Afiyet olsun canımiyi akşamlar kızlar
07 Aralık 2022
sabah 09.10
omlet, peynir, 3 zeytin, 2 dilim tbe, söğüş salata, 2 tk şekersiz marmelat
öğlen 12.30
2 köfte, 1 kase makarna, 5-6 yk çorba, ayran, salata
ara14.30
1 köfte
ara 16.30
1 tb galeta, 2 parça bitter
akşam 19.00
kıymalı ıspanaklı ev yapımı börek (valla süpriz oldu haberim yoktu)
söğüş salata, çay
ara 20.50 şimdi
2 mandalina
yatana kadar 2 lt ye yakın supastelfit @Zipzip-
Afiyet olsun canım7 Aralık 2022
Adım 9548
3mil Leslie 40 dk
Hedef60kgolmak pastelfit @Zipzip- Cordelia
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
2 tane haşlanmış yumurta
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 16:00
1 avuç beyaz leblebi
Akşam 18:30
1 tabak yoğurtlu kabak salatası
1 kase tavuk çorbası
21:30 1 fincan çay 1 dilim kuru kivi
3 litre su
Ayağına sağlık fit kaptanım
Afiyet olsun fitkaptanım7 Aralık 2022 menüm
Sabah
3 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Öğle
Tavuk ızgara ve buharda sebze 2 kaşık yoğurt 1 ayran
Ara
2 hurma 1 kayısı 2 ceviz 5 kestane
Akşam
1 ayva 1 elma 1 kase yoğurt
1 sütlü kahve
@Zipzip-pastelfit Hedef60kgolmak @Kinoalihatun
Afiyet olsun aşkitom8 Aralık Menüsü
9.00 Yağ yakıcı kahve
12.00 Klasik Karatay kahvaltısı ( bir dilim siyez unlu ekmek eşliğinde) Karatay' da ekmek yasak da
13.00 Kahve
15.00 Bir hurma
17.00 Kıymalı yumurta, bir kase yoğurt
19.00 Bir portakal , bir avuç kuru kayısı
Üç litreye yakın su
Adım
Eki Görüntüle 3173662
@Zipzip-Cordelia Hedef60kgolmak pastelfit
Canım bu hangi gün?
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ayağına sağlık fit kaptanım
Afiyet olsun fitkaptanım
Afiyet olsun aşkitom
Teşekkürler bitanemAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ayağına sağlık fit kaptanım
Afiyet olsun fitkaptanım
Afiyet olsun aşkitom
Dayan kuzum bitmek üzereNöbetçiyim yoruldum başım çok ağrıyor
Yarın ödül yapabilir miyim bilmiyorum ki 16 aralık benim randevumDayan kuzum bitmek üzereyarınki ödülü hayâl et.
Ertele ertele diyetisyeni unuttumYarın ödül yapabilir miyim bilmiyorum ki 16 aralık benim randevum
Afiyet olsun aşkilopum yarasın bitaneme07 Aralık Çarşamba
Kahvaltı 09.15
1 h yumurta 1 wasa
3 zeytin 1 salatalık
1 tk fıstık ezmesi
2 d hindi füme
Öğle 11.45
Meneme salatalık
9 zeytin 1 d tambuğday
Akşam 19.00
Yarım kase tarhana
1 kase zeytinyağlı pırasa
1 kase kumpir
22.00
3 d mandalina
Su 2 lt
Adım 9.664
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ayağına sağlık fit kaptanım
Afiyet olsun fitkaptanım
Afiyet olsun aşkitom
Çok geçmiş olsun tatlımNöbetçiyim yoruldum başım çok ağrıyor
Günaydın canım.Günaydın hatunlar
Günaydın momiGünaydın
Teşekkür ederim AşkitomAfiyet olsun aşkilopum yarasın bitaneme
Son düzlükteyiz bu mesajımı gören mavişler suya devam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?