- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Yok be kalislasmaz:)Squat beni korkutuyor ya.. zaten basenliyim ya iyice kalınlaşırsa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Hayırlı olsun :)Selam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Oyyyy hayırlı olsun tatlımSelam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Afiyet olsun canım ayağına sağlıkVe yine eksik bildirimler;
11 Ekim Salı menüler
Saat 10.00
2 yumurta + 2 yk yulaf unu ile krep,
Yarım avokado,
2 dilim peynir,
Domates, salatalık.
Öğlen 13.30
3 züber,
10 çiğ badem.
Akşam 19.30
Bolca ciğer,
Yanında salata,
1 tam tahıllı lavaş,
Ayran.
Su:2,5 ltZipzip-
60kiloyum
11 Ekim Salı Adımlar
Eki Görüntüle 3144127
14.510 adımpastelfit
10 ekim pazartesi
14:30
1 tabak etli patetesli, biberli, mantarlı yemek
1 küçük kâse havuç tarator
2 dilim tb ekmek
20:00
1 tabak öğlenki yemek
1 kurabiye
1 çiko
1,5 lt su
2 kupa zencefil, limon
2 kupa kahve
4 kupa siyah çay
Arkadaşla irili ufaklı 7, 8 kavanoz turşu yaptık.
Bugün de patlıcan közleyeceğiz.
Afiyet olsun hanımlarGünaydın kızlar
Dünkü menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta,,, yeşilçay,,, domates salatalık
Öğle
Haşlama tavuk,,, salata
Ara sade Türk kahvesi
Akşam
Bol salata yoğurt
Kayısılı çay,,, 1 hurma
Su 2.5 litre
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
hayırlı olsun, inşallah mutlu olursunuz.Selam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
- 7 Ocak 2018
- 27.552
- 79.997
- 598
- 35
Türk kahvesi ve ceviz bayağı bir iştahını bastırır canım
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
tam mesai bitme zamanım, kahve yapsam içilecek zaman değil :) aynen bi ceviz vs gibi bi kuruyemiş alayım ben yanıma.
- 8 Eylül 2016
- 103.312
- 438.125
- 898
- 36
5327
Hayirli olsun canimSelam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
53279bin
- 8 Eylül 2016
- 103.312
- 438.125
- 898
- 36
Afiyet olsun canim❤
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
hayırlı olsun canımSelam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
