Afiyet olsun9 Aralık 2022
sabah yok
ara 11.30
1 hurma, 2 kuru kayısı
öğlen 12.10
1 servis k. etli sebze yemeği
5-6 yk çorba
1 servis k. bulgur pilavı
cacık
ara 15.50
1 tb galeta, çiğ olarak 3 kaju ve 5-6 badem
akşam 19.30
salçalı 3 köfte ve 4-5 dilim patates
1 kepçe tarhana çorbası
1 servis k. yoğurtlu cevizli kereviz salatası
2 dilim ekşimaya ekmek
kahve+ 2 parça tablerone bitter
ara 22.30
1 tb galeta, 150 mlt kefir
yatana kadar 1,5 lt su @erenmothersAmine Busra
Zipzip- @Cordelia
Hedef60kgolmak
