Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ablan star bebeim
Ben de
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar arkadaşlar .
Eroin krizine girmiş.gibi tatlı krizine girdim
Ama yemedim
Kahvaltı
1 yumurta 1 küp peynir 2 dilim ekmek çay
Ara
1 kahve 1 avuç kuru üzüm
Öğlen
meyve salatası
Ara
yeşilçay
Akşam
2 köfte bol salata ayran
3 lite su
20 dk zumba
Eki Görüntüle 3145276
60kiloyum pastelfit Zipzip-
Afiyet olsun canım13.10.2022 menüm
Sabah
İki tane mürdüm eriği
Bir bardak kefir
Bir lokma Çökelek
Öğle
İki tane lahmacun
Salata
Ayran
Akşam
Hindi haşlama
Salata
Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş ve 10544 adım
Zipzip- pastelfit fesang
Eki Görüntüle 3145286
Ablan star bebeimVay canına yükselen bir yıldızım
Ben deAnaa dereceye değil listeye bile girememişim minnak sporlarimla
Benim veledim hep tabletle o yüzden oyuncak dağınığı olmuyorEv tam virane yine dağıttı kızlar. Şimdi uyuttum bende devrilcem hemen. Yarında evi toplar yemek koyarim dolaba. Sonra evi dagitmalarina fazla müsade edemicem malesef odalarında oynasınlar. Herşeyi salona taşıyıp duruyorlar ya
Oooo menü çok güzel13 Ekim Perşembe
60kiloyum Zipzip-
Kahvaltı 08.00
Spor öncesi 1 muz 8 badem
Öğle 11.30
1 yağda yumurta
2 d tamtahıllı uno ile tost
İçinde peynir domates biber
4 zeytin 3 kıl biber
Akşam 18.00
Yarım kase tavuk suyuna şehriye
1 kase cacık
4 kaşık zeytinyağlı barbunya
Su 2 lt
Spor
50 dk reformer pilates
Adım 7.270
İyi geceler minnoşumİyi geceler hanımlar
Biliyorum kız8 sunta 1 paket kinoalı altınbaşak.
Günaydın tatlimmmmSeninda muhteşem geçsin çıtırım sağol
Bunlar bizim ablalarimiz ekürim
Afiyet olsun canim
Eline sağlık pastelfitimİyi akşamlar hanımlarSpor yarışmamız sonuçlandı
sara_28
Kinoalihatun
Hallederiz
Yükselen yıldızlarımız
D u t
fesang
Tebrikler hanımlar bol eksileriniz olsun
Afiyet olsun kaptanim13 Ekim Perşembe
Sabah 10.00
3 dilim çavdar ekmeği
Peynir domates acı yeşil biber
4 lokma tahin helvası
Aksam 16.00
4/3 tombik döner
Birkaç acı biber turşusu
Akşam 20.00
Bir mercimekli börek
Ufak bir dilim pasta
Bir bardak kola
Bugün hem nöbet hem misafir çok uygunsuz geçirdim son kaptanlık gününü özür dilerim.
Zipzip- minerva1988 60kiloyum
Afiyet olsun pastelfitim13 Ekim Perşembe
60kiloyum Zipzip-
Kahvaltı 08.00
Spor öncesi 1 muz 8 badem
Öğle 11.30
1 yağda yumurta
2 d tamtahıllı uno ile tost
İçinde peynir domates biber
4 zeytin 3 kıl biber
Akşam 18.00
Yarım kase tavuk suyuna şehriye
1 kase cacık
4 kaşık zeytinyağlı barbunya
Su 2 lt
Spor
50 dk reformer pilates
Adım 7.270
Afiyet olsun canim
Günaydın canim eksin cok guzel tebrik ederim
Afiyet olsun canim12 Ekim menü
Kahvaltı
1 dilim tahinli cevizli pekmez kek
Filtre kahve
1 yumurta
Ara
1 muz 3 ceviz
Öğle
1 kase brokoli salatası
2 dilim tam buğday ekmeği arası beyaz peynir
Ara
1 Türk kahvesi
Akşam
1 kase salata
1 tabak tavuklu bezelye yemeği
Su 3lt
-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
13 Ekim menü
Kahvaltı
2 yumurta haşlanmış
1 ince yufka ekmek arası yumurtalı dürüm
5 zeytin
Ara
1 armut
Öğle
1 kase marul salatası
4 köfte
3 YK tam buğday makarna
1 bardak ayran
Ara
1 bardak filtre kahve
1 dilim pekmezli kek
Akşam
1 tabak taze fasulye yemeği
Avuç kadar yufka ekmek
1 kase yoğurt
Su 3lt
Zipzip-
60kiloyum
Günaydın ElhoşummGünaydın tatlimmmm
Bugün bisiklet kursumun son günü.
Vitesleri öğrenip kapanışı yapacağız.
Oleeeey birinci olmuşum çok sevindim eline emeğine sağlık canım veİyi akşamlar hanımlarSpor yarışmamız sonuçlandı
sara_28
Kinoalihatun
Hallederiz
Yükselen yıldızlarımız
D u t
fesang
Tebrikler hanımlar bol eksileriniz olsun
Teşekkür ederim canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?