Afiyet olsun canım.Ama bugün cuma bugün yicem
Ben bugün muz diyeti yapayım 
Günaydın sana da canımGünaydın mutlu huzurlu cumalar
Ya sen olursanKırmızı ve mavi kaptan adayları beni seçerken dikkatli olun. Bir hafta veren bir hafta yatan bir metabolizmam var.
Kızlar benimde yarın regl günüm haftasonu hasta olunca ekmek filan yemiştim biraz kusurabakmayın
+500
Afiyet olsun canım8 Aralık perşembe
Zipzip-
Elhan
Hedef60kgolmak
Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 1 salatalık
3 zeytin
2 wasa arasına 1 tk fıstık ezmesi
Öğle 14.15
4 kaşık barbunya
1 h tavuk but
2 kaşık pilav
1 bağ h karalahana
Akşam22.00
1 tk fıstık ezmesi
1 küçük muz
Su 3 lt
Spor
40 dk reformer
Adım5.600
Kabul ettim geliyom.İçime sinmedi 8 bin adımı yaptım. Benim küçük bu ara gece baskını yapıyor. Ben kaçar. Hepinize daha hafif bir sabaha davet ediyorum
Dikkat et biz çıkarmayalim keyfiniBu hafta sıkı tutarım yine ama Perşembe keyfini çıkarmak istiyorum
Bu kilo farkına üzülünür mü delü müsünSabah kosturmacasiyla nasıl çektim bilmiyorum.
Geçen hafta 84.3
Bugün 83.2
Fark 1.1
Ama rakam beni mutlu etmedi. Dünde aynı rakamdi. Dün arkada bıraktığım onca şeye karşılık 82 yi görmem gerekiyordu
Çok sağol kaptanımAfiyet olsun canım. Bu menü daha az cissli çok beğendim.
Kilo yarışması mi yapıyoruz? Vayyy ne ceza olcak?Hadi bakalimBi ceza ödül bir şey koyalım bari böyle kuru kuru olmaz
Alırsanız tabiki isterim
Canım pazartesiye kadar gider inşallahKızlar benimde yarın regl günüm haftasonu hasta olunca ekmek filan yemiştim biraz kusurabakmayın
+500
Perşembe menün?Kilo veren herkesi tebrik ederim dışarı çıkıyorum şimdi gelince okuyacağım
Afiyet olsun canım.
Günaydın sana da canım
Ya sen olursan
Hiç belli olmaz
Yesem yedim derim amaBu kilo farkına üzülünür mü delü müsün
Dünkü resimler mi etkiledi acep
Çok sağol kaptanım
Bu hafta yesillenecegim canımDikkat et biz çıkarmayalim keyfini
Attım akşamMthn83 canım tam menüsünü atacak mısın dünün? Bi daha bakayım kahvaltın var mı
Öğlen gözleme ve katmer vardı. Sadece bir lokma aldım. Onun dışında patates salatası ve turşu yedim
Akşamda sadece 1/4 dürüm (oğlanın artığı) 1 bardak ayran 2 tane salatalık yedim
Şimdi biramı yudumluyorum
Elhan
Hedef60kgolmak
Zipzip-
Cnm kahvaltın var mıÖğlen gözleme ve katmer vardı. Sadece bir lokma aldım. Onun dışında patates salatası ve turşu yedim
Akşamda sadece 1/4 dürüm (oğlanın artığı) 1 bardak ayran 2 tane salatalık yedim
Şimdi biramı yudumluyorum
Neden?Yesem yedim derim ama
Gerçi bugün yine balonlar şişmişti bugün
Bu hafta yesillenecegim canım
Yüregime inmeye ramak kalmış
Yok canım kahvaltı yapmıyorum aralıklı oruç gibi yapmaya çalışıyorum.
kulak misafiri oluyorum 
