Afiyet olsun kuzum bu hafta güzel kilo vericez25 Kasım 2022
sabah 09.15
kepekli ekmekle peynirli tost, 5 zeytin, domates salatalık
öğlen 12.30
2 baget, 1 servis kaşığı pilav, az salata, az tatlı
aralarda
1/4 elma, 1 ceviz, 1 kuru kayısı, 1 kuru incir, 1 avuç leblebi
akşam 19.15
zeytinyağlı taze fasulye, toplamda 1 kase makarna+kısır, 1 kase cacık, az turşu
ara 21.00
1 avuç karışık çerez
yatana kadar 1,5 lt su