- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Hoşgeldin canım
Hoşgeldin canımŞimdi gördüm gerçekten
Etiket gelmedi..
Fulyacım nasılsın ?
Ben kk ye eskisi gibi aktif olmuyorum bakıp çıkıyorum.
olsun canım. ben çok şükür iyiyim. sen nasılsın? kaç kilosun şu an gelsene aramıza yine.Şimdi gördüm gerçekten
Etiket gelmedi..
Fulyacım nasılsın ?
Ben kk ye eskisi gibi aktif olmuyorum bakıp çıkıyorum.
Afiyet olsun canım11 Aralık 2022
sabah yok
öğlen 12.30
sucuklu omlet, 1 kk peynir, 2 tk petek bal, 2 el içi kadar hindistancevizi unu lavaşı, az söğüş salata
ara 13.30
1 hurma, 1 tk şekersiz fıstık ezmesi, kahve
ara 16.00
3-4 yk ev yoğurdu, 2 yk yulaf ezmesi, 2 tk chia tohumu, 10 küçük çiğ badem, 1 ceviz, tarçın, 1/2 portakal
akşam 18.50
5 adet balık tava (derileri yenmedi)
1 kase salata, 1 dilim tbe, 1 lokma tahin helva (şekersiz/hurma sulu)
yatana kadar 2 lt ye yakın su
az sonra yeşil çay içerim. kan şekerim oynarsa 1/2 portakal ve az tarçınlı yoğurt yerim.erenmothers Cordelia Zipzip- Hedef60kgolmak
bugün azcık da olsa hizaya girmişim de miAfiyet olsun canımne güzel bir menü bayıldımmmm
Bugün çok beğendim menünü kuzum daim olsun inşallahbugün azcık da olsa hizaya girmişim de mi
amin canım.Bugün çok beğendim menünü kuzum daim olsun inşallah
Afiyet olsun Fulyacim11 Aralık 2022
sabah yok
öğlen 12.30
sucuklu omlet, 1 kk peynir, 2 tk petek bal, 2 el içi kadar hindistancevizi unu lavaşı, az söğüş salata
ara 13.30
1 hurma, 1 tk şekersiz fıstık ezmesi, kahve
ara 16.00
3-4 yk ev yoğurdu, 2 yk yulaf ezmesi, 2 tk chia tohumu, 10 küçük çiğ badem, 1 ceviz, tarçın, 1/2 portakal
akşam 18.50
5 adet balık tava (derileri yenmedi)
1 kase salata, 1 dilim tbe, 1 lokma tahin helva (şekersiz/hurma sulu)
yatana kadar 2 lt ye yakın su
az sonra yeşil çay içerim. kan şekerim oynarsa 1/2 portakal ve az tarçınlı yoğurt yerim.erenmothers Cordelia Zipzip- Hedef60kgolmak
Afiyet olsun kaptanim11 Aralık 2022
Adım 8506
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Elhan
Kahvaltı 11:30
1 tabak mevsim salata
1 roll tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:00
1 fincan zencefilli zerdeçallı süt
Akşam 17:30
1 kase yoğurt
1 tabak zeytinyağlı taze fasülye yemeği
21:00 gibi kahve yada süt içebilirim
3 litre su
Afiyet olsun canim10.30 Yumurta salatası 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 çay kaşığı kuş burnu marmelati 1 çay kaşığı bitter sürme çikolata yağsız patates kızartması (kalanları yedim biraz çok oldu) 2 halka sucuk avuç içi kadar pide
13 de yağlı kahve muz
15 de 4 tane yaprak sarma
20 de somon balığı salata
Su yok spor Yok
Bugün için üzgünüm kırmızı takım
erenmothers Hedef60kgolmak Zipzip- Cordelia
Benden bu kadar duyanlar duymayanlara söylesin
Canım mükemmel besin yok ki bütün gün onu yiyelim sağlıklı kalalımiçinde katkı var diye içime sinmiyor ama belki bir tane denemelik alabilirim. senin gibi derin dondurucuya koyarım.
evet güzel görünüyorlar :))
pinterestim var canım. çok sık girmiyorum gerçi ama var.
nasıl yani tarif mi yazacağız?
Afiyet olsun canım10.30 Yumurta salatası 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 çay kaşığı kuş burnu marmelati 1 çay kaşığı bitter sürme çikolata yağsız patates kızartması (kalanları yedim biraz çok oldu) 2 halka sucuk avuç içi kadar pide
13 de yağlı kahve muz
15 de 4 tane yaprak sarma
20 de somon balığı salata
Su yok spor Yok
Bugün için üzgünüm kırmızı takım
erenmothers Hedef60kgolmak Zipzip- Cordelia
Benden bu kadar duyanlar duymayanlara söylesin
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun tatlım11 Aralık 2022
sabah yok
öğlen 12.30
sucuklu omlet, 1 kk peynir, 2 tk petek bal, 2 el içi kadar hindistancevizi unu lavaşı, az söğüş salata
ara 13.30
1 hurma, 1 tk şekersiz fıstık ezmesi, kahve
ara 16.00
3-4 yk ev yoğurdu, 2 yk yulaf ezmesi, 2 tk chia tohumu, 10 küçük çiğ badem, 1 ceviz, tarçın, 1/2 portakal
akşam 18.50
5 adet balık tava (derileri yenmedi)
1 kase salata, 1 dilim tbe, 1 lokma tahin helva (şekersiz/hurma sulu)
yatana kadar 2 lt ye yakın su
az sonra yeşil çay içerim. kan şekerim oynarsa 1/2 portakal ve az tarçınlı yoğurt yerim.erenmothers Cordelia Zipzip- Hedef60kgolmak
11 Aralık 2022
Adım 8506
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Elhan
Kahvaltı 11:30
1 tabak mevsim salata
1 roll tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:00
1 fincan zencefilli zerdeçallı süt
Akşam 17:30
1 kase yoğurt
1 tabak zeytinyağlı taze fasülye yemeği
21:00 gibi kahve yada süt içebilirim
3 litre su
Afiyet olsun canım10.30 Yumurta salatası 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 çay kaşığı kuş burnu marmelati 1 çay kaşığı bitter sürme çikolata yağsız patates kızartması (kalanları yedim biraz çok oldu) 2 halka sucuk avuç içi kadar pide
13 de yağlı kahve muz
15 de 4 tane yaprak sarma
20 de somon balığı salata
Su yok spor Yok
Bugün için üzgünüm kırmızı takım
erenmothers Hedef60kgolmak Zipzip- Cordelia
Benden bu kadar duyanlar duymayanlara söylesin
Pintereste ne tarifi var canım merak ettimCanım mükemmel besin yok ki bütün gün onu yiyelim sağlıklı kalalım
O yüzden kâr zarar oranına,ekonomik durumuna vs bakıcaz kuzum
Kullanıcı adını verirsen bulayım seni
Yok cnm denemek istediğimiz 3 tarif bulucaz onları yapıcaz
Gelir bence7640 adım hadi dübeşş 10 bin adım gelecek mi zarlardan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?