acaba
 

Eklentiler

  • 09200160-8722-4D67-BF3C-A21CBEFE7795.webp
    15,5 KB · Görüntüleme: 34
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…